8 Pilates-reishacks

Niets is zo schadelijk voor een trainingsroutine als een zakenreis of vakantie. Na een paar vrije dagen weer op gang komen, kan een uitdaging zijn, dus blijf op het goede spoor door jezelf niet te laten verslappen.

Pilates is zo'n geweldige manier van trainen omdat het gemakkelijk onderweg te doen is en de optionele uitrusting die het nodig heeft, super draagbaar is. Er is geen reden om af te wijken van uw Pilates-routine. Hier zijn enkele manieren om in vorm te blijven terwijl je onderweg bent.

1. Leer een paar Pilates-routines

Maak een bladwijzer van een van onze Pilates-routines, zoals de snelle training. Alle trainingen zijn mobielvriendelijk, dus probeer ze uit op je smartphone of tablet. Als u geen internettoegang heeft terwijl u weg bent, schrijf vooraf een oefeningsroutine op of print deze lijst met klassieke Pilates-matoefeningen uit.

2. Pak kleine apparatuur in

Er is geen apparaat dat u moeten Pilates moeten doen, dat deel uitmaakt van het beroep, maar het inpakken van een paar kleine apparaten kan een grote motivator zijn, zolang het geen ongemak is om in je koffer te passen. Er zijn tal van kleine stukjes Pilates-apparatuur die je gemakkelijk mee kunt nemen.

Gids voor het kopen van Pilates-apparatuur

3. Neem een ​​magische cirkel

De magische cirkel van Pilates, ook bekend als de Pilates-ring en oefenring, voegt een oneindig klein gewicht toe aan uw bagage en neemt nauwelijks ruimte in beslag. Het mooie van het inpakken van een apparaat zoals de magische cirkel is dat het de betrokkenheidsfactor verhoogt. Plus, magische cirkels zijn dus geweldig voor het richten van specifieke spiergroepen.

4. Breng een Pilates-mat mee

Als je een dunne mat hebt, lichtgewicht, en/of makkelijk op te rollen, het is misschien de moeite waard om mee te nemen. Het is bekend dat ik een hotelhanddoek op de grond gooide om als geïmproviseerde mat te dienen, wat goed werkt, maar misschien heb je liever je eigen mat.

5. Pak een oefenband in

Van alle verpakbare Pilates-apparatuur, het enige nadeel van reizen met een oefenband is dat ze zo gemakkelijk te negeren zijn. In tegenstelling tot een mat of magische cirkel, een fitnessband verdwijnt in de onderste regionen van je koffer. Hoe dan ook, als je de gewoonte hebt om je Pilates-training met banden te doen, ze zijn een geweldig stuk uitrusting om mee te nemen en nemen nauwelijks ruimte in beslag in uw bagage.

6. Pilates-apps en dvd's gebruiken

Het is zo eenvoudig om een ​​Pilates-app te downloaden of een Pilates-dvd of -boek in je tas te stoppen. Omdat ik me snel verveel, Ik neem er meestal twee. Ik raad aan op zoek te gaan naar een Pilates-dvd of -app die je uitdaagt. U zult zich niet vervelen en u kunt uw reis besteden aan het leren kennen.

7. Zoek een Pilates-studio

Naarmate Pilates steeds populairder wordt, het wordt steeds gemakkelijker om Pilates-lessen vrijwel overal te vinden. Met een beetje doorzettingsvermogen en onderzoek, je zou zonder problemen een klas moeten kunnen vinden. Als je in een hotel verblijft, vraag de conciërge of ze studio's in de buurt kennen. Studio's verwelkomen bijna altijd invallers; het kost misschien een dollar of twee extra.

Een andere klas uitproberen op een plek die je bezoekt, is een geweldige manier om nieuwe dingen te leren en een nieuw perspectief te krijgen.

8. Volg een online Pilates-les

Als je geen Pilates-les in de buurt kunt vinden, er zijn tal van geweldige online Pilates-lessen waar u op uw gemak van kunt profiteren.

Goede reis!

[8 Pilates-reishacks: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002037838.html ]