4 oefeningen die u moet doen om uw badmintonschoten te verbeteren

Deel dit op WhatsApp

BADMINTON-OEFENINGEN | Het op de juiste manier leren spelen van je badmintonschoten is enorm belangrijk tijdens een wedstrijd. Goede opnamen kunnen u helpen een snel punt te pakken op een geschikt moment, en ze minimaliseren het risico op een blessure.

Hier, we hebben een lijst met oefeningen samengesteld om je badmintonschoten te verbeteren.

1) Half-court-wedstrijden

Deze oefening is gebruikelijk bij badmintonspelers en stelt hen in staat zich te concentreren op verschillende technieken die in badminton worden gebruikt. Een partner vinden, en sluit u aan bij hen en gebruikt slechts de helft van het veld.

Deze beperkte ruimte zal je dwingen om veel vaker shots te spelen en je gebruik te beperken tot slechts een paar soorten shots. Dit is een snelle oefening en zal je lichaam trainen om zijn reflexen te verbeteren.

2) Train zwakke slagen

Een van de beste manieren om te trainen is om een ​​partner te krijgen en hen te vragen om met je mee te doen. Tijdens deze rally zorg ervoor dat uw partner de shuttle naar verschillende delen van het veld en naar verschillende delen van uw lichaam stuurt. Dit zal je dwingen om de shuttle terug te brengen met verschillende soorten slagen.

Als u het moeilijk vindt om een ​​paar opnamen te maken, richt u dan vooral daarop en vraag uw partner om dienovereenkomstig te dienen. Bijvoorbeeld, als je problemen hebt met backhand shots, voer vervolgens tijdens de hele trainingssessie alleen backhand-slagen uit.

3) Speel aan de achterkant

Een andere manier om je drives en heldere shots te verbeteren, is door een wedstrijd vanaf de achterkant van het veld te spelen. Dus deze keer in plaats van op de voorste helft van het veld te staan, vraag je partner om een ​​positie in te nemen in de achterste helft, nabij de grens. Je moet ook in dezelfde positie zijn voordat je aan een rally begint.

Dit soort gameplay leert je om op de juiste manier verbinding te maken met de shuttle en helpt je te leren hoeveel kracht er nodig is om de shuttle vanaf de achterkant van het veld terug te brengen.

4) Beheers de Smash

Een schot dat de meeste spelers vergeten te trainen, is de smash. Door te leren smashen, kun je snel een punt scoren wanneer de tijd rijp is.

Om dit te oefenen, laat een tegenstander optillen terwijl je smasht. Blijf dit een tijdje heen en weer doen voordat u van positie wisselt. Hierdoor kunnen jullie allebei oefenen met tillen en smashen.

Lees ook Wil je je badmintonsmash verbeteren? Probeer deze tips om het te laten werken!

Zorg ervoor dat je op verschillende plaatsen op het veld posities inneemt, zodat je vanuit verschillende posities leert smashen.

Focus op voetenwerk!

Dit zijn een paar oefeningen of oefeningen om je techniek in badminton te verbeteren. Herhaal deze oefeningen regelmatig, en u zult versteld staan ​​van de resultaten.

Maar naast het werken aan je slagen, het is ook belangrijk om je op je voetenwerk te concentreren. Goed voetenwerk is absoluut noodzakelijk om een ​​geweldige speler te zijn, omdat het je in staat stelt om in positie te komen en een goed schot uit te voeren.

En voordat je begint met trainen, onthoud dat badminton een spel is en of je het nu als hobby speelt of serieus neemt, vergeet nooit te genieten!

Je houdt misschien van: Deze tips helpen je om wat magie op je badmintonvoeten te oefenen

LEES MEER BLOGS OF TAG ONS OP JE INSTAGRAM POST!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[4 oefeningen die u moet doen om uw badmintonschoten te verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002044079.html ]