Basisslagen en smashes in badminton die u moet kennen

Deel dit op WhatsApp

Bij het spelen van badminton draait alles om het manoeuvreren van je lichaam en het selecteren van schoten, afhankelijk van hoe de shuttle vliegt en waar deze op gericht is. Badmintonslagen spelen hierbij een sleutelrol.

Laten we eens kijken naar enkele van de basisslagen en smashes in badminton:

De slag van de bovenhandse forehand bij badminton

De bovenhandse badmintonslag is heel gebruikelijk en wordt het meest gebruikt bij badminton. Deze slag helpt het meeste vermogen te genereren.

De kracht van badminton forehand slag komt van de juiste techniek en niet hoeveel kracht je uitoefent in een schommel. Hoe groter de zwaaibeweging, hoe meer momentum er wordt gegenereerd.

Vandaar, meer kracht. Echter, houd er rekening mee dat hoe meer u zich op kracht concentreert, hoe groter de kans dat u de techniek verkeerd aanpakt.

Dus laten we de forehandslag opsplitsen:

• Bereiden

• Doel

• Volg door.

Adopteer de forehand grip en een aanvallende houding . Je lichaam moet zijwaarts wijzen, niet de voorkant. Beweeg uw racketarm naar achteren en strek uw borst zo breed mogelijk uit om ervoor te zorgen dat u een volledige zwaai kunt maken.

Til uw niet-racketarm op terwijl u uw racketarm naar achteren strekt. De niet-racketarm speelt een belangrijke rol bij het handhaven van de lichaamsbalans. Zonder goede balans, er is geen manier om de juiste techniek voor deze slag uit te voeren.

Je swing moet een vloeiende neerwaartse beweging zijn. Maak een volledige armzwaai om maximaal vermogen te genereren. Nadat je contact hebt gemaakt met de shuttle, volg de schommel en stop niet halverwege!

Met andere woorden, zwaai helemaal naar beneden, zelfs nadat je de shuttle hebt geraakt. Wanneer je een volledige slag voltooit, je lichaam moet naar voren gericht zijn. Je racket moet in het onderste voorste gedeelte van je lichaam terechtkomen.

Belangrijke tips

1. Oefen niet te veel kracht uit in uw forehandslag. Te veel kracht in uw slag zal resulteren in een slechte techniek en verlies van lichaamsbalans.
2. Voltooi een volledige swing om maximale kracht in je slag te garanderen. Strek voor dit doel uw borst zo breed mogelijk uit.
3. Laat je racket volgen.
4. Je niet-racketarm helpt je om je lichaamsbalans te behouden en zorgt ervoor dat je je comfortabeler voelt tijdens het uitvoeren van je badmintonswing.

De slag van de bovenhandse backhand bij badminton

De badminton-backhandslag is voor veel mensen de achilleshiel, het is een moeilijke slag om uit te voeren en de techniek, daarom, moet perfect zijn.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat de backhandslag voor badminton niet zoals tennis- of squashbackhand is! De juiste techniek om een ​​badminton-backhandslag uit te voeren is ingewikkelder dan een tennis-backhand.

De juiste backhandtechniek gaat over het opwekken van kracht. Gelijk aan de voorhand, je maakt een volledige backhand-zwaai om de kracht te genereren om sterke backhand-shots te maken.

Met de juiste techniek voor een backhand-slag kun je de shuttle in je backhand-gebied raken wanneer deze in de lucht is. Daarom, het zwaaipatroon voor badminton is heel anders. Alleen met de juiste techniek kun je veel kracht genereren en hoogwaardige backhand-shots maken.

Laten we eens kijken en de badminton-backhandslag opsplitsen in het volgende:

• Bereiden

• Doel

• uitvoeren.

Om een ​​goede badminton-backhandslag uit te voeren, gebruik de backhand grip . Polsactie bij badminton voegt veel kracht toe aan je slagen. Oefen de juiste manier om met uw pols te bewegen om kracht te genereren.

Houd je racket niet te strak vast en span je armspieren niet aan. Als je spieren te gespannen zijn, je pols zal niet flexibel zijn om een ​​snelle beweging te maken.

U zou in uw oorspronkelijke positie voor de voorkant van de rechtbank staan. Vanaf daar, draai je lichaam langzaam naar achteren. Positioneer jezelf voor een backhand.

Terwijl je je lichaam naar achteren draait, til uw racket op in de positie die vergelijkbaar is met de afbeelding. Houd je racketarm zo dicht mogelijk bij je lichaam. Dit is om ervoor te zorgen dat een volledige backhandzwaai kan worden uitgevoerd.

Net wanneer u op het punt staat de backhandslag uit te voeren, je lichaam zou al naar de achterkant van het veld moeten zijn gericht.

Je moet nog steeds je swing voltooien, zelfs nadat je op de shuttle hebt geslagen. Volg door met je racket. Doorgaan helpt bij de nauwkeurigheid. Het gaat niet zozeer om macht, maar nauwkeurigheid.

