Een gedetailleerde gids om beginnende badmintonners te helpen

Deel dit op WhatsApp

Badminton is een snelgroeiende sport en kinderen over de hele wereld beginnen te spelen. In India, de rage en populariteit zijn behoorlijk toegenomen. Het is een snelle en leuke sport die door velen wordt beoefend.

Als u overweegt om een ​​sport te beginnen voor uw vrije tijd of zelfs professioneel, dan zou badminton je eerste optie moeten zijn.

Aangezien je nieuw bent in de sport, dit artikel behandelt elk detail dat je moet weten om badminton op te pikken.

#1. technieken

-Greep:

Het racket in de forehand en backhand correct leren vasthouden is erg belangrijk om vanaf het allereerste begin te leren. Dit komt omdat als je eenmaal een gewoonte hebt ontwikkeld om met een bepaalde grip te spelen, het is erg moeilijk om het te veranderen. Dus als het vanaf het begin correct is, wordt het spelen en uitvoeren van slagen heel gemakkelijk.

https://web.archive.org/web/20200114002656/https://www.youtube.com/watch?v=2cnbHARo8nI

-Basis voetenwerk:

Op de juiste manier over het veld bewegen, maakt een enorm verschil. Als uw voetenwerk en stappen niet correct zijn, dan zal uw benadering van de shuttle onjuist zijn, waardoor u de shuttle niet correct over het net kunt sturen. Correct bewegen zorgt er ook voor dat uw lichaam in de juiste richting wijst.

-Houding:

Uw standpunt op de rechtbank is uiterst belangrijk. Als u niet correct op het veld staat, het kan alles veranderen. Leren buigen met een gehurkte houding om je zwaartepunt te verlagen is erg belangrijk, net als bij badminton, er worden voortdurend plotselinge bewegingen gemaakt.

https://www.youtube.com/watch?v=Tj-rlM1X3A8

-Dienst:

Of je nu enkel- of dubbelspel speelt, het spel begint met een service. Dit maakt de dienst een zeer belangrijk onderdeel van het spel. Als u de service kunt perfectioneren, zal dat zeer gunstig zijn. Er zijn twee soorten diensten, backhand en forehand.

Backhand wordt meer gebruikt in het dubbelspel, maar nu passen veel enkelspelspelers zich eraan aan.

https://web.archive.org/web/20200229035139/https://www.youtube.com/watch?v=U2mHCoja9XM

#2. Basisopnamen

-Toss/Wissen:

EEN toss een schot gemaakt van het ene uiteinde van het veld naar het andere uiteinde. Het wordt verondersteld te reizen op een hoogte die niet te laag maar niet te hoog is, alsof het te hoog is, je geeft de tegenstander een kans om gemakkelijk onder de shuttle te zijn en geen echte druk uit te oefenen en als het te laag is dan je zult niet genoeg tijd kunnen krijgen voor de return die de tegenstander speelt. Om een ​​toss te spelen, men moet de juiste grip hebben.

-Dropshots:

Dit zijn zeer effectieve schoten omdat ze naar beneden worden gespeeld, wat de tegenstander dwingt naar voren te komen en te buigen. Het kan snel en snel worden gespeeld en zodra de basis dropshot wordt beheerst, wordt het eenvoudig om variatie erin te brengen. Het is niet gemakkelijk om de drop perfect te spelen, maar met de tijd en oefening, het is heel goed mogelijk.

https://web.archive.org/web/20200229215844/https://www.youtube.com/watch?v=vfr4cPXxWlU

-Netto spel:

Spelen op het net betekent domineren van de voorkant van de rechtbank. Het is een zeer effectieve slag die je tegenstander dwingt om helemaal naar voren te komen en op deze manier druk op hem uit te oefenen. Men kan de rally gemakkelijk beëindigen met een net kill, wat in feite een zeer snelle neerwaartse slag in de zijde van de tegenstander is.

-Smash:

Een smash is een zeer effectieve slag. Het vereist wel veel oefening en de juiste timing. Het is moeilijk om deze slag goed te krijgen als je net begint met spelen. Maar met de juiste techniek het is mogelijk om deze slag te leren.

https://web.archive.org/web/20190503215750/https://www.youtube.com/watch?v=BnnYw0Q6YO0

#3. Basisregels

Dienst:

-Service moet ook diagonaal over het speelveld worden gedaan en nooit recht.

-De service moet onder de taille van de server worden geraakt, zoals boven de taille zou worden genoemd als een fout.

-Tijdens de dienst, de voeten van de server moeten stevig op de grond staan ​​en die van de server mag niet slepen

punten:

-Een spel is over het algemeen 21 punten in een wedstrijd. Over het algemeen, in een toernooi bestaat het spel uit de set van 3.

-Als de score 20 is, dan wordt het een deuce genoemd en moeten de spelers 2 punten achter elkaar proberen te pakken om te winnen.

fouten:

-Als de serveerder naar voren beweegt/stapt tijdens het serveren, wordt dit als een fout beschouwd

-Serveren boven het middel is een van de grootste fouten die tot op de dag van vandaag gemaakt worden, zelfs door professionele spelers

-Als het racket tijdens het spelen het net op een bepaald punt raakt, het is een fout

-Als de service aan de verkeerde kant van het veld van de tegenstander belandt, het is een fout.

