Vroege ochtend Kundalini Yoga houdingen

Vroege ochtend Kundalini poses zijn onderdeel van Sadhana , dat is een vorm van zelf - zorg voor Kundalini yoga beoefenaars . De Sadhana kan overal beginnen 3:30-06:30 , volgens het boek van Rachel Hill's " Verpleging Van de Inside -Out . " Een typische sessie begint om 04:30 Een twee - tot vijf minuten koude douche , of Ishnaan therapie wordt genomen voorafgaand aan de ochtend Sadhana om het lichaam te ontwaken . Door zich in de Sadhana , ontwikkel je zelf- discipline en het verbeteren van uw lichamelijke en geestelijke gezondheid . De Centrale beeld
[Vroege ochtend Kundalini Yoga houdingen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/yoga/1002007292.html ]