Maakt badminton je groter?

Deel dit op WhatsApp

MAAKT BADMINTON JE LANGER? Bepaalde oefeningen en voeding kunnen de botgroei en -hoogte stimuleren, maar alleen tijdens de tienerjaren. Meisjes worden ongeveer op 16-jarige leeftijd niet langer groter, voor jongens, het is ongeveer 18 jaar oud. Maar wie je ook bent, als je 20 jaar wordt, je gaat waarschijnlijk niet veel groter worden dan je al bent.

Eigenlijk, sommige factoren zoals bodybuilding, een verkeerde houding en/of handenarbeid kunnen een persoon in feite geleidelijk kleiner maken naarmate de jaren verstrijken. Maar, waar iedereen in geïnteresseerd is, is hoe je groter kunt worden dan ze al zijn.

Is sport in het algemeen, en badminton in het bijzonder, iets goeds om je lengte te vergroten? Lees verder om erachter te komen.

Het sportraadsel

Een van de meest gestelde vragen is deze:moet je lang zijn om uit te blinken in sport of maakt sporten van jongs af aan je groter?

Sport heeft een geweldige relatie met lengte. Velen zouden kunnen beweren dat het de genetische structuur is die de lengte van een persoon bepaalt en dat sporten geen effect heeft op het maken van een persoon lang, maar dit is niets anders dan een veel voorkomende misvatting.

Als je een bepaalde sport beoefent, je lichaam ondergaat een reeks samentrekkings- en ontspanningsbewegingen. Deze spanning die in de spieren wordt gegenereerd, stimuleert de afgifte van menselijk groeihormoon, waardoor het lichaam groter wordt. Het is niet alleen het menselijke groeihormoon dat de groei stimuleert tijdens het beoefenen van een bepaalde sport, maar het zware werk dat de spieren moeten ondergaan tijdens het spelen van een bepaalde sport helpt de spieren ook om sterker en langer te worden.

De rol van badminton bij het vergroten van je lengte

Bij bijna alle buitensporten moet je zwaar lichamelijk werk ondergaan, vandaar dat bijna alle buitensporten je helpen om groter te worden, maar er zijn bepaalde sporten zoals basketbal en badminton die een grotere impact hebben op je totale lengte dan andere.

Om het spel badminton te spelen, moet je van links naar rechts sprinten, maar ook hoog springen en laag bukken. Wanneer je lichaam constant rent en springt, je groeischijven ondergaan een reeks schokken.

Tijdens het badmintonnen, een atleet moet de hele tijd springen, voor smashes, overheadkosten en lobs. Dit constant springen betekent dat gedurende fracties van seconden, je lichaam wordt verticaal in de lucht gesuspendeerd tegen de zwaartekracht in, wat resulteert in het strekken van de spieren, terwijl het terugkeren naar de grond resulteert in samentrekking. Hierdoor worden spieren en botten groter.

En vergeet niet te rusten en voor jezelf te zorgen...

Ontspannen en voldoende slaap kan ook veel helpen om de lengte te vergroten, omdat slapen resulteert in het ontspannen van de hersenen, wat op zijn beurt helpt om het groeihormoon vrij te maken. Als de hersenen moe zijn, er komt minder groeihormoon vrij. Als een gedisciplineerde en juiste levensstijl wordt gevolgd, het kan een positief effect hebben op de hoogte.

Giftige stoffen moeten strikt worden vermeden; Sla nooit maaltijden over omdat deze dingen een negatief effect kunnen hebben op de lengte. Onthoud dat je lichaam goed groeit als je een fatsoenlijke levensstijl volgt. Deze dingen werpen op de lange termijn echt hun vruchten af ​​door u een zeer gezonde levensstijl te bieden.

Misschien vind je dit ook leuk: 4 oefeningen die u moet doen om uw badmintonschoten te verbeteren

LEES MEER BLOGS OF TAG ONS OP JE INSTAGRAM POST!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Maakt badminton je groter?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002044075.html ]