Weet jij wat Ped-o-Pull is?

De Pilates Ped-o-Pull is een van de klassieke machines waar je waarschijnlijk nog niet veel over hebt gehoord, het is ontworpen door Joseph H. Pilates . Het is gemaakt om een ​​studente operazangeres (Elaine Malbin) te helpen ), om correct en efficiënt te ademen met als doel een grotere efficiëntie bij het zingen.

Door aan deze apparatuur te werken, kunnen houding en uitlijning worden gecorrigeerd. Het bevordert axiale verlenging. Het helpt ons om ons bewust te zijn van ons lichaam van de voeten tot de kruin.

Het is een nauwgezet en zeer efficiënt werk dat we ermee kunnen bereiken. Het is een team dat ons helpt de leerling te observeren en hem zo te leren zichzelf te corrigeren. Het dwingt ons om onze voeten op één lijn te brengen en ze te versterken. Het is perfect en aangegeven in het geval van ademhalingstraining (thoracale expansie) iets om rekening mee te houden in deze dagen dat we leven. Het helpt ons bij het trainen en stabiliseren (juiste positionering) van de schoudergordel (schouders).

De Ped-o-Pull is een apparaat dat, door middel van stabiliteitsoefeningen die tegen de zwaartekracht in worden uitgevoerd, helpt om de centrale spieren (Powerhouse of core) te versterken, spierlengte en flexibiliteit te verbeteren, wat resulteert in een betere houding.

De Ped-o-Pull is eenvoudig zoals de meeste apparatuur die door Joseph Pilates is gemaakt, maar tegelijkertijd geweldig vanwege het vermogen om ons lichaam uit te dagen, waardoor het een efficiënte en evenwichtige beweging creëert. Het is ideaal voor kleine werkruimtes. In Pilates Apparatuur Fitness we hebben ook deze geweldige apparatuur die ik aanbeveel om in de studio te hebben, waarmee de klassieke apparatuur van de methode wordt aangevuld.

Inara González Torrealba

[Weet jij wat Ped-o-Pull is?: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050194.html ]