5 redenen waarom meisjes moeten sporten

Deel dit op WhatsApp

WAAROM MOETEN MEISJES SPORTEN SPELEN | Hoewel er veel redenen zijn waarom meisjes moeten sporten, hier zijn de 5 die belangrijker zijn. Echter, vaak verliezen meisjes hun deelname aan sporten die hun fysieke en emotionele toestand zouden verbeteren.

Sporten biedt meer voordelen voor meisjes dan plezier hebben en fit blijven. Toewijding van sportbekwame meisjes, respect voor anderen, hoe ontstressen, concentreren onder spanningen, doelen stellen en behalen, accepteer fouten en nederlaag en wees welwillende winnaars. Een recente studie laat zien dat sport de 4 dimensies (spiritueel, Fysiek, geestelijke en sociale gezondheid) tot het welzijn van meisjes en jonge vrouwen:

1) Betere academische prestaties

Sporten helpt meisjes het beter te doen op school. Meisjes, die sporten, zijn beter in organiseren, prioriteiten stellen, tijd aanwijzen, beter presteren in wiskunde en wetenschappen. Sporten verbeteren de leer- en geheugenfunctie, concentratie (dit alles verbetert academici). Het is een algemeen idee dat sporten al je studietijd in beslag neemt. Maar uit onderzoek blijkt dat meisjes die sporten, in staat zijn hun school af te maken dan meisjes die dat niet doen.

2) Fijnere psychologische gezondheid

Afbeelding:Lifestyle – Hoe dingen werken

Werken met trainers, sneakers, en teamgenoten om wedstrijden te winnen en doelen te bereiken is een goede oefening voor succes later in het leven. Een teamspeler zijn kan het gemakkelijker maken om met anderen samen te werken en problemen op te lossen, op het veld of op de werkvloer. Sporten helpt meisjes emotioneel en psychologisch. Ze dragen een hoger gevoel van eigenwaarde, beter zelfbeeld, meer zelfvertrouwen en minder depressies.

3) Verbeterde lichamelijke gezondheid

De gezondheidsvoordelen van sporten voor meisjes zijn talrijk. Sporten heeft voordelen op de lange termijn, zoals een verminderd risico op het ontwikkelen van borstkanker. Soms, je bent misschien terughoudend om naar de sportschool te gaan en te trainen. Maar als het om sporten gaat, je gaat enthousiast het veld op omdat je weet dat je coach/trainer en teamgenoten op jou en je prestaties op het veld/de baan rekenen. De eindresultaten zijn:betere zelfgerapporteerde gezondheid, minder chronische ziekten zoals astma of artritis, verhoogd uithoudingsvermogen, verminderd risico op zwaarlijvigheid dus verminderd risico op hart-en vaatziekten, gezondere PMS-en, sterkere botten dus verminderd risico op osteoporose.

4) Beter sociaal leven

Meisjes die sporten, voelen zich beter over zichzelf, zowel fysiek als sociaal. Dit helpt om vertrouwen op te bouwen wanneer u ziet dat uw vaardigheden verbeteren en uw doelen werkelijkheid worden. Andere voordelen van sporten zijn een goede lichamelijke conditie, een gezond gewicht behouden, en nieuwe vrienden maken. Behalve je klasgenoten, je wordt blootgesteld aan nieuwe vrienden, zowel op het veld als buiten het veld. Door te gaan sporten en je team/school te vertegenwoordigen, word je populairder en geniet je van het zilveren licht onder je leeftijdsgenoten. Je bent niet alleen blij en trots op jezelf, maar inspireert ook andere meisjes zoals jij om hun dromen te volgen.

5) Vermogen om met spanningen om te gaan.

Afbeelding:Universiteit van Boston

Spanningen maken deel uit van ons dagelijks leven. Sporten kan je helpen de spanningen het hoofd te bieden, omdat ze een duidelijke stemmingswisselaar zijn en een geweldige manier om spanningen los te laten en depressies te bestrijden. Want als je sport, je hersenen geven chemicaliën af die je gemoedstoestand verbeteren en je gelukkiger maken.

Lees:Voeg deze watersporten toe aan je bucketlist als je Goa bezoekt

VOLG ONS OP INSTAGRAM!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[5 redenen waarom meisjes moeten sporten: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043738.html ]