4 redenen waarom studenten sport nodig hebben

Deel dit op WhatsApp

Vraagt ​​u zich af waarom studenten sport nodig hebben? De snelle vooruitgang van de technologie heeft ons leven gemakkelijker gemaakt. Naarmate de dagen verstrijken, we worden meer stationair als nooit tevoren. In het verleden, de meerderheid van de studenten bracht het grootste deel van hun vrije tijd buiten door met spelen en plezier maken.

Vandaag, je zult de meeste studenten in hun kamers aantreffen en video's en films bekijken op hun smartphones en laptops. Technologie is een zegen voor de meeste studenten en een belemmering voor hen om actief te zijn.

Medische experts hebben gemeld dat studenten die actief deelnemen aan: buitenactiviteiten zijn niet alleen fysiek fit, maar ook mentaal alert. Ze onthouden concepten en genereren sneller briljante ideeën dan studenten die niet regelmatig sporten. Vandaag, we gaan het hebben over de vier belangrijkste redenen waarom scholieren zouden moeten spelen en hoe sport en gezondheid met elkaar samenhangen.

#1. Gezondheid

Dit is een van de belangrijkste redenen waarom je moet gaan spelen. Hoe meer tijd u zittend doorbrengt, hoe groter het risico om ziek te worden. Sinds de jaren zeventig, het percentage zwaarlijvigheid is bijna verdrievoudigd. Je kunt geen goede cijfers halen als je ziek bent.

https://web.archive.org/web/20201020164900/https://www.youtube.com/watch?v=4dzpba9GP0w

Ziek zijn betekent lessen overslaan, je opdrachten niet doen en geen tijd hebben om te socializen met je vrienden. Uw gezondheid gaat altijd voor alles. Daarom, ga daar niet zitten in uw vrije tijd. Gaan wandelen, joggen, fietsen, zwemmen of voetballen.

#2. Teamwerk

Sporten gaat niet alleen om fit worden, maar ook om het ontwikkelen en verbeteren van vaardigheden die je in de toekomst nodig hebt. Op school, op het werk of thuis, je hebt een team nodig om je doelen snel en gemakkelijk te bereiken. Leren samenwerken met anderen is een voorwaarde voor succes.

Door samen te werken met anderen, je ontwikkelt je sociale vaardigheden, communicatie vaardigheden, en leiderschapsvaardigheden om er maar een paar te noemen. Studenten moeten het belang van teamwork in theorie leren bij het schrijven van essays en weten dat Edubirdie heeft het beste essay schrijvers in de toekomst succesvol zal zijn.

#3. Bron van plezier

Als je met je vrienden aan een sport doet, je weet waarschijnlijk hoe het voelt. Door met je vrienden te spelen, voel je je actief en levendig. Je hersenen maken endorfine aan waardoor je je goed voelt over jezelf. Plus, weten hoe je je favoriete sport moet spelen, zal je zelfrespect en zelfvertrouwen verbeteren, niet alleen in het veld, maar ook in de klas.

Dit betekent niet dat je moet stoppen met het spelen van videogames of technologie moet schuwen. Het betekent dat je technologie met mate gebruikt en een buitenactiviteit hebt die je graag doet. Door wat frisse lucht in te ademen en de warmte van de zon op je huid te voelen, zal je leven ten goede komen.

#4. Verlicht stress

Na de hele dag lessen te hebben gevolgd, aan je opdrachten werken en studeren, het laatste wat je wilt is je hele avond naar een scherm staren. Staren naar schermen zal je stress niet verlichten. studies laten zien dat het de neiging heeft om uw stressniveaus te verhogen.

Het beste wat je voor jezelf kunt doen, is eropuit gaan en met je vrienden spelen. Als je vrienden er niet zijn, je kunt een korte wandeling maken, joggen of mediteren.

De meerderheid van de studenten is vandaag gestrest als nooit tevoren. En ze hebben geen idee hoe ze het kunnen verlichten. Stress zal je productiviteit schaden, prestatie, en gezondheid. Om stress te voorkomen, in sport zijn!

Bonustip:helpt je te slapen

Regelmatig sporten verbetert je slaap kwaliteit, vooral als u niet voldoende slaapt. Elke student heeft elke nacht minimaal acht uur slaap nodig om productief te zijn.

Als u uw slaap opoffert om te studeren of andere activiteiten te ondernemen, heeft dit invloed op uw humeur en cijfers. Uitblinken op de universiteit heeft alles te maken met het effectief beheren van uw tijd. Dit betekent voldoende tijd vrijmaken voor sport en slaap.

Gevolgtrekking

Verhoogde opdrachten, lesuren en de snelle vooruitgang van technologie hebben de meeste studenten stil gemaakt. De meeste studenten besteden elke dag minstens drie uur aan het staren naar een scherm. Hoewel je veel geweldige dingen kunt leren met je mobiele telefoon of computer, het is belangrijk om erop uit te gaan en met je vrienden te spelen.

Sporten stelt je in staat om te sporten, in een team werken, en problemen effectief op te lossen. Sporten verbetert de kwaliteit van je slaap en verlicht stress. Studenten die regelmatig spelen zijn blij, gezond en hebben een grotere kans op succes in de toekomst. Met al deze voordelen van sporten, je moet niet bang zijn om eropuit te gaan en plezier te hebben.

LEES MEER BLOG'S!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[4 redenen waarom studenten sport nodig hebben: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043555.html ]