Wat is het doel van kata in karate?

Samen met kihon en kumite, de beoefening van kata is een integraal en essentieel onderdeel van karatetraining. Om het doel en de betekenis ervan echt te begrijpen, het is noodzakelijk om niet alleen de complexe geschiedenis ervan te begrijpen, maar ook de talrijke voordelen ervan.

In dit artikel, Ik zal het volgende behandelen:

1. Kata begrijpen door zijn oorsprong en geschiedenis
2. Wat is kata?
3. Waarom is kata belangrijk in karate?
4. Hoe kata correct te doen?
5. Tips om kata . te verbeteren
6. Bunkai, de essentie van kata
7. Conclusie

De regelmatige beoefening van kata is essentieel omdat het de juiste lichaamsmechanica ontwikkelt, helpen bij het opbouwen van spiergeheugen, ontwikkelt mindfulness en bevordert de adequate uitvoering van de ademhaling, maar het doel ervan is eigenlijk de kern van karate. Laten we ons hier samen in verdiepen en het uiteindelijke doel van kata ontdekken.

---

Kata begrijpen door zijn oorsprong en geschiedenis

Als we het doel van kata willen begrijpen, het is essentieel om enig begrip te hebben van de geschiedenis en ontwikkeling van karate als geheel.

Zoals u weet, de vechtkunst die bekend kwam te staan ​​als karate werd honderden jaren geleden ontwikkeld op het eiland Okinawa. Voorheen bekend als het Ryukyu-koninkrijk, het hedendaagse Okinawa is een keten van subtropische eilanden die ongeveer halverwege tussen China en Japan ligt.

Het Ryukyu-koninkrijk had altijd een commerciële en culturele relatie met het vasteland van Japan, maar rond de 10e eeuw, het Koninkrijk begon actieve commerciële uitwisselingen met China te hebben.

in 1377, de relatie intensiveerde toen de koning van Ryukyu zijn trouw aan de keizer van China betuigde, wat resulteerde in een aanzienlijke invloed van de Chinese cultuur en gebruiken in het Koninkrijk.

Vier gebeurtenissen die de geschiedenis Kata en Karate . hebben gesmeed

Drie grote gebeurtenissen vormden en vormden niet alleen de toekomst van karate, maar hadden ook een diepgaande invloed op de ontwikkeling van kata in Okinawa.

1. Zesendertig Chinese families werden naar Ryukyu . gestuurd

in 1393, de Ming-dynastie stuurde een grote groep van 36 families uit de provincie Fujian (China) om een ​​permanente Chinese nederzetting te stichten in het dorp Kume, huidige Naha (Okinawa).

De groep bestond uit bureaucraten en ambachtslieden die een verscheidenheid aan Chinese vaardigheden onderwezen, kunst, en gebruiken voor de mensen van Ryukyu:astronomie, navigatie, scheepsbouw, geschreven taal, medicijn, papier maken, enz. De Ryukyuans namen de Chinese maankalender over, evenals kledingstijlen, overheidssysteem, en onderwijs in confucianistische stijl. Ze brachten ook de traditie van de drakenbootraces mee, die vandaag nog steeds wordt gevierd in Okinawa.

Natuurlijk, Chinese vechtsporten, meer precies Fujian Kung-Fu, werden opgenomen in deze culturele uitwisseling en hadden een enorme invloed op de groei en ontwikkeling van het inheemse Ryukyuan-vechtsysteem met lege handen.

Deze Chinese vechtmethoden werden aangepast en verder ontwikkeld door de Okinawanen en kwamen bekend te staan ​​als Te (betekent "hand" in het Japans) of Tode ("Chinese hand") en zal later bekend worden als Karate.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, vroege Tode (karate) werd niet beoefend door boeren in Okinawa, maar door de Ryukyu-aristocratenklasse genaamd Yukatchu. Recent ontdekte oude Ryukyuan-documenten bevestigen dat Tode alleen door de Yukatchu-klas werd beoefend.

