Speel je badminton op de juiste manier? Ontdekken!

Deel dit op WhatsApp

BADMINTON OP DE JUISTE MANIER SPELEN? | Of je nu voor de lol speelt met badmintonwedstrijden of het als een serieuze aangelegenheid opvat, je moet op de hoogte zijn van de basisregels die je moet volgen tijdens het spelen van de sport. Bijvoorbeeld, Geen enkele speler mag het net op enig moment met zijn lichaam of racket aanraken. De birdie mag de grond niet raken. De birdie mag niet buiten de grenslijnen van het veld landen, en de lijst gaat maar door!

Maar heb je ooit het gevoel gehad, ondanks het volgen van de regels en het nemen van de juiste maatregelen om de juiste foto te maken, je lijkt altijd verslagen door die backhand swing of zelfs iets zo weinig als zweterige handpalmen? Vastbesloten om het goed te doen, neem je het op jezelf om die extra 2 uur te oefenen, maar de reis lijkt nog steeds bergafwaarts? Nu kan er eindelijk een antwoord zijn op dit mysterie. Het kan zijn dat je gewoon tegen de verkeerde boom hebt geblaft.

Houd je ogen open, want als je deze dingen hebt gedaan, dan speel je op de verkeerde manier badminton!

1) Wedstrijden spelen zonder de gewoonte om warming-up- en warming-downoefeningen te doen

Voordat u badminton gaat spelen of beoefenen, warming-up kan het risico op sportblessures verkleinen.

Evenzo versnelt het opwarmen na het spelen de lactose-stofwisseling, elimineert het gevoel van vermoeidheid na de inspanning van de dag. Opwarmen en opwarmen zijn belangrijke stappen bij het spelen of beoefenen van badminton.

2) Verkeerd voetenwerk

Correct voetenwerk is van vitaal belang om energie te kunnen besparen terwijl u snel op de locatie van de birdie arriveert. Ook, als een persoon naar de birdie rent, het zal moeilijk voor ze zijn om te reageren op een schot aan de andere kant van het veld. Om een ​​powershot te maken, de voeten moeten correct worden geplaatst. Vooral met de backhand, meer dan de forehand shots, de voeten moeten stevig op de grond worden gehouden om een ​​solide basis te bieden.

3) Houd het racket de hele tijd stevig vast

Amateurspelers houden het racket het grootste deel van de tijd strak wat voor veel spanning in hun spieren zorgt. Dat kost veel kracht en afnemende explosieve kracht.

4) Onjuiste forehandgreep

Misschien wel de meest basale en toch vaak verwaarloosde vaardigheid is het veranderen van grip. Neem even de tijd en kijk naar de greep. Onthoud dat de forehandgreep moet lijken op het schudden van handen. Door het racket recht voor het lichaam te houden, moeten de arm en het racket een rechte lijn vormen.

5) Onjuiste plaatsing van de vingers

Houd er altijd rekening mee om de duim in de backhandgrip te gebruiken en hard te drukken bij het slaan, insgelijks, gebruik wijsvinger in de voorgreep. Het zal een aanzienlijk verschil maken als het goed wordt gedaan, vooral bij een backhandslag.

6) Verkeerde beweging van de rackethand

Sommige beginners kunnen hun armen niet strekken tijdens diepe hoge service, omdat ze zich krachtiger en meer controlerend voelen als ze hun armen dicht bij het lichaam houden.

7) Vergeet ter voorbereiding het racket omhoog te brengen

Na een slag te hebben gespeeld, leggen veel amateurspelers het racket altijd op hun zij en haasten zich om te raisen, maken een backswing en zwaaien het racket wanneer het volgende schot van hun tegenstander over het net komt. Het is beter om in positie te zijn, aandachtig en hef het racket ter voorbereiding op het volgende verwachte schot.

