Spieruithoudingsvermogen Definitie

Elk jaar op 1 januari , talloze mensen maken resolutie een New Years 'om een ​​fitness club en beginnen te werken. Verschillende workout programma's en methoden beschikbaar om uit te kiezen , maar elk programma probeert het individu leiden tot een verbeterde spieruithoudingsvermogen . Functie

Spieruithoudingsvermogen wordt vaak gedefinieerd als het vermogen uitvoeren van een bepaalde taak voor een bepaalde periode . Hierdoor kan een individu om activiteiten steeds opnieuw herhaald . Bijvoorbeeld , kan de capaciteit van een individu om te draaien op een loopband met een bepaalde snelheid voor een bepaalde hoeveelheid tijd spieruithoudingsvermogen bepalen .
Identificatie

Veel onderzoekers identificeren spieruithoudingsvermogen door het uitvoeren van een reeks proeven met laboratoriumapparatuur meten van verschillende variabelen . Zonder een laboratorium, kan een individu spieruithoudingsvermogen bepalen door het opnemen van prestaties op een specifieke oefening met een bepaald gewicht en het herhalen van dezelfde beweging enkele weken later om veranderingen en verbeteringen te identificeren.
Misvattingen

Veel mensen geloven dat het verbeteren van spieruithoudingsvermogen algehele sterkte kan verminderen . Met de mogelijkheid om meer werk uit te voeren over een periode van tijd , kan een individu uit te werken harder en langer . Als gevolg daarvan , als spieruithoudingsvermogen verbetert de algehele mogelijkheid om werk uit te voeren in de tijd toeneemt, dat betrekking heeft op de algehele kracht winsten .
Voordelen

Het niveau van spieruithoudingsvermogen laat een individu meer voeren tijdens de loop van een dag . Algehele gezondheid wordt verbeterd, omdat het niveau van spieruithoudingsvermogen verbetert .
Theorieën

Verschillende supplement fabrikanten produceren producten die beweren dat spieruithoudingsvermogen te verbeteren. Onderzoek van het bedrijf en product (en ) voor het plegen van een aankoop .


[Spieruithoudingsvermogen Definitie: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/aerobics/1002020533.html ]