Basketbaloefeningen voor jongeren

Coaches vragen me vaak welke technieken ik gebruik om basketbaloefeningen voor jongeren het meest effectief te maken. Mijn advies is om een ​​gevoel van competitie te creëren dat spelers aanmoedigt om harder te werken, en daardoor sneller verbeteren en meer plezier hebben.

Een manier om dit te doen is het gebruik van een wortel-en-stok-benadering in je jeugdbasketbaloefeningen. De wortel is een beloning die de winnaars ontvangen... terwijl de stok een straf is die de verliezers van de oefening moeten uitvoeren.

Hier zijn enkele voorbeelden van "wortelen" die in het verleden goed voor mij hebben gewerkt:contant geld, een frisdrank/Gatorade uit de automaat etc.

Hier zijn enkele voorbeelden van "stokken" die goed hebben gewerkt:windsprints, Opdrukken, rand / bord raakt, sit ups, touwtje springen, joggen over het voetbalveld na de training enz.

De winnaar/verliezer van een oefening kan een enkele speler zijn, een groep spelers, of het hele team. Bijvoorbeeld, de speler die als eerste eindigt in een conditioneringsrun kan worden beloond door de volgende run niet te hoeven maken. Of de winnaars van een intrateam 3 op 3 toernooi zouden elk een dollarbiljet van de coach ontvangen. Of de speler die de meeste kosten neemt, duikt naar de meest losse ballen, of over het algemeen het hardst werkt, zou een zak Halloween-snoepjes krijgen. Of het team dat een 5 op 5 scrimmage verliest, moet 50 pushups doen.

Door wortelen en stokken in je jeugdbasketbaloefeningen te introduceren, worden ze meer spelachtig, zodat spelers harder werken en de vaardigheden sneller leren.

[Basketbaloefeningen voor jongeren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040917.html ]