8) Te hard slaan

Een van de slechte gewoonten waar veel spelers in vervallen, is te hard slingeren bij smashes. Door te hard te slaan wordt er teveel energie verbruikt en gaat de controle over de plaatsing verloren. Het hardst slaan om een ​​punt te scoren is prima, maar het kan nodig zijn om nog vele malen te smashen naarmate de wedstrijd vordert. Je weet dat je waarschijnlijk te hard slaat als de klap je arm of pols bezeert. De beste manier om dit te overwinnen, is door de smash aan te passen door meer te focussen op plaatsing dan op kracht.

9) Illegale serveert

In dit geval, illegale service verwijst strikt naar contact met de shuttle boven de legale hoogte, dat is de laagste rib van uw ribbenkast. Dit is meestal alleen van invloed op backhand-services, maar forehand-services zijn zeker niet uitgesloten. De taille moet worden beschouwd als een denkbeeldige lijn rond het lichaam, niveau met het laagste deel van de onderste rib van de server, wat helpt om een ​​beter oordeel te vellen.

10) Te vaak wissen

Eigenlijk, de kans krijgen om aan te vallen, men moet niet duidelijk zijn. Als de tegenstander een zwakke clear raakt, dan geeft het terugspelen alleen het voordeel op dat door de tegenstander is overgedragen. Op het moment dat een service wordt genomen, de strijd om een ​​offensief voordeel te behalen begint. Als ontvanger van een service, de serve return is de eerste kans die men krijgt om de rally in zijn voordeel te kantelen. verplettert, druppels, en drives zijn allemaal geweldige serve-returns. Haast je met de korte opslag en val de lange opslag aan. Het belangrijkste is, de tegenstander mag geen kans krijgen door te clearen.

11) Overmatig op cross-court slaan

Beginners slaan steevast te veel cross-court shots. Zeker wel, de tegenstanders moeten mogelijk verder gaan om er te komen. Maar de shuttle moet ook verder – en de shuttles vertragen veel tegen het einde van hun vlucht – dus de tegenstander heeft meer tijd.

12) Statisch zijn in een dubbelspel

Alleen omdat de partner al het werk doet in een rally, het betekent niet dat je geduldig stil moet staan, wachten op een kans om mee te doen. Elke keer dat een schot wordt geraakt, veranderen de omstandigheden, en men zou hun rechtbankpositie moeten aanpassen om te compenseren.

13) Shuttle wordt geraakt van achter het lichaam

Om een ​​goede clear te raken, de shuttle moet worden geraakt wanneer deze in lijn is met het lichaam. Als de shuttle voor het lichaam staat, d.w.z. dichter bij het net, dan, in werkelijkheid, er is meer tijd om een ​​schot om het hoofd te slaan.

14) Gefrustreerd raken

Badmintonspelers zijn vaak hard voor zichzelf voor fouten die tijdens een wedstrijd worden gemaakt. Iedereen mist wel eens makkelijke shots, zelfs tijdens cruciale rally's. Het ergste is om de frustratie en emoties het spel te laten beïnvloeden. Er is gewoon geen ruimte voor woede en teleurstelling in competitief spel.

15) Herstel

Het maakt niet uit welk schot wordt gespeeld of de positie op het veld, het is essentieel om te slaan en te bewegen. Het is verbazingwekkend hoeveel spelers hun schot bewonderen terwijl ze stilstaan, in plaats van te slaan, kijken en bewegen. Als een speler niet kan herstellen van het schot, ze zullen niet in een goede positie zijn om een ​​mogelijke terugkeer te dekken.

met oefening, geduld en scherpe observatie, eventuele fouten kunnen worden hersteld. Dus identificeer deze fouten en denk erover na voor betere resultaten in je volgende badmintonspel!

Lees ook: Niet een, Er zijn drie verschillende soorten badmintonslagen die je moet kennen

LEES MEER BLOGS OF TAG ONS OP JE INSTAGRAM POST!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Speel je badminton op de juiste manier? Ontdekken!: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002044070.html ]