Specialisatie jeugdsport:atletiek versus mechanica

Moeten jonge sporters meerdere sporten beoefenen of zich op jonge leeftijd specialiseren in honkbal?

Geeft specialisatie in jeugdsport u of uw kind de beste kans om honkbal te spelen in de grote competities? Je hebt de debatten gehoord over overbelastingsblessures en burn-out bij jongeren, maar er is één ding waar je misschien niet aan hebt gedacht.

Het verbeteren van je honkbalslagtechniek is een proces dat nooit zal eindigen. Hoe goed of hoe scherp je swing ook is, er is altijd wel iets dat verbeterd kan worden. Dat is het mooie en het frustrerende van honkbal.

Ik sprak vandaag met een van mijn teamgenoten over hoe de meeste kinderen van zijn middelbare schoolteam alleen honkbal speelden. Je hebt vast wel eens gehoord dat de specialisatie van jeugdsporten steeds vroeger plaatsvindt, met jongeren die gespecialiseerd zijn in honkbal, misschien wel een van de meest voorkomende en intense.

Op jonge leeftijd focussen op honkbal kan positieve gewoonten creëren en technisch verantwoorde honkbalschommelingen mogelijk maken. Dat klinkt in eerste instantie geweldig, MAAR kan het de atletische ontwikkeling van uw kind daadwerkelijk schaden?

Naar mijn bescheiden mening, honkbal is een behendigheidssport die geen algemene atletiek oplevert zoals basketbal, voetbal, of voetbal.

Te vroeg specialiseren en kansen mislopen om andere sporten te spelen, kan de ontwikkeling van de algehele atletiek van een jeugd belemmeren. Ook al is honkbal een vaardigheid, atletisch zijn is een essentieel onderdeel van het spelen van honkbal op het hoogste niveau.

We hebben allemaal de jongen gezien die een prachtige schommel heeft en die keer op keer kan herhalen op een tee. Ga naar de slagtraining en het ziet er nog beter uit. Echter, zodra het spel begint, is de snelheid van het spel te veel en zijn lichaamsbewustzijn, hand-oog coördinatie, en kracht is een beetje weg. Dit kan een geval zijn waarin atletiek kan helpen om een ​​slagman meer afgerond te maken.

En echt, al die focus op mechanica heeft het potentieel om averechts te werken ...

Hoe meer je leert over slaan, hoe meer de mechanica je geest kan vervuilen. Elke keer dat je de kwaliteit van je dag baseert op het aantal hits dat je krijgt of hoe je je voelt, misschien begeeft u zich op een gevaarlijk pad. Er is altijd een mechanische fout om aan te werken en als je swing te mechanisch wordt, je zou kunnen merken dat je mechanisch opgesloten zit aan de plaat wanneer het telt. Laat me je uit ervaring vertellen dat in het spel de laatste plaats is waar je je zorgen wilt maken over waar je handen zijn, de lengte van je pas, of juiste rotatie, de lijst kan maar doorgaan. Het is al moeilijk genoeg om een ​​honkbal recht te slaan en als je meerdere gedachten in je hoofd hebt, vergeet het.

Als je eenmaal in het spel bent, het is nodig om één gedachte te hebben. Laat alle mechanica in de dug-out (in het vertrouwen dat al je voorbereiding voor dat moment zijn vruchten zal afwerpen) en ga naar de plaat op zoek naar een specifieke worp of plek die je wilt raken.

Als je eenmaal in het slagperk stapt, laat die gedachte dan buiten het strafschopgebied en ga op zoek naar de bal. Je geest zal onbewust in staat zijn om je laatste gedachte vast te houden aan waar of wat je wilt raken.

Een heldere geest geeft je de beste kans om ontspannen te blijven, zie de bal, en reageren. Dit klinkt veel makkelijker dan het in werkelijkheid is. Dit is wat de hoofdklassers onderscheidt van alle anderen, hun vermogen om op te sluiten.

Het is moeilijk om op dit punt te komen. Maar met oefening kan het worden bereikt. Nu kunt u met een heldere geest uw atletisch vermogen gebruiken en uw swing voelen. Mechanische gedachten zijn handig voor het werken met slagkooien en het werken aan gebreken in je swing.

In een game is het belangrijk om de gedachten aan het slaan van mechanica af te sluiten en je te concentreren op de swing die je die dag hebt. Voel je swing, ritme of flow hebben. Focus op concurreren en vechten tegen de werper en hem verslaan. Dit is een één-op-één duel. Hoe kun je een strategisch duel winnen als je het te druk hebt met nadenken over wat je handen of beenschoppen aan het doen zijn? Focussen op mechanica zal het niet voor elkaar krijgen. Dit is waar je atletisch vermogen het overneemt en je helpt te concurreren om te winnen.

Het is belangrijk om te weten wanneer je je op mechanica moet concentreren en wanneer je het moet afsluiten en vertrouwen waar je aan hebt gewerkt. Het spelen van andere sporten die atletisch vermogen ontwikkelen en cultiveren, gaat een heel eind in de richting van het navigeren door die mentale hindernis en het leren vertrouwen op jezelf tijdens die cruciale momenten op de plaat. Wanneer je je lichaam in een minder dan perfecte positie hebt gebracht en je nog steeds een manier vindt om een ​​bal te trappen, een schot blokkeren, of ontsnappen aan een tackle, je hebt de neiging om meer op je lichaam te vertrouwen. Dat vertrouwen komt uit ervaring, en die ervaring uit andere sporten kan zich vertalen in het slaan van een honkbal.

Ik geloof dat je als slagman niet succesvol kunt zijn zonder beide aspecten. Als atletiek en mechanica samenwerken, dan bereik je maximale resultaten.

Ik hoop dat dit artikel over specialisatie in jeugdsport u of uw kind kan helpen beslissen of het op jonge leeftijd specialiseren in honkbal de juiste stap is voor uw situatie. Wat je ook beslist, blijf hard spelen! – Doug

Uitgelichte foto tegoed: Duane Long

Meer gratis professionele honkbaltips en instructies:

• Pro Hitting Tips - 7 absolute waarden voor slaan, 2 strike-strategie, en nog veel meer
• Pro-aanbevelingen voor beste honkbaluitrusting
• Tips voor basisrennen en stelen
• en meer gratis honkbalinstructie voor het 1e honk | 2e honk | korte stop | 3e honk | buitenveld | vangers.
• Nieuwe boekuitgave! Honkbal-oefeningen voor een slag-t-shirt

[Specialisatie jeugdsport:atletiek versus mechanica: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002047109.html ]