Hoe u een effectieve full-court-pers in basketbal kunt runnen?

Een goed getraind team dat een full-court pers runt, is opwindend om te zien en kan verwoestend effectief zijn tegen elke tegenstander.

Als je spelers allemaal op dezelfde pagina staan ​​en als één eenheid roteren, de pers geeft je veel voordelen die een spel in je voordeel kunnen veranderen.

In dit artikel, we zullen verschillende dingen bekijken...

• De verschillende soorten full-court persen.
• De belangrijkste redenen waarom u er een zou moeten gebruiken.
• De minpunten.
• Wanneer u zou moeten overwegen een pers te gebruiken.
• En nog veel meer.

Maar voordat we daarmee aan de slag gaan, laten we terug gaan naar de basis...

"Wat is een full-court pers?"

Als coaches 'volledige pers' zeggen, ze hebben het over het onder druk zetten van de tegenstander over de hele lengte van het veld.

Dit is in plaats van terug te sprinten naar de middenlijn en een verdediging op het halve veld op te zetten, zoals veel teams doen.

Twee belangrijke redenen om een ​​full-court pers te houden:

1. Omzet creëren

Laten we beginnen met het meest voor de hand liggende voordeel...

Dwingen van de oppositie in omzet.

Hoe meer steals je team kan krijgen door een full-court pers te runnen, hoe meer kansen ze zullen hebben om te scoren.

2. Het tempo van het spel dicteren

Het gebruik van een full-court pers om het tempo van het spel te dicteren is het voordeel dat het vaakst over het hoofd wordt gezien door basketbalcoaches...

Toch kan het de belangrijkste reden zijn om er een te gebruiken.

Zelfs als de pers die je team runt niet resulteert in een koopje, rennen kan de tegenstander wegduwen van zijn sterke punten en hem een ​​basketbalstijl laten spelen waar hij zich niet prettig bij voelt.

Dit is een enorme overwinning voor de verdediging.

Bijvoorbeeld...

Als je het opneemt tegen een team dat het basketbal graag vertraagt ​​en naar binnen doorgeeft aan een dominante post-speler, het runnen van een full-court pers zal hen dwingen sneller te spelen en meer ongedisciplineerde schoten vroeg in de aanval te nemen.

Wanneer een Full-Court Press uitvoeren:

Een full-court pers kan effectief zijn tegen iedereen...

Maar als je er een gebruikt tegen bepaalde teams of in specifieke situaties, kan de pers van je team een ​​grotere kans op succes hebben dan normaal.

Hier zijn een paar voorbeelden:

1. Tegen teams met slechte beslissers

Dribbelen en passen zijn de twee belangrijkste vaardigheden om een ​​pers te breken en het basketbal op het veld te brengen...

Het zou geen verrassing moeten zijn dat een volledige rechtbankpers zeer effectief kan zijn tegen teams zonder kwaliteitsbewakers die slimme beslissingen nemen.

2. Tegen teams met een beperkte bank

Spelen tegen een full-court pers is fysiek en mentaal veeleisend.

Het is een uitdaging voor zowel het aanvallende team als het verdedigende team om balbezit na balbezit te veroveren.

Dit geeft het team met een diepere rotatie een onmiddellijk voordeel, omdat ze hun team fris kunnen houden door spelers in en uit te wisselen zonder verlies van de kwaliteit van het spel.

3. Tegen teams met een grote overtreding van een half-court

Een energieke full-court-pers kan buitengewoon effectief zijn tegen teams die het basketbal graag vertragen en hun half-court-offensief uitvoeren.

Hetzelfde voorbeeld gebruikend als eerder...

Misschien hebben ze een dominante post-speler die ze graag isoleren in het blok.

Door een full-court-pers te gebruiken, kan het spel worden versneld en kunnen ze hun half-court-offensief wegnemen.

4. Wanneer je team een ​​uitbarsting van energie nodig heeft

Af en toe zul je games hebben waarin je team er moe en ongemotiveerd uitziet om hard te spelen.

Misschien hebben ze dat weekend al 2 of 3 wedstrijden gespeeld of is je team net afgereisd naar een toernooi ver van je woonplaats.

Hoe dan ook, het runnen van een full-court pers met hoge intensiteit kan een geweldige manier zijn om dingen te veranderen en je team uit een trage start te halen.

5. Wanneer de oppositie op de vlucht slaat

Als je een stuk ervaart waarbij de tegenstander 6 - 8 snelle punten scoort, gebruik een full-court press om het spel te veranderen.

