4 reparaties aan voetbal burn-out die elke ouder zou moeten kennen

Het bereiken van de balans tussen werk en privé is moeilijk. Vooral omdat ons leven vaker lijkt op hoe-ik-mijn-werk-past-in-het-leven-ik-wil. We willen geweldige ouders zijn, geef onze kinderen kansen en heb plezier terwijl ze het doen. Het ‘balanceren’ ervan kan onmogelijk lijken, maar het komt allemaal goed. En zo druk als je jongleert met dit avontuur dat we leven noemen, stel je voor wat de drukte met je kinderen doet. Sommige ouders maken zich om verschillende redenen zorgen over een burn-out bij voetbal. Sommige kinderen hebben meer training nodig en anderen hebben minder nodig.

Kinderen zijn zo speciaal - en een deel van wat hen speciaal maakt, is dat ze onschuldig zijn. Ze weten niet hoe ze met buitensporige eisen moeten jongleren. Ze begrijpen simpele dingen – zoals plezier hebben, hoe ze hun ouders en gezagsdragers kunnen aanbidden, en hoe vriendelijk te zijn. Als ze iets anders zijn, is dat meestal omdat er iets niet klopt in hun wereld. Dus meestal als ik een zin hoor dat een kind is veranderd of niet meer van voetbal houdt, meestal merk ik dat ze een slechte voetbalsituatie ervaren met een coach of teamgenoten.

Wat is voetbal burn-out?

De medische experts van de Mayo Clinic definiëren burn-out als stress – ‘een toestand van fysieke, emotionele of mentale uitputting' - en in het voetbal kan dit een instorting van een normaal gezond kind op een van deze manieren inhouden. Ik denk dat de leeftijden waar je voorzichtig mee wilt zijn 6-9 jaar zijn. Dit is wanneer sommigen van hen sport echt niet begrijpen, zoals andere kinderen. Sommige kinderen houden zo veel van voetbal dat ze jaar na jaar elke week extra willen trainen. Dit type speler weet dat je om te verbeteren steeds dezelfde dingen moet doen.

Hoe ziet een burn-out bij voetbal eruit?

Een paar manieren waarop burn-out kan verschijnen, zijn onder meer een verandering in cijfers, een gebrek aan energie of focus, excuses verzinnen waar die voorheen niet nodig waren, wenden tot minder gezonde opties, ontevreden over overwinningen, het gebruik van drugs of alcohol, onvermogen om te slapen of vriendschappen te behouden, klachten van lichaamspijn. Hoewel sommige hiervan extreem lijken, afhankelijk van het kind of de relatie die ze met u als ouder hebben, de problemen kunnen zich voordoen in verschillende niveaus van stil protest of schreeuw om aandacht.

Wat veroorzaakt voetbal burn-out?

Het kunnen zoveel verschillende dingen zijn. Van niet goed spelen, opdringerige of plaatsvervangend gemotiveerde ouder, een verandering in het gezinsleven, een super drukke agenda, vrienden of het gebrek daaraan {afhankelijk van de leeftijd van het kind}, een verbaal gewelddadige coach, of een verandering in persoonlijke verlangens in combinatie met een overgevoelig schuldcomplex {bijv. mijn ouders hebben al dit geld geïnvesteerd - hoe kan ik ze vertellen dat ik nu wil stoppen?}. Elk van deze onderwerpen kan bijdragen aan een burn-out.

Kunnen kinderen zelfs een burn-out krijgen?

Natuurlijk kunnen kinderen bij elke sport een burn-out krijgen! Denk er eens over na - ze kunnen het gevoel hebben dat ze geen controle hebben over hun omgeving, kan voetbal niet langer leuk vinden, kan geen echte uitvaltijd hebben, geen rust, of kan een overbelasting in het schema hebben.

Wat zijn enkele van de gevolgen van een burn-out bij voetbal?

Enkele gevolgen die kunnen voortvloeien uit een burn-out zijn onder meer stress, slechte focus, slechte slaap, verandering in persoonlijkheid, een daling in cijfers of relaties - geen van deze dingen die een ouder voor zijn kind wil.

Dus wat kan er gedaan worden aan voetbal burn-out?

Het beste nieuws is dat niemand het weet, geven om, of net zo geïnvesteerd is in het welzijn van uw kind als u. Het beste wat je kunt doen is om Luisteren . Schakel uw eigen 'ruis'-factoren uit {bijv. mobiele telefoon, computer} en neem de tijd om naar uw kind te luisteren. Neem een ​​weekend voor jullie tweetjes. Als je open staat voor eerlijke zelfreflectie, neem de tijd om te evalueren of u een factor bent die ertoe bijdraagt ​​dat ze de druk voelen die ze uitoefenen. Als je jezelf niet in die rol ziet, stelt hen vervolgens vragen over wat er aan de hand is.

Sta open voor het geven van opties, zoals vrij nemen

Een seizoen vrij nemen kan de passie van uw kind redden voor de komende 10 jaar spelen, inclusief school.
Opnieuw evalueren hun doelen. Ze hebben zich misschien gerealiseerd dat het spel niet langer leuk is, maar ontdekken waarom het niet langer leuk is. Is er iets dat ze denken te missen? Is er een probleem met iemand die u niet kent? Hebben ze ontdekt dat ze liever een ander gebied nastreven, zoals wetenschap of kunst?

Eindelijk, wees open en ondersteunend

Herinner uw kind eraan dat de geïnvesteerde tijd en geld nooit een verspilling is, want het is voor hen dat u deze dingen doet, niet hun prestaties. Hoewel we allemaal willen dat onze kinderen een uitmuntende geest hebben voor de dingen die ze hebben gepleegd, we willen dat ze hun activiteiten voortzetten op basis van zelfsturing en motivatie, geen externe druk.

[4 reparaties aan voetbal burn-out die elke ouder zou moeten kennen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043451.html ]