De voordelen van een High Altitude

Hoge hoogtes zijn dingen die mensen de neiging om te vermijden. De gevaren voor het menselijk lichaam hoger gelegen zijn goed gedocumenteerd , inclusief een verlies van zowel fysieke en mentale capaciteit . Echter , training op grote hoogte heeft een aantal voordelen ten opzichte van de opleiding in lagere hoogten . Hoogtetraining kan resulteren in een superieure fysieke prestaties voor mensen, zoals sporters , bergbeklimmers , en soldaten . Atleten

Sommige onderzoek heeft aangetoond dat een atleet die traint op grote hoogte een prestatie verhoging kan krijgen bij het concurreren in de gebeurtenissen op zeeniveau . Bij het werken op grote hoogte , is de atleet het lichaam gedwongen om te wennen aan het lagere zuurstofgehalte in de lucht , in theorie waardoor de zuurstof die wordt gevonden in die lucht efficiënter worden gebruikt door de longen . Dit op zijn beurt leidt tot meer zuurstof naar de spieren wordt geleverd .
Bergbeklimmers

Bergbeklimmers zijn mensen die bergen beklimmen. Als zodanig worden zij regelmatig blootgesteld aan hoge hoogten . Bergbeklimmers die toestaan ​​dat hun lichaam te wennen aan deze grotere hoogten hebben een veel grotere kans op het vermijden van " Hoogteziekte , " een ziekte die varieert in ernst variëren van hoofdpijn , misselijkheid en ademhalingsproblemen tot de dood. Net als met andere atleten , is het voordeel van acclimatiseren naar hogere hoogtes verhoogde prestaties bij hun gekozen sport .
Soldiers

United States Army onderzoek heeft aangetoond dat soldaten kan ook voortvloeien profiteert van grote hoogte training. In een hoogte acclimatisatie gids in opdracht van het Amerikaanse leger , de auteurs constateren dat soldaten die trainen op grote hoogte hebben minder kans om te bezwijken aan hoogteziekte en hebben meer kans om hun normale mentale en fysieke mogelijkheden behouden . Uit de studie blijkt dat de soldaten die zijn opgeleid om te acclimatiseren aan de hoger gelegen gebieden te zien een verbetering van fysieke prestaties .


[De voordelen van een High Altitude: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Sport-Conditioning/1002021942.html ]