Basketball Drills voor Kinderen

Het is essentieel voor jonge basketballers om een ​​goede fundamentals leren vroeg in hun speelcarrières . Het zal veel gemakkelijker zijn om een speler hoe je een goede schutter worden als hij of zij heeft de juiste vorm te leren . De belangrijkste elementen van offensieve basketbal passeren , dribbelen en schieten . Breng minstens 15 minuten over elk element in elke praktijk . Dribble
Wennen aan de behandeling van de bal met basketbal dribbelen boren .

Geef elke jonge basketballer een bal en hebben ze klap eerst de bal met elke hand . Zodra ze hebben een gevoel voor de bal en de manier waarop het stuitert , moeten ze dribbelen in plaats met hun rechterhand , houden hun hand op de bovenkant van de bal en het duwen om de grond zo hard mogelijk alles terwijl het houden van het in control . Ga dan verder met de linkerhand. Ten slotte moet de atleten dribbelen van de ene kant van de rechtbank naar de andere met hun rechterhand, dan hun linkerhand , en daarna afwisselend de handen op elke dribbel. Zorg ervoor dat ze houden hun ogen en hebben ze geleidelijk verhogen hun snelheid met elke ronde .
Shoot
goede vorm is van essentieel belang bij het fotograferen van een basketbal .

Als de basketballers zijn niet sterk genoeg om een ​​verordening grootte bal te schieten in een verordening hoepel , beleggen in kleinere ballen en laat de hoepel. Het is zeer belangrijk dat ze leren de juiste vorm eerste . Oefen eerst de juiste vorm zonder bal . Hun schieten arm moet als een "L" met hun schieten de hand achterover gekanteld in de richting van hun gezicht worden gevormd . Hun niet -shooting de hand moeten loodrecht op hun schieten de hand te zijn , als een gids . Hebben de spelers oefenen flicking hun polsen en handen naar voren bij een schietpartij beweging , waaruit blijkt de juiste te volgen door. Zodra ze hebben dit onder de knie , geef ze een bal en ze staan ​​voor de hoepel , ongeveer vier meter terug . Vertel hen om de bal te schieten met de juiste vorm . Met elke gemaakte opname , hen in staat stellen om een ​​stap terug te nemen . Dat zal ze leren de juiste manier om te schieten met de juiste vorm van verschillende afstanden .
Pass
Leer jonge basketballers om goed te passeren .

Laat elke speler een partner kiezen . Geef een van de partners een bal. Drie verschillende passes moet worden beoefend . De borst geven gaat de speler die de bal op zijn of haar borst met beide handen vast en duwt de bal met het einddoel is dat de andere partner vangt de bal op zijn of haar borstkas . Bij het passeren , moeten de spelers hun handen naar buiten flick te geven macht .

De bounce pas wordt uitgevoerd op dezelfde manier als een kist pass, maar een bounce bal de grond raakt vóór het bereiken van de partner. Hebben de basketballers willen ongeveer 2/3 van de weg tussen de twee spelers voor de bal naar de grond te raken.

De laatste pas is de overhead of voetbal pass. De atleten moet de bal te houden boven hun hoofd , kantel de bal terug , en dan naar voren gestoken . De bal moet reizen op een rechte lijn , niet met een boog in de lucht , en moet worden gevangen tussen de borst en gezicht . Met elke succesvolle pass, moet de spelers een stap terug te nemen .


[Basketball Drills voor Kinderen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002005487.html ]