Daarom, terwijl je doorgaat met je swing, het is niet nodig om meer kracht toe te voegen, anders verlies je het evenwicht.

Belangrijke tips

1. De badminton-backhandslag is geen tennis-backhand.
2. De beweging van je pols zorgt voor een krachtige klikkende beweging. Houd je racket niet te strak vast en span je armspieren niet aan, zodat je pols flexibel is om de snelle tik uit te voeren.
3. De backhandzwaai moet één vloeiende en snelle beweging zijn totdat je racket helemaal naar voren komt. Echter, breng alle kracht in de swing over naar je racket via de snelle klikkende beweging van je
   pols.

De slag van de onderarmvoorhand bij badminton

Het juiste zwaaipatroon van de badminton-onderarm-forehand is belangrijk als je kwaliteitsbadmintonshots wilt maken en zorg voor een goede lichaamsbalans. Deze slag vereist niet veel kracht.

Omdat onderarmslagen meestal vooraan in het veld worden uitgevoerd, er is niet veel kracht nodig om een ​​baseline clear uit te voeren.

Je polsactie speelt een belangrijke rol bij het bijdragen aan de kracht in je badminton-onderarmvoorhand.

Beweeg uw pols voorzichtig in de richting waarin u de shuttle wilt laten vliegen. Het is belangrijk dat u de forehand grip een onderarm-forehandslag uit te voeren. Zorg ervoor dat je je racket niet te strak vasthoudt, anders beperk je de beweging van je pols.

Terwijl je naar voren springt, til je racket op tot de hoogte waar je de shuttle gaat raken. Wanneer u op het punt staat te beginnen met uw zwaaibeweging, je dominante been moet vooraan zijn, ondersteuning van uw lichaamsgewicht.

Als je op het punt staat de shuttle te raken, veeg met je pols om kracht te genereren. Echter, voer slechts een zachte beweging van uw pols uit, anders zou u de shuttle lang kunnen raken. Als je de shuttle raakt, buig uw lichaam iets naar voren om ervoor te zorgen dat u uw lichaam in evenwicht houdt.

Nadat je de shuttle hebt geraakt, laat je racket volgen. Ga door met je zwaaibeweging, zelfs nadat je de shuttle hebt geraakt. Dit helpt niet met het vermogen, maar zorgt voor een betere vliegbaan van de shuttle.

Daarnaast, doorzetten na het raken van de shuttle verhoogt de nauwkeurigheid van je schot.

Belangrijke tips

1. Oefen niet te veel kracht uit in uw onderarm-voorhandslag. Voer voorzichtig een okselzwaai uit met de juiste. Adopteer de badminton forehand grip . Ook, grijp uw racket niet te stevig vast zodat uw pols flexibel te mobiliseren is.
2. Volg door met je swing, zelfs na het raken van de shuttle. Dit is belangrijk om een ​​kwalitatief beter vliegtraject van de shuttle te creëren.

De onderarm-backhandslag bij badminton

De backhandslag van de badmintononderarm is vrij eenvoudig uit te voeren in vergelijking met andere badmintonslagen. Deze slag wordt meestal uitgevoerd wanneer je tegenstander een raakt badminton dropshot naar uw backhand-gebied aan de voorkant van het veld. U hoeft niet te hard te zwaaien voor een onderarmslag.

Een zachte onderarmzwaai is voldoende om de shuttle naar de achterkant van het veld te sturen. Het grootste deel van de kracht van deze slag komt van de beweging van je pols. Maar je hebt geen krachtige tik nodig om de shuttle naar de basislijn van je tegenstander te sturen.

Aangezien het vrij eenvoudig is om kracht te produceren om een ​​hoge clear te raken, Ik vind dat het niet nodig is om over te schakelen naar een backhand grip . Gebruik de forehand grip om een ​​backhand-slag in de badmintononderarm uit te voeren. Echter, onthoud dat u uw racket niet te stevig vastpakt, anders is uw polsactie beperkt.

Zwaai omhoog. Zorg ervoor dat je je swing voltooit. Dit betekent dat bij contact met de shuttle, ga verder met de zwaaibeweging.

Net voordat uw racket contact maakt met de shuttle, veeg met uw pols om de kracht voor uw onderarmslag te genereren. Tegelijkertijd, ga door met je swing, zelfs nadat je de shuttle hebt geraakt.

Belangrijke tips

1. Oefen niet te veel kracht uit in uw onderarm-backhand-swing. Zwaai voorzichtig met uw racket met de juiste techniek en veeg zachtjes met uw pols wanneer u contact maakt met de shuttle.
2. Laat het racket volgen om een ​​betere vluchtbaan van de shuttle mogelijk te maken

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Basisslagen en smashes in badminton die u moet kennen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002044055.html ]