Endurance Mountainbiken - Ben je stoer genoeg?

Sinds het debuut op de Spelen van Atlanta in 1996 is mountainbiken een populaire Olympische sport geweest. Het gaat om zware terreinraces vol met hoge beklimmingen, moeilijke baanomstandigheden en brede paden voor meer inhaalmogelijkheden. Met ongeveer 36 landen die naar verwachting zullen deelnemen aan de Olympische Spelen van 2012 in Londen en een renbaan van 4,7 km lang, is dit een evenement met een hoog uithoudingsvermogen en een sport die gebaseerd is op zowel mentale als fysieke kracht.

Creative Commons-foto door Tom Grundy

Oproep aan alle adrenalinejunkies

Natuurlijk, of je nu een topsporter of een amateurliefhebber bent, mountainbiken vereist moed en vastberadenheid en heeft zijn reputatie verdiend als een hartverscheurende extreme sport. In tegenstelling tot het relatief rustige tempo dat te vinden is in andere soorten wielerraces, is mountainbiken een snelle en non-stop solorace zonder ondersteunende voertuigen of teams die klaar staan ​​om in te stappen.

Mountainbiken is zeker niet voor angsthazen. Stevige hellingen en snelle afdalingen maken allemaal deel uit van het parcours. De vraag is:is het echt een sport die iedereen kan doen? Met velen die opgroeien met mountainbikes en nog veel meer die genieten van de sensatie van offroad- en onverharde fietservaringen, is het gemakkelijk om aan te nemen dat het allemaal vanzelf gaat.

Creative Commons-foto door Steve Juvertson

Begin

Maar zoals bij elke sport is het belangrijk om verstandig en veilig te beginnen. Als u niet gewend bent aan lichaamsbeweging of reeds bestaande medische aandoeningen heeft, is het verstandig om een ​​arts te raadplegen voordat u begint met trainen of uw lichaam hard gaat pushen. Als je eenmaal klaar bent om te beginnen, wordt aanbevolen dat alle beginners in een comfortabel tempo blijven en langzaam naar een hoger niveau werken.

U kunt uw uithoudingsvermogen en vaardigheidsniveau opbouwen door de afstand die u aflegt, de moeilijkheidsgraad van de hardloopsessie die u rijdt of de tijdsduur die u rijdt te vergroten. Onthoud dat je tegen niemand racet in training en als je je zwak, duizelig of erg kortademig voelt, stop dan en zoek hulp als het niet afneemt.

Een andere handige tip is om met iemand mee te rijden. Dit is niet alleen goed als je om welke reden dan ook hulp nodig hebt, maar het is ook erg leuk. Door elkaar uit te dagen, wordt een rit productiever en zijn doelen gemakkelijker te bereiken.

Nadat je alle veiligheidskwesties hebt behandeld, kun je de opwinding en adrenalinestoot voelen van snel rijden. Word lid van een club die gespecialiseerd is in mountainbiken en je zult nieuwe vrienden ontmoeten en de kans krijgen om verhalen en advies uit te wisselen. Terwijl sommige mensen ervoor kiezen om alleen te rijden, rijden velen in het weekend in groepen, waarbij ze een bekende route kiezen en eindigen met een hapje of een drankje voordat ze naar huis gaan.

Als je overweegt om deze extreme sport eens te proberen, kun je gemakkelijk een fiets lenen of huren van een vriend of een verhuurwinkel. Het is echter net zo eenvoudig om een ​​goedkopere fiets te kopen en te verkopen terwijl u inruilt voor een beter model zodra u de zaken onder de knie hebt. Enkele van de beste adviezen en tips over wat te kopen en waar te kopen, zijn online te vinden op websites zoals bikes.org.uk. Met een beetje onderzoek en de juiste uitrusting kun jij ook genieten van deze opwindende buitensport.

[Endurance Mountainbiken - Ben je stoer genoeg?: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Mountainbiken/1002052010.html ]