Hoe krijgt u een Rugbybal

Het houden van een rugbybal correct is zeer eenvoudig . Het is net als met een voetbal . Echter , moet je een beetje meer veilig beschermen de rugbybal , en je moet beide handen gebruiken . De volgende stappen zal u vertellen hoe dit te doen . Instructies
1

Houd de rugbybal door het middelste deel met je dominante hand . Leg de bal onder je arm zodat deze stevig wordt vastgehouden door je dominante arm en de zijkant van je lichaam . Kopen van 2

Knijp je arm naar beneden stevig op de bal . Je moet knijpen het middelste deel van de bal . Als u niet toepassen van druk op dit deel van de bal , zal het gewoon pop uit wanneer er te veel druk wordt uitgeoefend .

Plaats 3 uw andere hand over de punt van de bal die het dichtst bij de voorzijde van uw lichaam. De bal wordt opgesloten in plaats van uw kant en beide armen en zal zeer moeilijk te verdrijven zijn.
4

Bescherm de bal van de verdedigers proberen te kloppen uit je armen . Die de bal op deze manier maakt je ook een laag zwaartepunt te houden en beschermt uw core van een voltreffer .
5

Houd de bal met een hand aan elk uiteinde. Dit is een extra manier om de rugby bal houden . Trek de bal in je maag en houdt beide handen geplaatst . Dit maakt het moeilijker voor de bal verliezen te worden geslagen van achter of opzij.


[Hoe krijgt u een Rugbybal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/rugby/1002016285.html ]