gratis skiën

Langlaufen is een techniek. Een beginner moet vanaf het begin leren skiën. Met onze video's leer je de juiste technieken om vrij te skiën. Degenen die meer gevorderd zijn, kunnen ze gebruiken om met regelmatige tussenpozen te controleren of:dat je eigen technologie in orde is.

SCHOFFEL

Kuokka is voornamelijk bergopwaartse technologie. Naarmate de heuvel steiler wordt, neemt de kniehoek toe en worden de ski's meer gespreid, op deze manier zullen de ski's van de ski's op geen enkel moment breken.

1. Secondewijzer omhoog.
2. Tweedehands lager.
3. stick push om de andere kick.
4. Duw met beide handen tegelijk.
5. Het bekken blijft omhoog.
6. voetenwerk is symmetrisch aan beide kanten.
7. Breng uw voet direct onder het zwaartepunt.
8. voorwaartse richting rechtdoor.

WASSBERG

Wassberg is een vlakke en rustige bergopwaartse techniek.

1. duw voor elke trap.
2. Volledig symmetrische techniek
- de bewegingen worden aan beide zijden in spiegelbeeld herhaald.
3. schuif op een ski.
4. Blijf plat.
5. Duw dan traditionele stropdas.
6. Breng je bovenlichaam op de glijbaan.
7. Vermijd grote zijwaartse bewegingen.
8. Houd de hoek tussen de ski's matig.
9. Hef je been niet hoog op.
10. breng je heupen omhoog.

MOGREN

Mogren is een vlakke en zachte downhill-technologie.

1e duw voor elke andere trap.
De 2e druk begint vanaf de bovenkant.
3. Het bekken is gestegen.
4. gewicht volledig op een andere ski.
5. schuif op een vlakke ondergrond.
6. Breng het gewicht over naar een andere ski.
7. Breng je voet naar de voorkant van de ander.
8. Rod stuwkracht dan traditionele tie stuwkracht.
9. Bovenhuis zwaar naar voren.

Axa Sorjanen - Opgeleide skicoach en bekroonde Finse journalist, non-fictie schrijver en documentairemaker

Skiër in video's: Jari Joutsen - Voormalig skiër van het nationale team

>>gratis techniek

>>Ski technieken