Waar is de Houten Dummy voor?

Voordat ik Wing Chun begon, terwijl ik naar de eerste Ip Man-film keek, vroeg ik mezelf af:"waar is de houten dummy voor ”? De acteur die Ip Man (Donnie Yen) speelt, werkt de hele film door met dit mysterieuze houten apparaat en hoewel het er zeker cool uitzag en leuk was om naar te kijken, was ik niet helemaal zeker van het doel ervan.

Hier is wat informatie over waar de Wing Chun houten dummy voor is... 

De Wing Chun-dummy

De Wing Chun houten dummy (ook bekend als  Wing Chun dummy of Ip Man houten dummy) is een solo-trainingsapparaat dat wordt gebruikt in Wing Chun Kung Fu en andere Chinese vechtsporten. De Wing Chun-dummy is ontworpen om een ​​Wing Chun-student dingen te leren zoals bereik (afstand), juiste positionering (handen, lichaam en voetenwerk), vloeiendheid van beweging tot beweging en om de precisie van Wing Chun-bewegingen te verfijnen.

Wat zijn de voordelen van trainen met de houten dummy?

De Wing Chun-dummy is uitstekend geschikt voor Wing Chun-beoefenaars. Mijn Sifu, Adam Williss, noemt het "het beste solo-trainingsapparaat voor Wing Chun". Laten we eerlijk zijn, het kan niet altijd gemakkelijk zijn om een ​​trainingspartner te vinden die klaar en beschikbaar is om te helpen door hun armen uit te steken terwijl je je Wing Chun-technieken oefent. Het is belangrijk om te vermelden dat ik tijdens mijn onderzoek heb geleerd dat de armen en het been op de dummy niet bedoeld zijn als een letterlijke weergave van het menselijk lichaam. In plaats daarvan vertegenwoordigen ze obstakels, of 'energetische paden' die je kunnen aanvallen. Dit zijn obstakels waar je je bewegingen omheen kunt oefenen en waar je energie tegenaan kunt oefenen. Ik kwam er ook achter dat trainen op de houten dummy helpt om een ​​krachtige structuur te krijgen die tegen grotere, sterkere tegenstanders kan worden gebruikt. Als je contact maakt met de dummy krijg je direct feedback over je opbouw. Op deze manier helpt de Wing Chun-dummy beoefenaars om geweld tegen geweld te vermijden. Het helpt ook bij het ontwikkelen van balans, nauwkeurigheid, timing, mobiliteit en positionering.

Wat zijn veelvoorkomende fouten bij het trainen op de houten dummy?

Sifu Adam Williss vertelt over de veelgemaakte fouten die worden gemaakt bij het trainen van de Wing Chun-dummy...

• De houten dummy gebruiken om de armen te conditioneren:de eerste fout die veel beginners zullen maken, is op de dummy te bonzen. Hoewel conditionering van nature zal plaatsvinden tijdens het trainen op de dummy, is dat niet het ware doel. Het doel van houten dummy training is positionering en voetenwerk.
• De "handen" van de houten dummy achtervolgen:Een hoofdprincipe in Wing Chun is "het midden najagen", wat betekent dat er geen blokken zijn. Wing Chun leert om het meeste uit elke seconde en hoek te halen en probeert over het algemeen altijd de armen in de richting van het doel te houden. Wing Chun leert gelijktijdige aanval en verdediging,

  wat betekent dat de beoefenaar altijd moet aanvallen. Veel studenten slaan op de dummy alsof ze de "handen" van de dummy proberen weg te slaan, ook wel "achtervolgingshanden" genoemd. Wing Chun-handen zouden in bijna elke dummy-actie naar het doelwit moeten bewegen, waarbij je je altijd bewust moet zijn van waar de energie naartoe gaat.

• Naar beneden kijken naar je handen en voeten:In Wing Chun is dit een probleem omdat de kunst kracht krijgt door structuur. Structuur wordt gecreëerd door een relatie van ledematen tot elkaar en de rest van het lichaam te cultiveren. Het is belangrijk dat de wervelkolom recht blijft en het hoofd omhoog gericht is en naar het doel kijkt. Naar beneden kijken doorbreekt de structuur en zorgt ervoor dat de beoefenaar kracht verliest. Door van het lichaam een ​​eenheid te maken met de juiste houding en structuur, kun je kracht uit de grond benutten. Je kracht gaat waar je kijkt.

Hoe train je op de Wing Chun-dummy?