De Yukatchu bestonden eeuwenlang in Ryukyu en maakten deel uit van een uitgewerkt kastenstelsel. Ze waren een aristocratische klasse van geleerde-bureaucraten die de leiding hadden over de koninklijke bureaucratie, en diende ook als regeringsfunctionarissen binnen het Koninkrijk. Ze dienden ook als diplomaten in de betrekkingen met China, Japan, en andere landen.

Vroeger, Kata was de primaire vorm van overdracht van vechtsporten, en het spreekt voor zich dat de immigrerende Chinese Kung-Fu-meesters hun kata met de Ryukyuans deelden.

Destijds, elke meester zou slechts een handvol kata kennen, maar beheerst ze tot op het punt van perfectie en werd van generatie op generatie doorgegeven.

2. Het wapenverbod van de koning

in 1477, Koning Sho Shin legde een verbod op het privébezit van wapens op. De strategie om het dragen van persoonlijke wapens zoals zwaarden te beperken, was een van de stappen om de macht van Aji of regionale heren te verminderen en opstand te voorkomen.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, de koning Sho Shin verbood niet alle wapens uit Okinawa (toen nog Ryukyu genoemd), hij verbood het dragen van zwaarden in het openbaar. Hij consolideerde ook de opslag van wapens voor het koninklijk hof in pakhuizen die alleen werden gebruikt om het land te verdedigen.

Deze gebeurtenis had een significant effect op de evolutie van de kata van karate. Het verbod op wapens zorgde ervoor dat Yukatchu zich nog meer ging focussen op hun ongewapende gevechtsvaardigheden en fungeerde als een katalysator in de vooruitgang en ontwikkeling van kata als een manier om de kunst van de Chinese Hand over te brengen.

3. De Satsuma-invasie

Een andere gebeurtenis die een significante invloed had op de ontwikkeling van Tode en kata was de Satsuma-invasie. in 1609, onder invloed van het Tokugawa-shogunaat (Japan), de Satsuma-clan viel het Ryukyu-koninkrijk binnen.

Bij de invasie zelf vielen weinig slachtoffers, aangezien Ryukyu weinig militaire kracht had in vergelijking met de 3000 Satsuma-samoerai bewapend met geweren en meer dan 100 schepen. De mensen kregen snel het bevel van koning Sho Nei om zich over te geven en om bloedvergieten te voorkomen. De koning en andere vazallen werden ongeveer twee jaar gegijzeld in Kagoshima, Japan.

De Satsuma-indringers verboden ook wapens en vechtsporten uit Ryukyu. Er wordt aangenomen dat het gespannen sociale klimaat heeft bijgedragen aan het verfijnen van karate als een vorm van ongewapend gevecht. Sommige historici beweren dat karate in het geheim werd onderwezen en beoefend, 's nachts op stranden of in grotten langs de kust van Okinawa.

Dit tweede verbod heeft ook aanzienlijk bijgedragen aan de ontwikkeling van Kobudo, een Okinawaanse krijgskunst die een gemeenschappelijk huishouden gebruikt, visserij- en landbouwwerktuigen als wapens.

Verdere verfijning kwam met de invloed van de Tode-meester die vechtkunsten ging studeren in China.

4. Ryukyuan en Okinawan Masters studeren Kung-Fu in China

Door de geschiedenis heen, leden van de hogere klassen van Ryukyuan werden regelmatig naar China gestuurd, door de koning, verschillende politieke, culturele en krijgsdisciplines.