-Als de shuttle de grond raakt, zelfs kort en dan geraakt door de speler aan de andere kant van het veld, het wordt als een fout beschouwd

#4. Afmetingen rechtbank:

Deze afbeelding geeft een gedetailleerde versie van de afmetingen van een badmintonveld dat over de hele wereld wordt gebruikt. Alle andere afmetingen dan deze komen niet overeen met de regels van badminton.

#5. Benodigde uitrusting:

-Racket:

Voor beginners , er zijn volop keuze aan rackets. Er zijn veel merken zoals Yonex, Ashaway, Li-Ning en meer die veel rackets maken voor beginners.

-Schoenen:

Niet-markerende schoenen met rubberen zool zijn verplicht. Hardloopschoenen zijn niet toegestaan ​​en worden ook niet geadviseerd. De rubberen zool schoenen geven een perfecte grip op de baan.

-Shuttle:

Meestal worden veren shuttles gebruikt. Maar er zijn plastic shuttles beschikbaar die goed zijn voor beginners, omdat veren shuttles gemakkelijk breken, overwegende dat een plastic shuttle langer meegaat, wat het voor de beginner beter en kosteneffectiever maakt.

-Kleding:

Jersey/dry fit t-shirts en shorts/rokken zijn de beste opties om te dragen tijdens het spelen. Jeans en shirt zijn niet comfortabel en tegen de regels van badminton.

#6. Boren voor beginners:

Op het veld:

-Multishuttle boor:

Hierin kunnen veel slagen in verschillende rally's worden gespeeld. in meerdere, veel shuttles worden naar de speler gegooid en de speler moet een bepaalde slag keer op keer spelen totdat alle shuttles voorbij zijn. Dit helpt bij het verkrijgen van consistentie. De speler slaat voortdurend dezelfde slag om de slag te perfectioneren, of het nu gaat om een ​​worp, drop of net play. Zodra de speler verbetering laat zien, variaties kunnen worden bewerkstelligd in de rally's.

-4 hoeken voetenwerk:

Dit is een oefening bedoeld voor beginners om hun voetenwerk precies op het veld te krijgen. Het omvat het op de juiste manier bedekken van 4 hoeken van het veld en hoe je naar elke hoek kunt gaan.

https://web.archive.org/web/20201111090035/https://www.youtube.com/watch?v=Px9ycBVvgBg

-Slagoefeningen:

Elke slag moet keer op keer worden geoefend om consistentie en betere kwaliteit op het veld te krijgen. Iemand aan één kant laten staan ​​en zeggen dat ze je moeten helpen je slagen te spelen door je de juiste voeding te geven, zal een lange weg gaan.

Buiten de baan:

-Muur rally oefening:

Het nemen van een gebruikte shuttle en constant tegen de muur spelen is de beste manier om kracht en consistentie te vergroten bij het slaan van de shuttle. Dit helpt een beginner om de shuttle terug te sturen naar het veld van de tegenstander wanneer hij op het eigenlijke veld speelt. Het helpt zelfs om de swing van een speler te perfectioneren.

-Shuttle werpoefening:

Dit is een oefening waarbij de speler een aantal shuttles in een rij zet en beurtelings elke shuttle pakt en in voorwaartse richting gooit. Dit helpt om de arm van de beginner correct te laten bewegen, wat zich vertaalt in slagen van betere kwaliteit op het veld. Hier is hoe:

-Behendigheidsoefeningen:

Behendigheidsoefeningen helpen een beginner om snel te bewegen en een speler ook snel te laten reageren. Het helpt een speler scherp te zijn.

#7. Bruikbare tips:

-Wees regelmatig:

Door regelmatig te oefenen en regelmatig te oefenen, kun je op de lange termijn beter spelen. Het missen van oefening en regelmatig zijn is belangrijk.

-Blijf oefenen op de muur:

Het helpt veel om het vol te houden en het is een oefening die je kunt uitvoeren, zelfs als de baan niet voor je beschikbaar is.

- Altijd opwarmen en strekken:

Een warming-up is zeer essentieel voordat het blessures helpt voorkomen en het lichaam ook klaar maakt om te spelen. Rekken daarna is net zo belangrijk omdat het ervoor zorgt dat de spieren afkoelen en flexibel en niet stijf zijn.

-Blijf kalm:

Als beginner, het kan frustrerend zijn dat je slagen niet helemaal zijn waar je wilt, maar blijf kalm, want met tijd en moeite zul je bereiken wat je wilt. Gefrustreerd raken kan je meer schade berokkenen.

-Geef nooit op:

Als dingen niet gaan zoals je wilt, geef nooit op. Je benadering zou moeten zijn om jezelf te verbeteren en jezelf op te pikken. Stoppen is nooit de oplossing.

Gevolgtrekking:

Badminton is niet de gemakkelijkste sport om te leren, maar als je het eenmaal onder de knie hebt, de lucht is de limiet. Iedereen begint als beginner, maar waar ze naartoe willen, is helemaal aan hen. Basis is belangrijk.

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Een gedetailleerde gids om beginnende badmintonners te helpen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002044024.html ]