Wat zijn de voordelen van mountainbiken?

Ga de stad uit, ontsnap aan de ratrace en ga de heuvels in om de sensatie te ervaren van het aanpakken van ruig, testterrein op je mountainbike.

Er zijn maar weinig hobby's die de schoonheid van de natuur combineren met de pure adrenaline die wordt gegenereerd door je er een weg doorheen te banen dan mountainbiken. Of je nu weer in contact wilt komen met moeder natuur of op zoek bent naar de zenuwslopende rit van de competitie, de sport heeft voor elk wat wils.

Daarom hebben we hier slechts enkele van de vele redenen uiteengezet om uw helm op te zetten en de heuvels op te gaan.

Moodverhogende fietstochten

Slechts een uur fietsen en door een pad razen, zal feelgood-endorfines vrijgeven die niet alleen je humeur verbeteren, maar je ook helpen stress en angst te verminderen. Uit een recent onderzoek is zelfs gebleken dat deze oefening het risico op het ontwikkelen van een depressie met wel 20 procent vermindert.

'Brandon-Bike-Portrait-1156' door Scott Ritchie (CC BY 2.0)

Er is ook een echt gemeenschapsgevoel onder de renners. Met de afgelopen jaren veel meer aandacht voor mentale gezondheid, is de kameraadschap en teamgeest geweldig en een grote hulp in deze wereld van stress. Mountainbiken heeft een grote online aanwezigheid en sociale groepen zijn verspreid over het hele land. Vind je dichtstbijzijnde en nieuwe avonturen met nieuwe vrienden wachten op je.

Concurrentie en doelen stellen

Als een ontspannen, bijna meditatieve fietstocht in de heuvels, bergen of paden je niet aanspreekt, zijn er altijd mogelijkheden om te concurreren.

Tijdritten, uithoudingsvermogen of halsbrekende snelheid bergafwaarts, voor degenen met een competitieve inslag zal je geen tekort hebben aan kansen om je nieuwe fietsvaardigheden op de proef te stellen. Competitief wielrennen is de afgelopen jaren enorm gegroeid, met competities zoals Giro d'Italia, Vuelta a España en de UCI Mountain Bike World Cup die allemaal op onze schermen te zien zijn en er is een hausse in wielerweddenschappen gekomen. Die laatste wordt gedomineerd door de sensationele Zwitserse renner Nino Schurter, die als kind verliefd werd op mountainbiken nadat hij een tijd in de bossen van Lumnezia had doorgebracht.

Mountainbiken is echt werken aan een doel. Je zult in het begin niet de hoogste toppen of steilste dalingen kunnen beheersen, maar wat de sport zo verslavend maakt, is het gevoel van prestatie als je bereikt waar je al die weken naar toe hebt gewerkt.

Vrijheid

Waarom zijn fietsen nog steeds een van de meest populaire cadeaus voor een kind? Het is de vrijheid die je voelt.

Weet je nog hoe het voelde om op je eerste fiets te stappen en de mogelijkheden die daarbij kwamen kijken?

'Mountain Bike Editorial' door Andrew Yun (CC BY-ND 2.0)

Het is een bevrijdend gevoel om de bossen, bergen of waar je maar wilt op de fiets in te trekken. Je komt weer in contact met moeder natuur en alles wat ze te bieden heeft, of het nu gaat om wilde dieren, een prachtig landschap of gewoon een bevredigend gevoel van sereniteit.

We kunnen ons allemaal schuldig maken aan het feit dat we te 'autogericht' zijn, dus opzadelen buiten de gebaande paden kan zo lonend zijn voor degenen die vastzitten in de forensenbubbel, de malaise van het stadsleven.

Ga erop uit en fiets vandaag, stof je fiets af, bekijk de dichtstbijzijnde paden en ga trappen. Van mentale gezondheidsvoordelen tot enorme gezondheidsvoordelen, mountainbiken heeft alles. Pak je rugzak, pak veel water, neem de beste snacks mee om te fietsen en vergeet je helm niet, de paden wachten op je.

[Wat zijn de voordelen van mountainbiken?: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Mountainbiken/1002051994.html ]