De Wing Chun houten fopspeen is een heel specifiek trainingshulpmiddel. Traditionele Ip Man Wing Chun-training biedt specifieke, beproefde manieren om te trainen. De houten dummyvorm wordt beoefend om ervoor te zorgen dat precieze technieken in een definitieve volgorde worden getraind. Deze vorm (de houten dummy-vorm van Ip Man genoemd) wordt vervolgens verdeeld in 8-10 secties (subsets), afhankelijk van de afstamming. Leer eerst het eerste deel van de houten dummyvorm. Zorg er daarna voor dat u op de hoogte bent van belangrijke trainingstips om te leren hoe u de Wing Chun-dummy kunt gebruiken.

Hier is een geweldige video over waar de Wing Chun-dummy voor is...

Wat zijn de verschillende soorten houten dummies? Wat zijn de voor- en nadelen?

Er zijn verschillende soorten houten fopspenen, de meest populaire staan ​​hieronder vermeld.

• Vrijstaande fopspeen:dit is een geweldige fopspeen voor mensen die in een appartement wonen, aangezien er geen schade aan muren is. Er is ook heel weinig lawaai en buren zullen waarschijnlijk niet worden gestoord. De vrijstaande dummy heeft echter niet de stabiliteit van de dummy voor wandmontage en er kan extra gewicht nodig zijn om te voorkomen dat deze beweegt.
• Compacte fopspeen voor wandmontage:een ideale fopspeen voor thuistraining omdat hij compacter is dan de traditionele houten fopspeen Ip Man. Het is oorspronkelijk gemaakt door een leerling van Ip Man. Er was geen manier om een ​​Wing Chun-dummy in de vloer te bevestigen (de traditionele methode in de tijd van Ip Man) nadat Ip Man van Foshan naar Hong Kong was verhuisd. De houten dummy Ip Man aan de muur is speciaal gemaakt voor het wonen in een appartement. De muurbevestiging houdt de dummy op zijn plaats, maar door de stangen aan de achterkant kan de dummy worden afgesteld. Nu de meest populaire dummy op de markt, wordt gezegd dat de dummy voor wandmontage de beste trainingservaring biedt. De nadelen zijn dat je een zeer sterke muur nodig hebt om hem te monteren en er zal geluid zijn als je een muur deelt.
• Dummy met terugslagstandaard:wat deze dummy onderscheidt, is zijn vermogen om terug te deinzen en te reageren op contact. Het zal altijd terugdeinzen naar de middenpositie nadat het is losgelaten. Dit betekent dat de doorbuiging van de armen bij blokkering energie teruggeeft aan de student. Zeer vergelijkbaar met iemand die zichzelf verdedigt tegen een daadwerkelijke aanval. Hierdoor kan de student snellere reflexen ontwikkelen omdat de dummy "terugslaat", waardoor de student zijn training naar een ander niveau kan tillen. Terwijl andere soorten houten dummies stationair zijn, absorbeert de speciaal ontworpen terugslagstandaard energie en duwt deze terug. Wat dit doet, is een beter gevoel creëren van hoe contact in het echte leven zou zijn.

Kun je je eigen houten pop maken?

De vraag die ik mezelf stelde was:"Kan ik mijn eigen houten pop maken"? Nou, na veel onderzoek is het korte antwoord ja, je kunt je eigen wing chun-dummy bouwen. Het lijkt echter niet zo eenvoudig als het lijkt. Om een ​​goed ontworpen houten pop te maken, heb je gespecialiseerd gereedschap en veel geduld nodig. Aan de specificaties van de dummy romp, armen en been moet worden voldaan om de juiste posities voor technieken, bewegingen en voetenwerk te krijgen. Als niet aan deze specificaties wordt voldaan, zal een student het onjuiste spiergeheugen trainen, waardoor de geometrie van hun armen en de energie van hun doorbuigingen minder effectief zullen zijn.

Dit is een belangrijke reden voor de algemene consensus dat het veel gemakkelijker en vaak kosteneffectiever is om een ​​fopspeen te kopen. Je kunt er een vinden voor slechts $ 650 tot ruim $ 1500, afhankelijk van de kwaliteit van het ontwerp en het gebruikte hout. Het klopt dat de houten dummy een flinke investering is. Het goede nieuws is dat een houten fopspeen, wanneer hij met zorg wordt behandeld, een leven lang meegaat.

Als je besluit dat je toch een poging wilt wagen om je eigen houten pop te bouwen, bekijk dan ons artikel over het bouwen van een Wing Chun-pop.

