Vijf dingen die elke nieuwe duiker moet weten

We hebben het allemaal weleens meegemaakt, met grote ogen en opgewonden op de eerste dag van onze duikcursus. Deze opwinding gaat vaak gepaard met een beetje angst, onzekerheid en angst voor het onbekende, maar gewapend met de juiste kennis, het vooruitzicht om onder de golven af ​​te dalen wordt spannender. Hier zijn vijf dingen die elke nieuwe duiker moet weten als ze aan hun duikcarrière beginnen.

Probeer en probeer en probeer het opnieuw

Duikers beschouwen cursussen soms als geslaagd/geslaagd. Ze kunnen ook denken dat, omdat ze voor de cursus hebben betaald, ze verdienen de kwalificatie. Dit gebeurt vaak op vakantiebestemmingen, waar resortcursussen gemiddeld ongeveer vier dagen duren en studenten weinig tijd hebben om de duikcursus te voltooien.

Duikkwalificaties worden verdiend en de enige manier waarop u zich kunt certificeren, is door bekwaam te worden in de vaardigheden die voor elk niveau vereist zijn. Omdat duiken je in een vreemde omgeving plaatst, dingen doen die je op het eerste gezicht niet zou doen, je moet je lichaam en hersenen trainen om zich aan te passen aan de nieuwe omgeving. Bij de een gaat dit misschien sneller dan bij de ander, en dat is helemaal oké.

Het niet kunnen doen van een vaardigheid of het niet afmaken van een trainingsduik betekent niet dat je gefaald hebt; het betekent dat je meer oefening nodig hebt. Duik weer het zwembad in of boek een één-op-één sessie met een instructeur. Oefen totdat je je comfortabel genoeg voelt om de vaardigheid alleen uit te voeren.

Nooit meer beslaan

Je hebt eindelijk je eigen masker - een die goed bij je past en comfortabel aanvoelt. Je staat te popelen om een ​​proefrit te maken, maar er zijn een paar stappen die u moet voltooien voordat u het water op gaat. Er zit een onzichtbare siliconenfilm op je masker als het uit de doos komt, waardoor het beslaat, hoe vaak u het ook schoonmaakt. Verwijder het voor uw eerste duik met een schurend middel zoals witte tandpasta ( niet gel ). Voeg een kleine hoeveelheid tandpasta toe aan elke lens en ga schrobben. Gebruik je duimen en wat elleboogvet om de tandpasta een paar minuten op de lenzen in te werken. Probeer zo dicht mogelijk bij de rok te komen om te voorkomen dat de randen van je masker beslaan. Spoel je masker daarna grondig uit.

Voor de duik kun je op elke lens een druppel babyshampoo doen. Wrijf het rond en spoel het af voordat je je masker opzet. Veel duikboten en operators hebben ook speciale maskerontwaseming die u kunt gebruiken. Zorg ervoor dat u een milieuvriendelijke, biologisch afbreekbaar product om het rif te beschermen tegen schadelijke chemicaliën.

De beproefde methode om je masker te ontwasemen is altijd spuug. U hoeft zich niet te schamen - we weten allemaal dat duiken meer "snot-off-your-face" is dan naar boven komen als een van de modellen in duikmagazines.

Als al het andere niet lukt, je kunt de beschermlaag van de binnenkant van je masker afbranden met een aansteker. Dit is een enigszins controversiële methode, omdat sommigen zeggen dat de hitte van de vlam de sterkte van de lenzen van gehard glas in gevaar kan brengen, dus ga voorzichtig te werk.

Zelfs het best voorbereide masker kan beslaan als het of je gezicht warm is als je in koeler water gaat. Houd uw masker uit direct zonlicht en besprenkel uw gezicht met koud water voordat u uw masker opzet om beslaan tot een minimum te beperken.

Je raakte in paniek... wat nu?

Omdat we in een vreemde omgeving zijn met weinig idee, en waarschijnlijk ervaren, hoe we met bepaalde situaties moeten omgaan, kunnen we in een plaats van angst terechtkomen, angst of zelfs het gevreesde woord - paniek.