Tussen de 17e en 20e eeuw, veel invloedrijke krijgskunstenaars gingen naar China om Chinese krijgskunsten te studeren en brachten veel kata's mee. Hier zijn een paar:

• Peichin Takahara (1683-1760),
• Matsumura Sokon (1809-1899),
• Sakugawa Kanga (1733-1815),
• Seisho Aragaki (1840-1918),
• Kanryo Higaonna (1853-1915),
• Kanbun Oechi (1877-1948),
• Chojun Miyagi (1888-1953)

De invloed van de Chinese meester Ryu Ryu Ko op kata

Meester Ryu Ryu Ko (1852-1930), a.k.a. Xie Zhongxiang in het Chinees was een Chinese leraar van Fujian White Crane Kung-Fu en staat bekend om het feit dat hij veel Okinawaanse karatemeesters en oprichters van Okinawaanse karatestijlen heeft onderwezen.

Ryu Ryu Ko werd geboren in de provincie Fujian (Fukien), Zuid China, in een adellijke of aristocratische familie, en leerde de kunst van het vechten in de Shaolin-tempel in de bergen van Fujian.

Ryu Ryu Ko was een lange man voor een Chinese man, hij was ongeveer 1.80 meter lang, met een atletische en gespierde lichaamsbouw die hem snel maakte. Hij was meer dan in staat zichzelf aan te pakken als er een confrontatie of een uitdaging ontstond. Hij blonk uit in de kunst van man-tegen-man gevechten en stond bekend om zijn greep van grote kracht. Hij leerde ook het gebruik van wapens en kruidengeneeskunde.

Volgens historici, Ryu Ryu Ko had slechts ongeveer 4 of 5 studenten. Dit kwam waarschijnlijk omdat Ryu Ryu Ko een strenge en strikte leraar was. Hij leerde zijn leerlingen Fujian White Crane Kung-Fu, en veel focussen op kakie (oefenen met duwende handen), ude tanren (armconditionering), hojo undo (apparatuur voor gewichtstraining), en de bo (personeel).

Ryu Ryu Ko's deelde zijn kennis van kata met vele Okinawaanse meesters zoals Higaonna Kanryo (oprichter van Naha-te), Arakaki Seisho, Norisato Nakaima (oprichter van Ryuei-Ryu), Sakiyama Kitoku, Kojo Taite, Maezato Ranpo, Matsuda Tokusaburo.

Onder de vele kata die hij onderwees, Sanchin was de meest prominente. Vandaag, Sanchin is de primaire kata van op Naha-te gebaseerde karatestijlen zoals Goju-Ryu en Uechi Ryu.

---

Wat is kata?

Kata, een Japans woord dat "vorm" betekent, is een systeem van individuele training met zeer praktische gevechtstechnieken en noties die al eeuwenlang gecultiveerd en gepolijst zijn.

Oude meesters zouden hun vechttechnieken niet opschrijven of op papier tekenen omdat het niet handig was. In plaats daarvan, ze creëerden talloze solo-gevechtsvormen die werden gebruikt om de verschillende reeksen gevechtsbewegingen en concepten op te slaan of vast te leggen. Deze formulieren maken het gemakkelijker om te onthouden en door te geven aan toekomstige generaties. Dat is wat de moderne wetenschap een geheugensteuntje noemt.

Voor de ongetrainde ogen, kata kan lijken op dansachtige oefeningen, maar in werkelijkheid, ze bevatten de fundamentele principes en concepten van karate, zoals houdingen, voetenwerk, stoten, trappen, blokken, houdt, en gooit.

Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar kata vereist veel training en herhaling om onder de knie te krijgen. In feite, het vergt jaren van oefening om een ​​kata volledig uit te voeren en te begrijpen.

De overgrote meerderheid van de kata die in de dojo van vandaag worden beoefend, kan worden herleid tot China en Okinawa (Ryukyu). Karate kata was vrijwel de enige manier waarop karate werd onderwezen tot de jaren dertig van de vorige eeuw.

Zonder Bunkai, er is geen kata.

Misvattingen over kata

Helaas, door de jaren heen, Ik heb gemerkt dat de meeste karatebeoefenaars geen goed begrip hebben van wat kata eigenlijk zijn.

