Incline Bikes Vs . Fietsen

Fietsen is een uitstekende oefening - het grijpt je quads , bilspieren en hamstrings , en kan meer dan 400 calorieën per uur verbranden . Als je net in fietsen , kan de verscheidenheid aan opties die er een beetje intimiderend. De beschikbare opties variëren van racefietsen en mountainbikes om cross fietsen en fixed gear bikes. En nu is er een nieuwe jongen in de stad - helling fietsen . Helling fietsen zijn voorzien van mechanische verschillen van fietsen - met name het ontbreken van een keten - dat de manier waarop ze kijken , voelen en uit te voeren tijdens ritten beïnvloeden. Wat is een helling Bike ?

Het belangrijkste verschil tussen helling fietsen en traditionele fietsen is dat de helling fietsen niet een keten . Ze zijn as-aangedreven , wat betekent dat ze worden aangedreven door een as die is verzegeld in de fiets. Als je fietst , wordt het vermogen overgebracht naar het achterwiel door een hub in de motor die draait en draait de as . U kunt nog steeds tandwielen veranderen ; het is gewoon gedaan binnen de fiets in plaats van buiten . Helling fietsen zijn niet erg gebruikelijk in de VS , maar zijn meer populair in Europa , Taiwan en China , waar ze voornamelijk worden gebruikt voor woon-werkverkeer .
Voors en tegens van de Helling Bikes

de belangrijkste voordelen van dit type fiets is dat ze minder onderhoud nodig en zijn schoner te rijden - niet meer vetvlekken op je benen of broek uit de keten . Helling fietsen zijn zwaarder dan de traditionele fietsen , waardoor ze iets minder energiezuinig te rijden . Je moet harder werken dan je zou op een traditionele fiets naar dezelfde snelheid , wat betekent dat je kan een deurklink van een goede workout te gaan.
Voors en tegens van Fietsen

lichter gewicht zijn gemakkelijker te bergop reizen.

traditionele fietsen vereisen instandhouding en het onderhoud om ze optimaal te laten functioneren . Regelmatig onderhoud is inclusief schoonmaak en lubing de keten. Na veel rijden, zul je uiteindelijk nodig hebt om de ketting en andere onderdelen te vervangen. Traditionele fietsen zijn lichter dan de helling verscheidenheid , waardoor ze makkelijker te rijden , en het grotere aantal versnellingen beschikbaar is maakt het makkelijker om zowel bergop en bergaf gaan .
Het principe van specificiteit

overweeg zorgvuldig de aard van de training en race je wilt doen voor het kiezen van ofwel een helling fiets of een fiets . Een van de basisprincipes van de oefening wetenschap is specificiteit , wat betekent dat de beste manier om fitness in een bepaalde sport te verbeteren is om de spieren en energiesystemen te trainen op dezelfde manier waarop ze gebruikt zouden worden in die sport . Natuurlijk , een variant of cross training is goed om verveling en blessures te voorkomen , maar de meerderheid van uw opleiding moet specifiek zijn voor uw doel evenement. Als u wilt racefietsen racen , het moet je de meeste van uw training te doen op een traditionele racefiets . Maar als je op zoek bent naar meer ontspannen rijden met minder onderhoud een helling fiets kan een verstandige keuze zijn.


[Incline Bikes Vs . Fietsen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/fietsen/1002035384.html ]