De positieve effecten van sporten op school

Kinderen die actief zijn op school zijn fitter, een gezonder lichaamsgewicht hebben en meer zelfvertrouwen hebben. Het risico op bloeddruk, hartziekte, osteoporose en andere chronische ziekten is lager bij fysiek actieve mensen, wat het des te belangrijker maakt dat kinderen al op jonge leeftijd het belang van lichaamsbeweging inzien.

Verbeterde sociale vaardigheden

Deelname aan schoolsport geeft het gevoel erbij te horen en deel uit te maken van een team of groep. Je gaat op een vriendelijke manier om met je collega's. Je leert rekening te houden met de belangen van je teamgenoten en wederzijds respect en samenwerking te oefenen. Je werkt samen, tijd en andere middelen delen, speel om de beurt en leer als team om te gaan met succes en falen. Deze interacties vergemakkelijken de binding en blijvende vriendschappen met je klasgenoten, wat kan helpen om kinderen socialer en extravert te maken naarmate ze groeien.

Betere gezondheid

Tijdverdrijf zoals internet, televisie en computerspelletjes kunnen kinderen sedentair maken en het risico op zwaarlijvigheid vergroten. Kinderen die niet aan sport of andere lichamelijke activiteiten deelnemen, hebben een grotere kans om op te groeien tot inactieve volwassenen. Deelname aan schoolsport ondersteunt de gezonde groei van het hart, longen, spieren en botten. Het verbetert ook de behendigheid, coördinatie en balans. Lichaamsbeweging helpt ook om stress te verminderen, angst- en gedragsproblemen. Regelmatige lichamelijke activiteit helpt u om beter te ontspannen en vermindert spierspanning.

Lager risico op negatieve invloeden

Jongeren die aan sport doen, plegen minder vaak delicten, zegt de Australische Sportcommissie. Door te sporten vermindert u de hoeveelheid vrije tijd zonder toezicht van uw handen en voorkomt u verveling. Dit maakt opties zoals roken, drinken en drugs minder aantrekkelijk. Volgens de Women's Sport Foundation, meisjes die sporten doen het beter op school en leren het belang van het stellen van doelen, strategie en planning, die allemaal componenten van succes op de werkplek kunnen zijn. Ze hebben ook minder kans om op jonge leeftijd seks te hebben of zwanger te worden, aldus de Women's Sports Foundation.

Zelfrespect en vertrouwen

Als je aan schoolsport doet, je ontwikkelt een verscheidenheid aan technieken en vaardigheden. Je gaat vriendschappelijke wedstrijden aan met je klasgenoten, hebben het gemakkelijker om een ​​gezond lichaamsgewicht te behouden en hebben een lager risico op het ontwikkelen van obesitas. Jongens en meisjes die sporten hebben een positiever lichaamsbeeld dan degenen die zitten. Als je goed speelt en wedstrijden wint, je krijgt een gevoel van voldoening, die helpt bij het vormen van het gevoel van eigenwaarde.

[De positieve effecten van sporten op school: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/andere-Recreatie/1002046090.html ]