Hier zijn de meest voorkomende misvattingen over kata.

Misvattingen #1:Kata is een denkbeeldig gevecht tegen een groep mensen

Dat is waarschijnlijk de meest voorkomende en verontrustende misvatting. Nee, kata gaat niet over vechten tegen een groep mensen, daar zijn ze gewoon niet voor ontworpen. Als dit jouw visie op kata is, je bent grondig op het verkeerde been gezet.

Oude Chinese en Okinawaanse meesters wisten dat zelfs een simpele confrontatie enorm chaotisch en onvoorspelbaar kan zijn, dus het is onmogelijk dat ze een gevecht tegen een hele groep mensen zouden vastleggen.

Misvattingen #2:Kata's hebben geen 'echte' applicatie

Het is essentieel om te begrijpen dat alle bewegingen binnen de kata's zijn ontworpen om te worden gebruikt in echte gevechten of gevechten. Staat u mij toe dit nogmaals in andere woorden te formuleren. Het belangrijkste doel van kata-bewegingen en -technieken is om een ​​aanvaller uit te schakelen in een daadwerkelijk fysiek conflict.

Opnieuw, als dat is wat je denkt, je hebt duidelijk geen begrip van het doel van kata. Wees niet bang om terug te gaan naar de tekentafel, Onderzoek, studie, probeer de essentie van elke beweging te begrijpen, en u zult de uitvoerbaarheid ervan waarderen.

PS:Bezoek het YouTube-kanaal van Iain Abernethy om het echte leven te zien, praktische kata-toepassing.

Misvattingen #3:Kata's zitten vol met "verborgen technieken"

Veel mensen geloven dat kata gevuld zijn met "verborgen" dodelijke technieken en bewegingen die wachten om te worden ontgrendeld. Sommigen zeggen dat tijdens de Satsuma-invasie technieken verborgen waren in kata om ze te verbergen of te beschermen tegen de binnenvallende samoerai. Ik denk niet dat dat waar is.

Waarom zou je 'dodelijke' technieken willen verbergen in een duidelijk krijgshaftige vorm? Ik bedoel, zelfs toen, het was duidelijk door naar kata te kijken dat ze gericht waren op gevechten. Niemand keek naar een formulier en zei: "Oh, wat een mooie onschuldig ogende en charmante lokale dans." Kata was een krijgsvorm, en het bleek.

Ik denk dat de echte reden waarom mensen zeggen dat de eigenlijke technieken van kata verborgen zijn, simpelweg is dat ze de echte toepassingen van de vormen niet kennen. De meeste mensen hebben geen idee wat betreft het praktische gebruik van kata.

Niet veel mensen hebben echt de tijd en moeite genomen om de echte betekenis en toepasbaarheid van technieken in kata te bestuderen en te proberen te begrijpen.

Kata is een combinatie van "micro-sequenties"

Zoals ik al eerder zei, kata moet niet worden gezien "als een geheel" of als een continu gevechtsscenario tegen meerdere tegenstanders.

In werkelijkheid, elke kata is samengesteld uit tientallen specifieke "micro-sequenties". Probeer af te breken en de technieken van kata op kleinere schaal te zien. Wat bedoel ik daarmee?

We zullen, één techniek moet worden ontleed in vrijwel één aanval van de tegenstander, dan gevolgd door je verdediging en tegenaanval(len). Dat is het.

Als je kata probeert te zien als een confrontatie met talloze tegenstanders die uit elke hoek komen, je verliest niet alleen de betekenis ervan, maar ook de uitvoerbaarheid. dat is, Naar mijn mening, een van de belangrijkste redenen waarom mensen kata in het echte leven als onrealistisch beschouwen.

Dus probeer de bewegingen van kata te ontleden tot hun meest eenvoudige, minimale vorm, en je zult de effectiviteit ervan gaan zien.

---

Waarom is het beoefenen van kata belangrijk in karate?

