Hoe te Hold Focus Mitts

Volgens veel boksen en vechtsporten professionals , zijn er weinig oefeningen die een vechter evenals enkele training met focus wanten kan trainen . Als degene die de wanten , het is aan jou om ervoor te zorgen dat alles gaat zoals gepland . Volg deze vijf stappen en je in staat om de focus wanten vakkundig te houden en eersteklas training een vechter te vergemakkelijken zal zijn . Wat je nodig hebt
Focus wanten
Mondstuk
Hoofddeksels
Toon meer instructies
Holding Focus Mitts
1

Zorg ervoor dat u het dragen van de juiste veiligheid vistuig voor deze oefening . U dient beschermende hoofddeksels en een mondstuk dragen als iedere onopzettelijke slagen toe je in het gezicht . Strek en eventuele warm - up oefeningen uit te voeren . Kopen van 2

Plaats je armen voor je , met je onderarmen gebogen in een hoek van 90 graden . De wanten , of pads , kunnen ook worden gehouden met een grote hoek , zolang de pads zijn niet ver van elkaar .
3

Wanneer u een klap op te vangen van de punch , het moet niet een passieve handeling . Experts raden u 'push' rug tegen de punch. Voor een geavanceerde techniek , spiegelen techniek van de vechter - als hij prikt , moet je prikken terug met de mitt als hij aanvalt
4

Terwijl absorberen en reageren op de stoten , moet je ook werken . zijn of haar verdediging door vuistslagen in de richting van de vechter .
5

Roep combinaties om de vechter voor hen uit te voeren . Zoals de mitt houder , het tempo voor de uitoefening en daag de vechter. Begin met eenvoudige een-twee combinaties werken vervolgens in de richting van meer complexe.


[Hoe te Hold Focus Mitts: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Boksen/1002027757.html ]