Het toestaan ​​van een kleine score van 6+ punten kan het vertrouwen van de tegenstander omhoogschieten, omdat ze zullen denken dat ze jouw team door hebben...

Het veranderen van de verdediging en het tempo is een geweldige manier om dingen door elkaar te halen en het spel weer onder controle te krijgen.

6. De bal bij een sterspeler weghalen

Soms staat je team voor een geweldige point guard en wil je gewoon het basketbal uit hun handen krijgen.

In plaats van ze gemakkelijk het veld op te laten dribbelen en de overtreding op te zetten, een full-court pers dwingt hen vroeg te passeren.

Zolang je team niet toestaat dat ze de basketbal gemakkelijk terugkrijgen, het kan een andere speler dwingen de aanval op te zetten en scoringskansen te creëren.

Nadelen van het runnen van een full-court pers:

Maar hoewel er veel positieve punten zijn, het is niet allemaal zonneschijn en regenbogen...

Er zijn nadelen aan het implementeren van een volledige rechtbankpers.

Zorg ervoor dat u zich bewust bent van deze punten wanneer u besluit om er al dan niet een te implementeren in uw basketbalteam.

1. Slecht voor jeugdbasketbal

Ik zal niet te veel in detail treden over dit onderwerp (dat bewaar ik voor een hele blogpost), maar het is belangrijk om te weten dat het runnen van een full-court pers niet geweldig is voor de ontwikkeling van jeugdspelers.

Hiervoor zijn een aantal hoofdredenen:

1. Jeugdspelers zijn niet sterk genoeg om de basketbal over de pers te gooien.
2. Jeugdspelers zijn niet sterk genoeg om hard te maken, snelle passen.
3. Jeugdspelers hebben niet de ervaring of beslissingsvaardigheden om een ​​full-court pers te breken.

Alle 3 bovenstaande punten resulteren in een jeugddefensie die het voorhof kan overspoelen zonder bang te zijn voor een lange pass over de top en een wijd open lay-up toestaat.

Dit kan resulteren in steals voor het verdedigende team, simpelweg omdat ze het aanvallende team in de voorste rechtbank in aantal overtreffen en profiteren van hun fysieke zwakheden.

Dit is geen goede omgeving om te leren en te ontwikkelen.

Naar mijn mening, spelers krijgen de meeste ontwikkeling door man-tegen-man half-court te spelen.

Daarom raad ik jeugdteams altijd aan om bij de verdediging terug te vallen tot voorbij de middenlijn en de spelers zoveel mogelijk op het halve veld te laten strijden.

2. Het kost veel tijd voor spelers om te leren

Als je BFC al een tijdje volgt, je weet dat we de 50/25/25 oefenstructuur aanbevelen voor jeugdbasketbal.

• 50% - Vaardigheidsontwikkeling
• 25% - Strategie
• 25% - Kleinzijdige spellen

Afhankelijk van de competitie en het niveau dat je coacht, veel coaches hebben maar één uur per week met hun team...

Pogingen om je team een ​​half-court-offensief en half-court-defensie te leren, is al moeilijk genoeg in die beperkte tijd.

Het toevoegen van een volledige verdediging onder druk zal nog meer oefentijd in beslag nemen die beter aan andere delen van het spel kan worden besteed.

Soorten full-court pers:

Er zijn veel verschillende full-court persen waar een coach uit kan kiezen.

Afhankelijk van het personeel van uw team (sterke en zwakke punten), sommige zullen beter geschikt zijn voor uw team dan andere.

(Opmerking:niet alle onderstaande persen zijn traditionele 'full-court'-persen. Sommige zijn 3/4-persen. Maar ik neem aan dat iedereen die dit bericht leest er ook in geïnteresseerd zal zijn.)

Onderstaand, Ik zal de 7 meest voorkomende...

1. Man-tot-man pers

Een man-to-man pers houdt in dat elke verdedigende speler een directe tegenstander over de gehele lengte van het veld bewaakt.

A. Full-court man-tot-man druk

Betreft elke verdedigende speler die zijn directe tegenstander verdedigt over de gehele lengte van het veld.

B. Full-court ren- en springverdediging

Betrekt elke speler die begint met een directe tegenstander in gewone man-op-man, behalve dat er verschillende 'Run and Jump'-regels zijn die het vangen en wisselen aanmoedigen, wat de tegenstander kan verstoren.

2. Zone Druk

Er zijn veel variaties op een full-court zonepers die teams kunnen uitvoeren, afhankelijk van het personeel van het team en hoe de coach wil spelen.

Elk van hen heeft zijn eigen sterke en zwakke punten, maar ze kunnen allemaal effectief worden beheerd door het juiste team.