Er is een fractie van een seconde voordat een ongemakkelijke situatie verandert in een panieksituatie. Het moment waarop je ofwel stopt, ademen, denken en doen, of je raakt in paniek. In die fractie van een seconde kan wat je tegen jezelf zegt je ofwel helpen om de controle over te nemen of de situatie te laten escaleren.

Als nieuwe divemaster had ik een ervaring die me extreem angstig maakte, vooral met maskervaardigheden. Ik had het gevoel dat studenten naar me opkeken en het was niet de bedoeling dat ik liet merken dat ik bang was - paniekerig zelfs - vooral toen ik mijn masker moest afzetten. Ik ging mijn angst onder ogen en oefende maskervaardigheid na maskervaardigheid totdat ik me zelfverzekerd voelde en de vaardigheden een tweede natuur voor mij werden.

De meeste duikers ervaren deze momenten van paniek tijdens hun duikcarrière. Hoewel sommige mensen de situatie onder controle kunnen krijgen, anderen hebben misschien een volledige paniekaanval. Dat is oke. Oordeel niet over jezelf en je ervaring. Ga terug het water in met iemand die je vertrouwt en werk aan het overwinnen van de negatieve gedachten en gevoelens die de ervaring heeft veroorzaakt. Als je dat doet, word je een veiligere duiker. Het belangrijkste - geef niet op. Er zijn veel, vele prachtige duiken wachten op u.

Moeite om je oren te zuiveren

Hoe gemakkelijk je egaliseert, kan van de ene op de andere dag veranderen. Er zijn twee primaire manieren om te egaliseren:je neus dichtknijpen en licht blazen of je tong naar je verhemelte duwen en slikken. Soms werken geen van beide en dit kan tot frustratie leiden. Het ergste wat je kunt doen is de pijn negeren en doorgaan naar beneden of krachtig blazen om te proberen gelijk te maken.

Als uw oren niet recht komen te staan ​​tijdens het gebruik van een van de bovenstaande methoden, stijg een paar meter op en probeer het opnieuw. Als dit het probleem oplost, vertraag uw daalsnelheid en egaliseer vaker. Maar als dit niet werkt, probeer je kaak te wiebelen en je hoofd heen en weer te kantelen. U kunt ook over het stukje huid bij de opening van uw oor wrijven of zachtjes aan uw oor trekken en opnieuw proberen te egaliseren.

Soms klemmen duikers hun kaken op elkaar zonder het te beseffen. Dit spant de spieren rond uw buis van Eustachius, wat het moeilijker zou kunnen maken om er lucht in te duwen voor egalisatie. Concentreer u op het ontspannen van uw kaakspieren en probeer het opnieuw.

Eindelijk, zorg ervoor dat uw neusgangen vrij zijn voordat u gaat duiken. Een spoeling met zout water werkt goed, al is het een beetje ongemakkelijk. Als u verkouden bent of congestie voelt, het is het beste om de duik over te slaan. Het belangrijkste is, egaliseer vroeg en vaak - voordat uw oren de druk van toenemende druk voelen.

Welke maat wetsuit?

Je hebt besloten om je eigen wetsuit te kopen, maar weet niet welke maat ik moet nemen. Je wetsuit moet als gegoten zitten - niet te strak, ook niet te los. Het is normaal om je een beetje ongemakkelijk te voelen in je wetsuit terwijl je aan de oppervlakte bent. Het is, ten slotte, een rubberen pak dat is ontworpen om goed te passen en je warm te houden. Indien, echter, u voelt te veel bewegingsbeperking of moeite met ademhalen, probeer een grotere maat.

Anderzijds, als je pak te groot is en op sommige plaatsen luchtzakken heeft, water zal circuleren. Hierdoor koel je heel snel af, waardoor je wetsuit bijna onbruikbaar wordt.

[Vijf dingen die elke nieuwe duiker moet weten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002042825.html ]