Bowlingtips:Hoe kunt u uw balsnelheid verlagen of verhogen?

Door manipulatie van de balsnelheid kan een bowler de bal meer hooken met minder snelheid of, met meer snelheid, de bal langer laten slippen en minder hook krijgen op basis van wat nodig is in een specifieke situatie. Zoals met alle vaardigheden, balsnelheid aanpassingen moeten worden geoefend om onder de knie te krijgen.

Met de informatie in dit artikel, je kunt de snelheidsverandering van de bal naar een nauwkeurig niveau brengen in plaats van willekeurig te raden over het veranderen van je snelheid.

Belang van balsnelheid

Uitstekende balbeweging vereist dat de bowlingbal vertraagt ​​om door de drie fasen van balreactie te migreren:slippen, haak, en rol. Door de zwaartekracht die tot wrijving leidt, je balsnelheid neemt af zodra hij de baan raakt. specifiek, om een ​​goede balreactie te bereiken, je wilt dat je bal tussen de 2,5 en 3 mijl per uur verliest. Vaak, dit wordt verkeerd begrepen bij bowlingcentra waar de balsnelheid wordt afgelezen aan het einde van de baan.

Het aanpassen van de balsnelheid is een waardevolle en belangrijke vaardigheid bij het omgaan met balbewegingen. Het verhogen van de balsnelheid zal de reactie verminderen, terwijl het vertragen van de bal de balreactie zal verhogen. Als de bal te snel haakt, je zou je balsnelheid moeten verhogen om een ​​betere balreactie te krijgen. Omgekeerd, als de bal niet voldoende vertraagt, je zou het moeten vertragen om een ​​goede balreactie te krijgen.

Een bowler kan bij benadering een toename of afname van twee boards van back-endreactie bereiken met elke mijl per uur verandering in balreactie. Met elke één mijl per uur verlaging van uw balsnelheid, de bal zal nog ongeveer twee planken van back-end reactie haken. Met andere woorden, een toename van een halve mijl per uur in balsnelheid leidt tot een vermindering van één board in backend-reactie.

Het kunnen variëren van snelheid op verschillende patronen is een essentiële vaardigheid om onder de knie te krijgen om de banen effectiever te spelen. In de meeste gevallen, langere patronen hebben aanzienlijk minder wrijving dan korte patronen. Bijgevolg, bowlingballen zullen minder snel vertragen op langere patronen, evenals die met meer volume of minder wrijving ingebouwd in de baan, zoals Brunswick Pro Anvilane. Kortere patronen en patronen met minder volume en een zachter oppervlak zoals Guardian of HPL, zal de bowlingbal minder snel zien afremmen.

Balsnelheid verlagen

Al enige tijd, Ik wilde de C.A.T.S. systeem om formeel de verandering van de balsnelheid te meten. specifiek, in een poging om de ware relatie te onderzoeken tussen het omhoog bewegen bij de nadering en de daaropvolgende verandering van de balsnelheid, Ik gebruikte C.A.T.S. met acht goed presterende collegiale bowlers en één eerder vrijgestelde PBA-speler.

Spelers kregen de opdracht om in hun normale opstellingspositie te beginnen om op te warmen. Na voldoende opgewarmd te zijn, elke bowler nam vervolgens vijf schoten met behulp van C.A.T.S. om de normale balsnelheid van de bowler te bepalen.

Na deze vijf schoten, bowlers werd gevraagd om precies twee van hun voetlengtes omhoog te gaan naar een nieuwe startpositie. specifiek, een rechtshandige bowler zette zijn rechtervoet direct voor zijn linkerhand als een koorddans. Dan, ze stapten met hun linkerhand naar voren om een ​​nieuwe startpositie in te nemen bij de nadering. Bowlers werd uiteindelijk gevraagd om een ​​stap terug te doen van de normale startpositie op dezelfde manier als vooruit.

De resultaten waren onthullend met 100 procent van de bowlers die hun balsnelheid verlaagden met deze methode. Een derde van de bowlers verminderde hun balsnelheid met 0,9 tot 1,1 mijl per uur, waarbij 50 procent van alle geteste personen hun balsnelheid met 0,83 mijl per uur of minder verminderde. Nog eens 25 procent van de geteste personen kon de snelheid met ongeveer 0,5 mijl per uur verminderen.

Voor zover ik weet van elk van de spelers, degenen die meer vrije swing hadden, konden de balsnelheid meer verlagen , in vergelijking met degenen die een meer gespierde swing hadden, die zeer weinig verandering in balsnelheid liet zien.

