Hoe je een betere Cricket speler

Als een cricket-speler , de kans groot dat je hebt nagedacht over manieren waarop u zou kunnen verbeteren en meer plezier uit het spel . Er zijn een veelheid van terreinen en disciplines die men kan verbeteren met het spel van cricket , zoals bij elke atletische inspanning . Hier een aantal tips en adviezen die u zullen helpen om uw cricket spel te verbeteren , met een focus op de conditionering en batting aspecten van het spel . Instructies
1

Verbeter uw fysieke conditie . Cricket is een actieve sport die grote cardiovasculaire en musculaire fitheid van zijn spelers vereist . Je moet een aantal dagen te wijden in de week , en tot vijf dagen per week om fysieke training die is onderverdeeld in verschillende soorten van de oefening . Cardiovasculaire training zou een week worden uitgevoerd twee dagen voor 45-60 minuten . Dit soort van oefening , zoals hardlopen , moet 45 tot 60 minuten duren en worden uitgevoerd in een langzaam , comfortabel tempo dat uw uithoudingsvermogen zal bouwen . Kopen van 2

Toevoegen snelheid trainingen om uw cardiovasculaire training om je een snellere loper . Snelheid trainingen , waar je loopt buiten je comfort niveau , moet men worden gedaan om twee dagen per week , maar niet meer dan twee dagen per week . Speed ​​training moet worden gedaan in intervallen waarin u lopen voor een korte afstand , ergens tussen de 5 tot 40 meter met een rustperiode van gelijke of grotere afstand tussen de snellere intervallen , volgens de website NetFit .

3

Practice krachttraining om spiermassa te verbeteren. Krachttraining moet tweemaal per week worden uitgevoerd en moeten verschillende spieren doelgroepen tijdens de verschillende trainingen. De belangrijkste spieren te richten in het bovenlichaam zijn de onderarmen , biceps , triceps en borstspieren . Dit zal je raken en gooien verbeteren. Daarnaast is het essentieel om te werken aan uw core kracht door te focussen op de buik-en onderrug spieren , volgens NetFit .
4

Ontwikkel je hand-oog coördinatie om uw prestaties in vrijwel alle aspecten te verbeteren van het spel . De meeste ervan uit dat dit is alleen van toepassing op het raken , maar het helpt ook bij het ​​afhandelen van de bal en het verbeteren van de nauwkeurigheid het gooien van de bal . Praktijk gooien en de bal vangen en neem uitgebreid rakende gewoonte om de hand-oog vaardigheden die je nodig hebt in het spel te ontwikkelen .
5

Werk aan je voetenwerk voor het verbeteren van uw batting spel . Voetenwerk is het meest cruciale aspect van het slaan , volgens de krekel website stickiewicket . Na een uitstekende voet techniek stelt u in staat om in de juiste positie wanneer het tijd is om de bal te slaan . Kritisch te evalueren waar je voeten tijdens uw batting en vervolgens kijken naar de groten van de sport . Vergelijk de manier waarop ze hun voeten geplaatst en na te doen , proberen om hun spelniveau te bereiken .
6

Speel elke bal op basis van de kwaliteit van de kom als een slagman . Kijk elke bal die op je pad komt en het ontwikkelen van een oog voor die ballen zijn slecht en die goed zijn . Houd je ogen op de bal zoals het komt uit de hand van de bowler en blijven zeer gericht op deze elke keer . Je zal beginnen met een goed begrip van wat voor soort bal zal worden geworpen krijgen en aanpassen van uw houding en dienovereenkomstig slingeren.


[Hoe je een betere Cricket speler: https://nl.sportsfitness.win/sport--/krekel/1002014786.html ]