Ip Man houten fopspeen

Hier zijn de beelden van Ip Man op de Wing Chun-pop vlak voor zijn dood. Dit was een echt deel van de Ip Man 4-film, hoewel het grootste deel van de film niet waar is, dit deel was (zie het waargebeurde verhaal van Ip Man). Een vermoeide maar vastberaden Ip Man geeft zijn zoon de opdracht hem te filmen terwijl hij demonstreert op de Wing Chun-dummy. Hier zijn de echte beelden...

Ip Man houten dummy vorm

Wat is de geschiedenis van de Houten Dummy?

Hoe meer ik onderzocht waar de houten dummy voor dient, hoe meer ik geïnteresseerd raakte in de geschiedenis van hoe het tot stand kwam. Een van de eerste vermeldingen van de houten pop of houten man was in "In Records of the Grand History" (geschreven vóór de 2e eeuw BCE). Keizer Wu Yi van de Shang-dynastie zou een houten dummy hebben gemaakt om met blote handen te vechten. Hoewel de tijdlijn ter discussie kan staan, kunnen we er zeker van zijn dat de houten dummy al meer dan 2000 jaar wordt gebruikt in vechtsporten en voor militaire doeleinden. Behoorlijk indrukwekkend!

Net als veel van de Wing Chun-geschiedenis, is de legende van de houten dummy dat hij tot stand kwam toen 108 afzonderlijke houten dummy's van de Shaolin-tempel door de non Ng Mui tot één werden gecombineerd in een poging om de training efficiënter en effectiever te maken.

Gemaakt door Ip Man, de Hong Kong-versie van de houten dummy is een versie voor wandmontage. In 1949 vluchtten Ip Man en zijn dochter van Foshan naar Hong Kong. Het leven in Hong Kong was heel anders dan het leven in Foshan. Ip Man woonde waarschijnlijk in een groot gelijkvloers huis in Foshan, maar moest in een heel klein appartement in Hong Kong wonen. Buitenruimtes waren uiterst zeldzaam in de stad en er wordt gezegd dat Ip Man de Hong Kong-versie heeft gemaakt om aan de behoeften van het wonen in een appartement te voldoen. Voorafgaand aan de houten dummy van Ip Man werden oudere versies van de dummy oorspronkelijk permanent in de grond geplaatst.

En dat is het. Onthoud alleen het antwoord op "Waar is de houten dummy voor?"... De dummy helpt beoefenaars om geweld tegen geweld te vermijden. Het is ook een krachtig trainingsapparaat om evenwicht, nauwkeurigheid, timing, mobiliteit en positionering te helpen ontwikkelen. de hedendaagse meester van een van de meest populaire kungfu-stijlen ter wereld. Er wordt beweerd dat het ook een vereiste zou moeten zijn voor kungfu-scholen om ten minste één houten pop in hun kwoon te hebben.

De Wing Chun-manier van leven

Wat betekent het om de Wing Chun Way of Life te volgen? En wat is het Wing Chun-leven? In ...
Lees meer

Wing Chun Podcast Interview met Adam Williss

Sifu Adam Williss, oprichter van The Dragon Institute, was onlangs te zien op de deput-episide van Wing Chun Discussion's nieuwe ...
Lees meer

Hoe oefen je Wing Chun zonder dummy?

Kun je Wing Chun leren zonder een dummy? Met andere woorden, heb je een dummy NODIG om Wing Chun te leren? ...
Lees meer

Hoe een houten dummy te bouwen (met plannen en veelgestelde vragen)

In dit Wing Chun-artikel bespreken we hoe je een houten pop bouwt. We beantwoorden enkele van de meest voorkomende ...
Lees meer

Wat te verwachten in een Wing Chun-les (bij mij in de buurt)

Als je zoekt naar "Wing Chun Near Me", zul je zien dat Wing Chun-lessen in de meeste grotere steden te vinden zijn ...
Lees meer

Kun je Wing Chun online leren?

Ga naar onze online Wing Chun at Home-cursus. Is het mogelijk om Wing Chun Kung Fu online te leren? Een ...
Lees meer

Wing Chun-geschiedenis

Wing Chun-geschiedenis:hoe Wing Chun is ontstaan ​​De geschiedenis van Wing Chun is relatief modern vergeleken met andere Chinese ...
Lees meer

Is het verhaal van Ip Man waar?

Wing Chun Blog Als het om mensen in de geschiedenis gaat, is er altijd de legende, en dan is er de ...
Lees meer

[Waar is de Houten Dummy voor?: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Wing-Chun/1002052814.html ]