Er is één voorbehoud. De meeste van de acht deelnemers noemden een gevoelsverandering in hun aanpak. Duidelijk, door de naderingsstart te verkorten, de bowler legt minder afstand af en zijn voetsnelheid neemt af, het vertragen van de balsnelheid. Om deze methode te gebruiken, een bowler zal het vaak moeten oefenen om het toe te passen wanneer dat nodig is op de wedstrijdlocatie.

Balsnelheid verhogen

In een poging om het effect te testen van verder van de foutlijn beginnen dan de normale startpositie, Ik ontdekte dat dit geen consistente invloed had op de toename van de balsnelheid. Dezelfde bowlers werd gevraagd om twee stappen verder terug te starten vanaf de normale startpositie. C.A.T.S. uit de resultaten bleek dat de balsnelheid bij bowlers niet zo consistent toenam als wanneer ze dichter bij de foutlijn begonnen.

Balsnelheid is een direct gevolg van hoe snel het lichaam van een bowler beweegt. De potentiële energie van het lichaam wordt omgezet in kinetische energie als de bowler gooit. Deze snelheidsoverdracht wordt ook beïnvloed door de efficiëntie van je fysieke spel. specifiek, balsnelheid wordt gegenereerd door de energie die van het lichaam naar de bowlingbal wordt overgebracht. Bijgevolg, de efficiëntie van het fysieke spel speelt een cruciale rol bij de balsnelheid. Hoe efficiënter het fysieke spel van de bowler is, hoe gemakkelijker het zal zijn om de balsnelheid aan te passen met de besproken veranderingen.

Als u de balsnelheid wilt verhogen, snel denken zal je helpen om je lichaamssnelheid snel te krijgen. specifiek, je wilt rennen nadat de bal in de swing is gekomen. Dit vertaalt zich indien nodig in een hogere balsnelheid. Een methode die een bowler zal helpen, is door letterlijk te denken aan rennen nadat hij de bal in de swing heeft gekregen. Je zult me ​​vaak "drop-run" horen zeggen tegen bowlers waarmee ik werk, verwijzend naar het snel laten bewegen van hun voeten zodra de bal in de schommel scharniert.

Een bowler die de bal nog steeds vaak naar buiten duwt, vermindert zijn potentieel voor balsnelheid. Zoals ik eerder heb besproken, wanneer een bowler scharniert, dit zal leiden tot een sneller tempo van de voeten in de glijbaan, meer potentiële balsnelheid genereren.

Een slechte balpassing, een inefficiënte zwaailijn, en andere fysieke inefficiënties kunnen ook bijdragen aan slechte biomechanica, wat leidt tot een verminderde balsnelheid. Raadpleeg een gecertificeerde coach om je spel te evalueren, evenals een IBPSIA-gecertificeerde proshop-technicus om je grip te controleren.

Balsnelheid meten

Om uw balsnelheid te schatten, Ik heb een tabel toegevoegd (zie hieronder) voor zowel mijlen per uur als kilometers per uur voor die internationale lezers die metrische eenheden gebruiken. Dit geeft de gemiddelde balsnelheid weer die over de baan wordt afgelegd. Start de stopwatch wanneer de bal de foutlijn passeert. Stop de stopwatch wanneer de bal de pinnen raakt.

In een poging om uw oefenproces te verbeteren, gebruik deze grafieken om de consistentie van uw normale balsnelheid te controleren en om te experimenteren met de methoden die in het artikel worden besproken om de balsnelheid te verhogen of te verlagen. Deze vellen kunnen ook worden gebruikt om de verandering en nauwkeurigheid van uw balsnelheid te oefenen.

Gevolgtrekking

Het grootste probleem dat ik het meest zie, vooral op verse patronen, is dat de bowlingbal van een speler die niet rolt wanneer hij de pocket raakt, minder carry-potentieel heeft. Bowlers kiezen ervoor om niet voldoende oppervlak op de dekking van de bal te gebruiken en ze krijgen de bal niet voldoende afremmen. Het verlagen van de balsnelheid zou ook een oplossing zijn om de bal eerder te laten rollen.

Verandering van de balsnelheid is een belangrijk onderdeel van het verbeteren van iemands veelzijdigheid. Als u uw balsnelheid op commando verlaagt door omhoog te gaan bij de nadering, kan dit leiden tot nog een paar boards met backend-reactie. Zoals het onderzoek aantoonde, als u de nadering met twee lengtes van uw voeten opvoert, kan dit resulteren in een verlaging van de balsnelheid van een halve tot een volledige mijl per uur.

Krediet:Joe Slowinski

[Bowlingtips:Hoe kunt u uw balsnelheid verlagen of verhogen?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/bowling/1002047739.html ]