Juiste manier om een ​​totale sportschool op te vouwen

De Total Gym is een trainingsapparaat voor thuis dat het gewicht van je lichaam als weerstand gebruikt. Het bestaat uit een bank die schuift en kabels die je vasthoudt om de beweging te creëren. Voor zo'n eenvoudig apparaat de Total Gym is niet beperkt in zijn oefeningen. Het stelt je in staat om door een volledig bewegingsbereik te bewegen in verschillende hoeken om je hele lichaam te versterken en te versterken. Plus, wanneer u klaar bent met uw trainingssessie, de Total Gym kan worden opgevouwen voor eenvoudige opslag onder een bed of in een kast.

Verwijder alle accessoires en hulpstukken inclusief de vleugels, benen en flipover.

Bevestig de kabel van de armpoelie aan de onderkant van het glijbord.

Maak de veiligheidshaak en veiligheidspen los van de verticale kolom.

Stap één voet op de achterste dwarsbalk om de Total Gym op zijn plaats te houden. Houd met één hand de bovenrail vast. Pak de hoogteverstelling vast, snelspanner. Laat de pen los en laat de rails langzaam zakken. Laat ze op de achterste dwarsbalk rusten.

Trek de veerbelaste pen aan de onderkant van het linkerzijhek eruit. Houd de pin uitgetrokken. Houd met uw andere hand de verticale rail vast. Klap de verticale hoogteverstelling naar het midden van de Total Gym. Laat de pin los en hoor hem op zijn plaats klikken.

Plaats het glijbord aan de onderkant van de Total Gym. Houd de bovenkant van het glijbord vast en trek de Total Gym voorzichtig omhoog terwijl de rollen - die zich aan de achterkant van het glijbord bevinden - over de vloer en naar de achterste dwarsbalk schuiven. Stop wanneer het 12 inch van de bar is.

Rol de staven langzaam naast elkaar om het apparaat volledig op te vouwen. Leg het op de grond en berg het op onder een bed of in een kast.