Basketbal-jeugdoefeningen - Ball Scramble

Een van de basketbal-jeugdoefeningen die ik gebruik, heet een Ball Scramble. De kinderen zijn er dol op. Ze rennen en ze leren de grondbeginselen van drukte, bewustzijn en het is gemakkelijk om de beloning op het veld te zien. (Dit is een variatie op de Michigan Win-sprints zonder het pure rennen.)

Plaats de kinderen langs de basislijn en plaats minder basketballen (meestal 1-2 minder ballen dan spelers over) langs de middenlijn. Blaas op het fluitje om te beginnen en de kinderen rennen voor een vrije bal. Ze moeten kiezen naar welke bal ze gaan, want er zijn minder ballen dan spelers en sommigen racen naar een bal.

Het doel is om de bal te krijgen, dribbel terug naar de basislijn zonder de dribbel te verliezen en ga dan door naar de volgende ronde. Wie de bal niet krijgt, volg de dribbelaar op zoek naar een kans om de bal te pakken (onze jeugdcompetitie op dit niveau staat spelers niet toe de bal van een dribbel te stelen, maar ze kunnen gaan voor een losse bal of passen onderscheppen) als de speler verkeerd dribbelt. Degenen zonder de bal, uitzitten.

Vervolgens verminder ik het aantal ballen weer en plaats de resterende ballen op de verre vrije worpbaan, dus kinderen moeten verder rennen in de volgende ronde. Ik ga hiermee door tot de verre baseline en de winnaar is de enige persoon met de bal. Na slechts een paar rondes, de kinderen zijn moe, in spelvorm en herken de dribbelvaardigheden op de lange baan "onder druk".

Op de baan, dit leert ze om op losse ballen te springen, haasten om de eerste te zijn om ze te krijgen.

Voordat je gaat, abonneer je op mijn blog door op de oranje "RSS"-knop onderaan dit bericht te klikken. Je krijgt automatisch een melding elke keer dat ik een nieuwe oefening of coachingtip plaats! En zorg ervoor dat je mijn nieuwste artikel over basketbaloefeningen leest.

[Basketbal-jeugdoefeningen - Ball Scramble: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041491.html ]