De beste worstelspeldbewegingen op de middelbare school

Een worstelspeldbeweging is de manoeuvre die worstelaars gebruiken om de schouder van de tegenstander op de mat te plaatsen en zijn lichaam vast te zetten, de tegenstander vastzetten en de overwinning verzekeren. Deze bewegingen zijn de methoden die zowel door professionals als door amateurs worden gebruikt, zoals bij worstelen op de middelbare school. Leer de populaire pin-moves om je worstelvaardigheden te verbeteren.

Half Nelson

De Half Nelson is een worstelspeldbeweging die worstelaars van middelbare scholen gebruiken om een ​​tegenstander vast te pinnen wanneer hij op zijn buik ligt in een afgeplatte positie. Presteren, pak een arm, plaats je arm over het hoofd van je tegenstander en pak de arm van de tegenstander die tegenover je is. Pak je andere arm, plaats tussen de benen van de tegenstander en vergrendel je vingers van beide handen samen. Vanaf hier, verplaats de tegenstander naar de pinpositie.

Kippenvleugel

De Chicken Wing is een effectieve manier om een ​​tegenstander vast te pinnen wanneer hij plat op zijn buik ligt. Presteren, haak je arm door de arm van je tegenstander en trek zijn arm naar achteren en opzij, net als een kippenvleugel. Houd je arm gebogen in een hoek van 90 graden terwijl je de elleboog van je tegenstander in zijn borst duwt. Je benen gebruiken, gooi je tegenstander in een cirkel totdat je hem op zijn rug kunt draaien. Als de tegenstander op zijn rug ligt, laat de kippenvleugel los en begin de halve nelson omgekeerd aan te brengen. Volgende, je kunt je tegenstander naar de pin-positie verplaatsen.

Cross-face wieg

De Cross-Face Cradle-beweging veroorzaakt extreem ongemak voor je tegenstander en stelt je in staat hem in de pin-positie te plaatsen wanneer hij zich in een gehurkte positie bevindt. Presteren, pak je arm, breng het over het hoofd van je tegenstander en pak de triceps die zich tegenover de arm bevindt die je gebruikt. Met je vrije hand, breng het been van je tegenstander omhoog en vergrendel je handen. Deze positie stelt je ook in staat om je tegenstander te dwingen toe te geven, of opgeven, de wedstrijd.

Driekwart Nelson

De Three-Quarters Nelson is een effectieve manier om een ​​tegenstander vast te pinnen wanneer hij op handen en knieën naar beneden kijkt. Presteren, haak de enkel van de onderste man met je been. Volgende, pak je hand en reik onder de arm van je tegenstander terwijl je je onderarm over de basis van de nek van je tegenstander plaatst. In deze positie, vergrendel je handen bij de pols en oefen druk uit in een neerwaartse beweging om het hoofd van je tegenstander onder zijn schouders te dwingen. Met je vrije been, gooi je tegenstander rond en draai hem om in de pin-positie.

[De beste worstelspeldbewegingen op de middelbare school: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Weight-Training/1002046557.html ]