Miguel Cabrera viel 11 pond af in twee weken nadat hij samenwerkte met de trainer van LeBron

Miguel Cabrera zag eruit als een schaduw van zijn vroegere zelf in 2017.

Na acht opeenvolgende seizoenen minimaal .313 te hebben geslagen, sloeg de 34-jarige Detroit Tigers eerste honkman vorig seizoen slechts .249. Niet alleen dat, maar Cabrera had ook nieuwe dieptepunten in zijn carrière in homeruns, RBI's, runs, doubles en wandelingen. Zijn 0.4 WAR was met een aanzienlijke marge de laagste van zijn carrière. Het was ook de eerste keer in zijn 15-jarige carrière dat Cabrera niet minstens één MVP-stem kreeg. Hoewel blessures zeker een rol speelden in zijn ondermaatse seizoen, zag Cabrera er gewoon niet uit als dezelfde speler. Het was schokkend om een ​​van de meest angstaanjagende slagmensen in de honkbalgeschiedenis zo plotseling te zien afvallen.

GERELATEERD: De training die de 101-mph Fastball van Noah Syndergaard heeft gebouwd

Maar de Venezolaanse slugger is nog lang niet klaar. Hij staat tot 2023 onder contract bij de Detroit Tigers en hij zegt dat hij tot ver in de veertig wil spelen. Om Cabrera te helpen terug te keren naar de Miggy van weleer - de slagman die de fouten van werpers met machinale consistentie strafte - wendde hij zich tot David Alexander. Alexander is de eigenaar van DBC Fitness in Miami, Florida en heeft enkele van de beste atleten ter wereld getraind, waaronder LeBron James, Dwyane Wade, Melvin Ingram en Xavier Rhodes. Nu werkt hij aan de wederopbouw van Cabrera.

Het is geen geheim dat Cabrera nooit een van de meest in-vorm atleten van honkbal is geweest. Zijn bouw was altijd meer Babe Ruth dan Bryce Harper, als je begrijpt wat ik bedoel. Er was eens een ESPN The Magazine artikel getiteld "Is Cabrera Living te groot?" Dat stuk werd tien jaar geleden gepubliceerd - ruim voordat Cabrera een kandidaat werd voor sarcopenie, het natuurlijke leeftijdsgebonden spierverlies dat de meeste mannen zien na de leeftijd van 30.

Maar de Venezolaanse slugger is misschien op weg naar een serieuze verjonging. Na twee weken bij Alexander ziet Miggy al serieuze resultaten. In een recente Instagram-post schrijft Alexander "Vooruitgang! 2 weken geleden woog hij 256 pond en kon geen enkel deel van zijn lichaam veilig op de bal krijgen. Hij is 11 pond afgevallen en alles begint uit te lijnen en aan te zetten!”

Een ander bericht toont het soort oefening dat Cabrera uitvoert met Alexander (dit ziet eruit als een eenarmige kabelrij vanuit een uitvalpositie):

Al Avila, algemeen directeur van Tigers, kon zijn opwinding nauwelijks bedwingen toen hij de voortgang van Cabrera tot dusver uiteenzette. "Het is een heel ander trainingsprogramma dan wat hij eerder had", vertelde Avila aan DetroitNews.com. "Op dit moment, als ik met hem praat, zal be waarschijnlijk sterker zijn dan ooit."

Cabrera vocht tijdens een groot deel van het seizoen 2017 tegen een strak gevoel in de onderrug. In september kreeg hij de diagnose twee hernia's. Om de blessure te helpen overwinnen en soortgelijke aandoeningen in de toekomst te voorkomen, heeft Alexander gewerkt aan het verbeteren van Miggy's kernkracht en stabiliteit. "Hij versterkt die spieren rond de kern om hem die steun te geven," zei Avila. "Hij was zwak op bepaalde gebieden."

In het eerder genoemde ESPN The Magazine artikel, Cabrera zei dat hij graag zou willen afvallen tot 222 pond, een aantal dat hij als het ideale gewicht beschouwde voor een man van zijn lengte. Hoewel het niet zeker is of dat een van zijn doelen blijft, lijkt hij zijn lichaamssamenstelling te verbeteren en zijn kracht- en bewegingstekorten aan te pakken.

LEES MEER:

• Andrew McCutchens 9 tips om een ​​elite honkbalspeler te worden
• Hoe de biologische eetrevolutie van L.A. Dodgers hun World Series-run aanspoorde
• De onorthodoxe training achter Ichiro's ongeëvenaarde levensduur

[Miguel Cabrera viel 11 pond af in twee weken nadat hij samenwerkte met de trainer van LeBron: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002051326.html ]