Kickboxing Gevaren

Kickboksen is een spannende manier om calorieën te verbranden en krijg een doelgerichte training. Niet alleen zal je toon en schuur overtollige kilo's , leert u ook vaardigheden die je kunt gebruiken om jezelf te verdedigen . Voor de meer avontuurlijke , het beoefenen van de sport van kickboksen in de ring kan een hobby geworden . Ongeacht wat uw bedoelingen zijn bij het nemen van de sport ( competitie , zelfverdediging of gewoon oefening ) , moet u zich bewust van de gevaren van kickboksen . Fracturen

Breuken kunnen in slechts worden verworven over een sport . Echter , high-impact contact sporten zoals kickboksen aanwezig specifieke gevaren , zelfs als u niet scherp trainen . De voet en enkel zijn bijzonder gevoelig voor breuken vanwege de hoeveelheid tijd die zij doorbrengen raken van de zak . De meest voorkomende breuken zijn de tenen en de botten direct achter hen ( middenvoetsbeentjes ) ​​. Als u uw voet of een ander bot genoeg dat je niet onder druk kunnen zetten op het verwonden , ga dan naar een arts om röntgenfoto's te krijgen. Misschien iets hebt gebroken .
Ontwrichting

Kickboksen carri0es het gevaar van ontwrichting van zowel de botten uit hun kassen als pees dislocatie. Tenen en vingers zijn frequente onderwerpen van dislocatie , dus is het belangrijk om de juiste veiligheidsuitrusting te dragen , zelfs als je tegenstander is een tas . De meest voorkomende pees ontwricht is de peroneus pees , die loopt langs je been . Deze blessure voelt een beetje als een enkelletsel , maar is ernstiger. Een verstuikte enkel dat niet beter doet krijgen in een redelijke termijn moet worden bekeken door een vakman om te controleren of het niet een ontwrichte peroneus pees .
Hersenschudding

Hersenschudding optreden wanneer de hersenen raakt de schedel hard genoeg . Dit is een gevaar bij het concurrerende kickboksen of sparring optreedt . Enkele tekenen dat een deelnemer heeft een hersenschudding zijn: duizeligheid, verwardheid , misselijkheid , braken , onduidelijke spraak en hoofdpijn . Je moet nooit te trainen terwijl die lijden aan een hersenschudding , en als een hersenschudding langer duurt dan 15 minuten of resultaten in bewusteloosheid , moet je wedstrijden en training te staken gedurende minstens een volledige week . Bespreek eventuele opleidingsplannen met een arts alvorens het besluit om terug te keren naar de sportschool .
Hematoom

Hematomen voorkomende verwondingen in kickboksen en andere vechtsporten . Hemotomas zijn zwelling in verband met interne bloeden , meestal veroorzaakt in kickboksen door de herhaalde slagen betrokken bij ponsen en het schoppen boren. Het nemen van een rust en zetten ijs op het letsel is de beste manier van omgaan met het. Echter, als je dingen zoals ernstige pijn en koude tenen opmerken , is het het beste om een medische professional te zien . Complicaties van hematomen omvatten comparment syndroom, dat de amputatie van het getroffen gebied kan betrekken .


[Kickboxing Gevaren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027745.html ]