Vormen of kata zijn altijd de kern geweest van de traditionele Chinese en Japanse krijgskunsten. Traditionele krijgskunstenaars zien kata als een fundamenteel trainingsinstrument voor karate.

Kata lijkt misschien onrealistisch voor iemand die onervaren is, maar laat je niet gek maken, talloze voordelen kunnen worden verkregen uit hun praktijk.

Laten we eens kijken waarom het trainen van kata zo belangrijk is.

1. Ontwikkelt de juiste lichaamsmechanica

Kata helpt bij het verfijnen van technieken en het verbeteren van de juiste lichaamsmechanica in verband met de uitvoering van technieken.

Correcte uitvoering van kata helpt je bij het oefenen van het genereren van kracht in je technieken, aangezien het grootste deel van je kracht uit je heupen en je kern komt, niet van je armen en benen. Met kata's kun je ook snelheid oefenen, precisie, en explosiviteit.

Het beoefenen van kata is een uitstekend hulpmiddel voor het ontwikkelen van goed voetenwerk en evenwicht, omdat het helpt om je zwaartepunt op de juiste plaats te houden. Kata is ook een uitstekend hulpmiddel om te leren uw hara in elke beweging.

2. Bouwt spiergeheugen op

Een van de belangrijkste doelstellingen van kata is de ontwikkeling van het spiergeheugen. Oefen iets genoeg, en je zult in staat zijn om het te doen zonder na te denken. Kata traint je spier-hersenreacties, zodat bepaalde zetten "geautomatiseerde" zetten worden, wat betekent dat je niet hoeft na te denken over het blokkeren van een stoot, reageer er maar op.

Door steeds dezelfde bewegingen te maken, je hersenen zullen zich meer op hun gemak voelen bij de uitvoering ervan, dus bewegingen van verdediging of tegenaanval komen natuurlijker en met minder bewuste gedachten. Dat noemen we een reflex.

3. Ontwikkelt mindfulness

Sterk beïnvloed door het Chan-boeddhisme in China en het zenboeddhisme in Japan, Kata is een fantastisch hulpmiddel dat helpt de geest in het huidige moment te brengen. Om een ​​formulier correct uit te voeren, je hebt geen andere keuze dan volledig in het hier en nu te zijn.

De beoefening van kata vergroot het vermogen van de beoefenaar om zijn of haar geest te focussen, bewust zijn van het moment en aandacht schenken aan wat er zowel binnen als buiten het zelf gebeurt. Door de beoefening van kata, je leert je volledig te verbinden met het huidige moment, het enige moment dat we hebben en dat is echt belangrijk.

4. Ontwikkelt een goede ademhaling

Diafragmatische ademhaling wordt gebruikt in traditionele Chinese en Japanse vechtsporten, maar helaas, Ik denk dat de meeste krijgskunstenaars zich niet volledig realiseren hoe waardevol dit werkelijk is, niet alleen voor de beoefening van kata, maar voor karate in het algemeen.

Een van de meest kritische aspecten van Kata is een goede ademhaling. Een kata zonder goede ademhaling heeft geen kracht, snap, en explosiviteit - het zal zwak aanvoelen.

Wanneer de geest stopt met overdenken, wanneer de gedachten "uit de weg gaan", een goede ademhaling zakt vanzelf in. De ademhaling wordt langzamer, krachtiger, en het lichaam past zich aan door automatisch uit te ademen aan het einde van een techniek, resulterend in een belangrijke toename in kracht, energie, en stabiliteit.

Kata zoals Sanshin, gebruik heel diep, hoorbare buikademhaling, gesynchroniseerd met voetenwerk en handbewegingen. Zelfstandig als het wordt beoefend tijdens, kihon, kumite of kata, karate-ademhaling komt altijd uit de hara of diepe buik, en niet van de thorax.

[Wat is het doel van kata in karate?: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002037637.html ]