Aanpak van in Rugby
Van de Kant
1
Buig voorover als u uw doelgroep te benaderen , met als doel je schouder op hun heupen , ergens onder de taille en boven de dijen . Kopen van 2 < p> de positie van uw hoofd om achter het doel, niet voor haar , voor uw veiligheid.
3
voren zo krachtig Duw als je kunt met je benen , terwijl je voeten stevig op de grond .
4
Verpak uw armen stevig rond je tegenstander , boven de knie op de dijen . Knijp stevig terwijl aanpakken .
5
verder voorwaartse impuls zodra contact wordt gemaakt , om het doel naar de grond te brengen .
Roll 6 weg van de pakken zo snel als je kan opnieuw in te voeren play .
van de voor-of achterkant
voer 7 in de richting van uw doelgroep met uw aanspreekpunt in het achterhoofd . Vanachter je hem wilt slaan met je schouder op de rug van zijn dijen , boven de knieën . Vanaf de voorzijde is het hetzelfde : de voorkant van de dijen
8
Positioneer je hoofd naar de zijkant van een van haar benen ( dit zal afhangen van welke schouder je contact te maken ) < br . . >
9
Verpak uw armen stevig rond de dijen , knijpen strak om zijn benen bij elkaar te trekken terwijl je aanpakken .
10
Blijf naar voren te duwen met je benen . Ze zal haar evenwicht verliezen en naar beneden tuimelen , zolang je niet laat gaan .
11
onmiddellijk Leer je voeten om het afspelen te hervatten .
[Aanpak van in Rugby: https://nl.sportsfitness.win/sport--/rugby/1002016297.html ]