Hoe te Tape een schouder voor Rugby

Rugby is een fysieke sport gespeeld door individuen dragen minimale bescherming boven de taille, waardoor verwondingen zoals ontwrichte schouders bijzonder verontrustend op het veld . Een schouder dislocatie ontstaat wanneer de arm wordt geduwd in een lastige richting , waardoor het pop uit de schouderkom . Wikkelen van een arm met atletische tape helpt om het risico van schouder dislocatie te minimaliseren door het verminderen van het bereik van de beweging voor de arm , dus helpen om de arm te stoppen uit te breiden ver genoeg terug om het risico van knallen uit . Wat je nodig hebt
Adhesive spuiten
Stijve sporttape
elastische bandage
Toon meer instructies
1

Spray de borst , schouder en bovenrug van de arm wordt verpakt . kopen van 2

Plaats de speler wordt verpakt met zijn hand op zijn heup , dus zijn arm uitsteekt naar de zijkant gebogen bij de elleboog .
3

tape vanaf net onder de borst van het individu omhoog over de schouder en langs de onderrug stijf met tape, zodat de uiteinden van de tape zijn even ver op de borst en rug , respectievelijk . Herhaal dit nog twee keer , dichter bij de arm met elke pas , zodat de band beslaat meer dan de tepel van de player wordt verpakt .
4

Wikkel een strook van stijve tape rond de bovenste biceps dan tape over de schouder met twee stukken tape een X - vorm te maken , waarbij een aftakking van de X van de voorkant van de biceps aan de achterkant van de schouder , en het tweede onderdeel van de achterkant van de biceps aan de voorzijde van de schouder . Wikkel twee keer over de X -vormige gedeelte , het vullen van de hiaten tussen de takken van de X.
5

Tape van het borstbeen van de speler over de bovenkant van de schouder , achter de biceps en rond het bovenste - biceps tape. Herhaal twee keer .
6

Wikkel de elastische bandage vanaf de voorzijde van de eerste reeks stijve tape strips over de bovenkant van de schouder en de onderzijde van de biceps . Nog niet breken het verband eraf . In tegenstelling tot de band , is de omslag aangebracht als een applicatie in plaats van meerdere strips.
7

Wikkel het verband rond de biceps eens zo het terug op de onderzijde van de biceps , en vervolgens via schouderblad .

wikkel 8 beneden en over de rug , zodat het verband onder de arm niet wordt verpakt , wikkel rond het lichaam twee keer .
9

Kruis de bandage onder de niet - verpakte arm en via gewikkeld schouder dan rond de bovenste biceps weer en breken de pleister te beveiligen .
10

Plak de uiteinden van de pleister en waar de bandage lijkt los te zorgen voor de wrap blijft knus .


[Hoe te Tape een schouder voor Rugby: https://nl.sportsfitness.win/sport--/rugby/1002003889.html ]