Voorbereidingen van aanvallen - Voorbereidingen D'Attaque

Deze oefeningen zijn ontworpen om u te helpen verschillende manieren van gebruik te leren
voorbereidende werkzaamheden. De meeste hiervan worden gedaan zonder beweging, en moet worden gebruikt om een ​​gevoel voor het mes te krijgen.




VOORBEREIDINGEN VAN AANVALLEN - Voorbereidingen D'Attaque
VOORLOPIGE OEFENINGEN
C =Coach, P =leerling

A. Betrokkenheid (kwartaal, Zes, septime en octaaf)

1. C – Betrokken, terug naar startpositie
P – Betrokken, terug naar startpositie

2. C – Inschakelen – druk op, terug naar startpositie
P – Inschakelen – indrukken, terug naar startpositie

B. Blade-acties met Press en Beat (Quarte, Zes, septime en octaaf)

1. C – Inschakelen – Druk op
P – Terug Druk en duw

2. C – Inschakelen – Druk op
P - Geeft de pers terug wanneer de pers van de coach verzwakt
C – Geeft de druk terug wanneer de druk van de leerling zwakker wordt
P – Onder gaan (ontkoppelen) en stoten (met of zonder uitval)


3. C – Beat
P - Retourslag

4. een. C- Dubbele beat
P - Return dubbele beat

B. C – Double beat (eerste zwak, tweede sterk)
P - Return dubbele beat (eerste zwakke, tweede sterk)

C. C - Double beat (eerste sterke, tweede zwak)
P - Return dubbele beat (eerste sterke, tweede zwak)

NS. C - Double beat (twee sterke of twee zwakke)
P - Return dubbele beat (twee sterke of twee zwakke)

e. C - Double beat (langere pauze ertussen)
P – Return double beat (volg het tempo van de coach)

5. C – Kloppen en verlengen
P - Retourslag, stoot met uitval

6. C – Klop en strek met vooruit of uitval
P - Klop en strek (zonder uitval)

7. een. C- Hoge lijnverlenging
P – Geen reactie

B. C – Lage lijnverlenging
P – Geen reactie

C. C - Klop en verleng
P - Retourslag. stoot met uitval

8. Zelfde als in 7a. B. &C. maar frontbeweging (voetenwerk)

9. C – Beat – Druk op
P – Return beat – druk op

10. C – Engage – druk – beat
P – Return Engagement – ​​druk – beat

11. C- presenteert mes
P – aangrijpen – oversnijden (coupé)

Als je oefeningen hebt, spellen, of trainingstechnieken die je zou willen
delen, e-mail ze naar mij op [email protected]

[Voorbereidingen van aanvallen - Voorbereidingen D'Attaque: https://nl.sportsfitness.win/sport--/schermen/1002042517.html ]