De regels van jeugdbasketbal — UITGELEGD

Jeugdbasketbal ziet er een beetje anders uit, afhankelijk van de leeftijd van je speler.

Mijn kinderen begonnen met basketballen rond de leeftijd van 5, en ik zal nooit vergeten hoe ze en hun teamgenoten erachter kwamen hoe ze moesten rennen en dribbelen terwijl ze zich naar de basket slingerden en hoopten op een slis.

Elke jeugdbasketbalwedstrijd is een reis, en, vooral met de jongste kinderen het gaat om veel dubbel dribbelen en reizen en misschien een paar eigen manden, te. Maar wat het misschien niet bevat, vooral op de jongste leeftijden, zal veel ouders en coaches verrassen.

Zoneverdediging, springballen en zelfs 3-pointers behoren tot de basketbalfundamentals die verboten zijn voor jongere spelers, volgens standaard jeugdbasketbalrichtlijnen ontwikkeld door de NBA en USA Basketball. En daar is een reden voor, zegt Evan Unrau, een voormalig basketbalcoach en directeur van PeacePlayers International, een wereldwijde non-profitorganisatie die kinderen samenbrengt door middel van sport. Op de jongste leeftijden de nadruk moet liggen op het aanleren van de basisprincipes van kinderen en het helpen ervan om zelfvertrouwen te krijgen.

"Het laat kinderen kennismaken met het basketbalspel en met sport in het algemeen en zorgt ervoor dat ze een heel positieve eerste ervaring hebben, ', zegt Unrau.

Dit is wat coaches en ouders moeten weten over de regels van jeugdbasketbal.

De basis

Alles begint kleiner in jeugdbasketbal – de ballen, rechtbank grootte, baskethoogte en afstand van de vrije worplijn – en groeit mee met de spelers, meestal bereiken ze de volledige grootte tegen de tijd dat ze de leeftijd van 12 jaar bereiken.

Neem de hoogte van de mand. Voor 7- en 8-jarigen, het staat op acht voet. Van 9 tot 11 jaar, het is negen voet. Het stijgt tot 10 voet, de NBA-standaard, op 12-jarige leeftijd. Evenzo, de afstand van de vrije worplijn is vastgesteld op 14 voet voor kinderen van 7 tot 11 jaar en gaat naar de NBA-standaard van 15 voet zodra kinderen de leeftijd van 12 bereiken.

Zoals de NBA en USA Basketball uitleggen, deze aanpassingen helpen kinderen de juiste vorm te ontwikkelen en vergroten hun kansen om succesvol te zijn. “Die progressie van leren en ontwikkelen is echt belangrijk, ', zegt Unrau. "Het is belangrijk om dat te standaardiseren naarmate kinderen zich blijven ontwikkelen."

Waar zijn de springballen?

Springballen en driepunters kunnen kenmerken van het spel zijn, maar standaard jeugdbasketbalregels staan ​​ze niet toe tot de leeftijd van 12.

Voor kinderen van 7 tot 11 jaar een coinflip begint vaak het spel. Het team dat de coinflip wint, gooit de bal in de halve baan om het spel te beginnen. “Een coinflip haalt de druk uit het spel, in zekere zin, die die kluis creëert, positieve omgeving voor kinderen, ', zegt Unrau.

Het weglaten van driepunters is een andere manier om jonge kinderen te helpen vertrouwen en vaardigheden op te bouwen. Zoals de richtlijnen uitleggen, door ze niet toe te staan, worden spelers aangemoedigd om te schieten vanuit een "ontwikkelingsgeschikt bereik".

“Het creëert kansen voor succes op jonge leeftijd en voor kinderen om te genieten van wat ze doen, ', zegt Unrau. “Naarmate ze blijven groeien en kracht en meer autonomie over hun lichaam krijgen, ze zullen meer vermogen hebben om zich uit te strekken en hun schietbereik te vergroten.”

Tactiek ligt (nog) niet op tafel

Sommige coaches willen misschien graag in de strategie duiken wanneer ze beginnen met het coachen van een rec-team, maar niet elke tactiek ligt op tafel bij het coachen van jonge kinderen.

Voor kinderen van 7 tot 11 jaar alleen speler-tegen-speler verdediging - waarbij coaches elke speler toewijzen om een ​​specifieke tegenstander te verdedigen - is toegestaan, volgens de NBA en USA Basketball richtlijnen. Teams kunnen zoneverdediging gaan spelen, waar ze een deel van de rechtbank verdedigen, op 12-jarige leeftijd.

Coaches moeten ook hun rol vertragen als het gaat om dubbel teamen, de praktijk van het blokkeren van een tegenstander met twee spelers, en stelen van een dribbelaar. Omdat grootte en vaardigheidsniveaus sterk kunnen variëren tussen kinderen, dubbel teamen is niet toegestaan ​​voor kinderen van 7 tot 11 jaar.

jonge spelers, 7 en 8 jaar, kan ook niet stelen van een dribbelaar. Als ze zich niet constant zorgen hoeven te maken dat een tegenstander de bal van hen wegveegt terwijl ze over het veld dribbelen, ze zullen meer tijd hebben om vaardigheden en vertrouwen met de bal te ontwikkelen, de richtlijnen zeggen. Toen ze de leeftijd van 9 bereikten, Echter, de bal wegvegen van een dribbelaar is eerlijk spel.

“Het egaliseert dat speelveld terwijl ze jong zijn, ', zegt Unrau. "Dan, terwijl ze blijven groeien en zich ontwikkelen, Hopelijk, sommige van die concepten, zowel mentaal als fysiek, makkelijker voor ze worden.”

Meer tijd om te spelen

Kinderen groeien ook in algemene spelregels, te. Voor 7- en 8-jarigen, bijvoorbeeld, er is geen tijdlijn van de verdedigingshelft of shotklok. Een tijdlijn van 10 seconden op de verdedigingshelft begint op 9-jarige leeftijd. De schotklok verschijnt voor kinderen van 12 jaar en ouder.

Natuurlijk, regels kunnen variëren van competitie tot competitie. De NBA en USA Basketball richtlijnen zijn precies dat:richtlijnen. Als je 8-jarige klaar is voor zoneverdediging en springballen, er is waarschijnlijk een competitie voor hen.

“Als je een kind hebt dat ernstiger is dan iemand anders, er zijn competities waar ze diezelfde mentaliteit kunnen vinden, ', zegt Unrau. "En, insgelijks, als je kind gewoon meer plezier heeft en niet zoveel druk wil, daar zijn ook plekken en kansen voor.”

Lees het originele artikel op mojo.com

Over MOJO

MOJO is op een missie om jeugdsport leuker te maken voor iedereen - één kind, een coach, één gezin tegelijk. Gelanceerd in februari 2021, MOJO is een robuust digitaal platform dat ouders die jeugdsporten coachen in staat stelt om training van wereldklasse te bieden aan de grootste groep spelers ter wereld - kinderen van 13 jaar en jonger. MOJO gelooft dat jeugdsport de kracht heeft om levens te veranderen, niet alleen voor de kinderen op het veld, maar ook voor de coaches en ouders aan de zijlijn. MOJO zet zich in voor gelijkheid, inclusie en om het speelveld voor kinderen overal gelijk te maken. Voor meer informatie, bezoek www.mojo.sport. MOJO is ook te vinden op Facebook, Twitter, en Instagram.

[De regels van jeugdbasketbal — UITGELEGD: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002044290.html ]