Hoe te wandel gladde hellingen

Sinds Lincoln ondertekende de Yosemite Grant , Amerika en andere landen over de hele wereld hebben gereserveerd groene partities die worden beschermd tegen ontwikkeling . Wandelen is een manier om buiten malls verkennen . Weten hoe om te werken in de buitenlucht is van cruciaal belang voor het hebben van een plezierige wandeling . Van alle obstakels die op je pad kunnen komen , kan een hellend vlak zijn een van de meest gevaarlijke . Instructies
1

Bereid voordat je de eerste stap te zetten . De voorbereidingen voor wandelen zijn vooral beïnvloed door het terrein en het weer u zal worden geconfronteerd , maar sommige fundamenten van wandelen bestaan ​​. Draag de juiste schoenen . Actief schoenen varieert van trail runners tot full- enkel Gore - Tex bedekte laarzen. Uw wandel schoeisel moet comfortabel zijn , zorgen voor een goede loopvlak en ontmoet uw wandel- behoeften . Voor potentiële natte en heuvelachtig terrein kiezen voor een boot die de enkel beschermt tegen rollen - een mid - of full -enkel sport laars. Voor natte omstandigheden , draag waterdichte schoenen .

Survey 2 de glibberige afdaling en oordelen over de moeilijkheidsgraad . Vraag jezelf af of de helling is beheersbaar zonder aanzienlijke lichamelijke risico . Als het niet , wandelen terug naar de trail head . Plan een route naar beneden de helling met de laagste moeilijkheidsgraad .

Houd 3 je gewicht op je achterste voet . Die op je achter is beter dan tuimelen gezicht naar voren. Houd ook het gehele oppervlak van je voet op de grond, waardoor u meer tractie. Dit zal de kans op uitglijden verminderen .
4

Zoek een goede voet met je voorste voet . Met je gewicht op je achterste voet kunt u de volgende stap met je voorste voet te testen. Op een hellend vlak , op zoek naar platte oppervlakken , vooral een is met kleine plassen water - een rots met een kleine glinstering is gladder dan stilstaand water . Vermijd rotsen met algen of afval . Neem langzame , methodische stappen als u afdaalt

Schuif
5 de helling op je rug , met je voeten en armen aan de afdaling te controleren . Dit is de veiligste en smerigste , manier om een hellend vlak aan te pakken .


[Hoe te wandel gladde hellingen: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Wandelen-en-backpacken/1002024168.html ]