Hier zijn 6 van de meest voorkomende varianten van de full-court zone:

A. 2-2-1 Druk op

Betreft twee spelers over de vrije worplijn, twee spelers in de buurt van half-court, en een speler terug als veiligheid.

B. 1-2-1-1 Druk op

Betreft één speler aan de voorkant die de inkomende pass verdedigt, twee spelers over de vrije worplijn, een speler net boven de driepuntslijn, en een andere speler terug als veiligheid.

C. 1-3-1 Druk op

Betrekt de voorste verdediger op de driepuntslijn, drie verdedigers over de middenlijn, en een veiligheid aan de achterkant.

NS. 3-1-1 Druk op

Betreft drie spelers over de vrije worplijn, een speler net voor de middenlijn, en een veiligheid aan de achterkant.

e. 1-2-2 Druk op

Betreft één speler op de vrije worplijn, twee spelers net voor de middenlijn, en twee spelers terug.

Beslissen welke pers moet worden geïmplementeerd:

Met zoveel opties beschikbaar, het kan voor een coach moeilijk zijn om precies te beslissen welke full-court pers hij zijn team moet leren.

Om je hierbij te helpen, hier zijn de drie belangrijkste vragen om over na te denken...

A. Wil je snel of langzaam spelen?

Het eerste dat u moet doen, is de snelheid evalueren waarmee uw teams hun beste basketbal spelen.

Sommige teams spelen liever in een snel tempo met behulp van de 1-2-1-1-pers...

Steelt krijgen en dan snel de hoepel aanvallen om te scoren of de fout te tekenen.

Andere teams vertragen de bal liever met de 2-2-1 press...

Een omzet forceren en dan de pauzes aanbrengen en ofwel de basketbal rond de omtrek geven of de bal naar binnen werken naar een post-speler.

B. Wat zijn de sterke en zwakke punten van uw belangrijkste spelers?

Volgende, bekijk uw belangrijkste spelers afzonderlijk...

Als je een geweldige post-speler hebt die de velg kan beschermen in een twee-tegen-een situatie, je zou je misschien op je gemak voelen bij het implementeren van een agressieve pers zoals de 3-1-1, wetende of de eerste twee verdedigingslinies verslagen worden, ze zullen in staat zijn om de velg te beschermen.

Maar als je dat niet doet, het is misschien beter om een ​​conservatieve pers te gebruiken, zoals de 1-2-2.

C. Welke pers is het meest effectief tegen je tegenstander?

Als je oudere teams coacht en je meer oefentijd hebt, u kunt ervoor kiezen om twee verschillende full-court persen te implementeren...

Een die de oppositie versnelt (bijv. 1-2-1-1) en een die ze vertraagt ​​(bijv. 2-2-1).

Dan kan je team het veranderen, afhankelijk van de tegenstander.

Maar tijdens het jeugdbasketbal, Ik raad aan om je te concentreren op de eerste twee vragen en een pers te kiezen die past bij het personeel van je team, zonder je zorgen te maken over de oppositie.

Het belangrijkste onderdeel van een full-court pers

Ik hoorde dit volgende citaat zeggen tijdens het kijken naar een online coaching clinic en het is me sindsdien bijgebleven...

De wens om terug te sprinten in de verdediging nadat de pers is gebroken, is het belangrijkste onderdeel van het runnen van een full-court pers.

Akkoord.

Welke pers je ook gebruikt, het zal niet elke keer werken als uw team het instelt.

verdorie, zelfs de beste teams mogen slechts een omzet forceren op minder dan 25% van de bezittingen.

Dat is de reden waarom elke speler in het team toegewijd moet zijn om terug te sprinten in de verdediging onmiddellijk nadat het basketbal zijn verdedigingslinie heeft gepasseerd.

Zodra ze terug zijn, spelers moeten communiceren en slimme rotaties gebruiken om ervoor te zorgen dat alle aanvallende spelers worden bewaakt zonder een open schot toe te staan.

Conclusie

Er zijn tijden geweest dat we een volledige rechtbankpers hadden, maakte nul steals, maar de pers voor de rechtbank is super effectief geweest.

"Waarom?"

Omdat het de oppositie verhinderde om hun basketbalstijl te spelen.

Hier is de sleutel:

Als ze willen vertragen en de bal willen controleren, ze versnellen.

Toen ze snel wilden spelen en snel wilden scoren, vertragen ze.

Het implementeren van een van de bovenstaande full-court presses zal u hierbij helpen.

[Hoe u een effectieve full-court-pers in basketbal kunt runnen?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040706.html ]