Hoe leer je lacrosse basics aan kinderen?

Lacrosse is een snel spel waarbij stokken en een rubberen bal worden gebruikt om te proberen in het doel van de tegenstander te scoren. Spelers moeten de basisvaardigheden kennen, zoals wiegen, gooien, vangen, scheppen en schieten van de bal. Door kinderen deze grondbeginselen aan te leren, krijgen ze een sterke basis waarop ze hun vaardigheden kunnen bouwen, waardoor het spel leuker wordt en ze mogelijk jarenlang geïnteresseerd blijven in de sport.

Laat kinderen zien hoe ze de bal moeten wiegen door hun dominante hand op de bovenkant van de schacht van de lacrossestick te leggen met hun handpalm naar boven en hun andere hand naar de onderkant met de handpalm naar hun lichaam gericht. Leer ze de stok met de vingertoppen vast te houden en hun onderste hand een beetje open te houden. Laat ze de stok zo plaatsen dat het hoofd bij hun schouders is en laat ze hun polsen heen en weer draaien.

Leer kinderen hoe ze de bovenhandse pas moeten doen door hun dominante hand in het midden van de stick en hun andere hand bij de onderkant te houden. Laat ze hun lichaam op één lijn brengen met de zijlijn, maar kijk naar het doel. Breng de stok naar de buitenkant van hun schouder, evenwijdig aan de grond. Laat ze draaien zodat hun heupen haaks op het doel staan. Duw de stok weg met hun bovenste hand en trek de stok naar hen toe met hun onderste hand.

Vang de bal door de stok bij hun oor te houden met hun bovenste hand bij hun hoofd en de onderste hand net onder het midden van de schacht. Beweeg in de richting van de persoon die de bal passeert. Ze moeten de bal zachtjes in het gaas vangen, doen alsof het een waterballon is die ze niet willen laten knappen.

Rol een bal naar de kinderen en laat ze ernaartoe rennen voor instructie over scheppen. Als ze bij de bal zijn, laat ze hun dominante voet naast de bal plaatsen. Laat ze laag bij de grond komen door hun knieën te buigen. Hun bovenste hand moet bij het hoofd zijn met de onderste hand aan de onderkant van de schacht, door de stick zo te positioneren dat deze evenwijdig aan de grond is. Laat ze de kop van de stok snel naar voren bewegen en de bal opscheppen. Als de bal is geschept, ze moeten de stok naar hun borst brengen.

Oefen met het schieten van de bal om de juiste techniek te leren. Laat ze naar de zijlijn staan ​​met hun bovenste hand bij het hoofd en hun onderste hand net onder het midden van de schacht. Terwijl ze zich klaarmaken om te schieten, laat ze hun romp en bovenhand naar voren draaien om de bal krachtig het doel in te stuwen met een laag schot of door in de bal te stuiteren.

[Hoe leer je lacrosse basics aan kinderen?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Hockey/1002045759.html ]