Hoe aan te passen SPD schoenplaatjes Na opvoeden van een Zadel

De meer mijlen je rijdt op een fiets , hoe belangrijker het wordt om jezelf goed te positioneren . Handhaving van een goede zadelhoogte bijvoorbeeld , vermindert de kans op knie en heup pijn . Zodra het zadel goed is ingesteld , controleert de positie van de voet ten opzichte van de pedaalas verder zorgt voor een comfortabele rit. Shimano SPD schoenplaatjes het mogelijk om tot 20 mm van de aanpassing van voor naar achter en 5 mm van links naar rechts . Wat je
Stationaire fiets trainer nodig ( optioneel ) op 4 mm inbussleutel
Toon meer instructies
1

Plaats uw fiets in een stationaire trainer . Als er geen trainer beschikbaar is, zet uw fiets en rijden naar een rustig , zonder obstakels .

Kijk Pagina 2 beneden langs je voeten vast in de pedalen , om de positie van de bal vast te stellen van uw voet ten opzichte van de pedaalas . De pedaalas moeten halveren de bal van je voet . Let op of de as is voor of achter de bal van je voet .
3

Demonteer de fiets en verwijder beide schoenen.
4

Gebruik een 4 mm inbussleutel om de twee bouten aanbrengen van de SPD cleat aan de schoen los . Draai de bouten net genoeg om beweging van de nok toe te staan.
5

voren of naar achteren verplaatsen van de klem, als dat nodig is . Als u kennis genomen van de bal van je voet in de voorkant van de as , zet de klem naar voren. Als u kennis genomen van de bal van je voet achter de as , zet de SPD cleat achteruit . Herhaal dit voor beide schoenen.
6

Gebruik de 4 meegeleverde sleutel de klem bouten aan te draaien na bijstellen .
7

Bevestig uw fiets een tweede keer. Let op de positie van de as pedaal om de bal van je voet te zorgen voor de aanpassing juist was .


[Hoe aan te passen SPD schoenplaatjes Na opvoeden van een Zadel: https://nl.sportsfitness.win/sport--/fietsen/1002014335.html ]