Vijf stappen naar Het raken van een Fastpitch

Fast pitch softbal is de meest concurrerende vorm van softbal voornamelijk gespeeld door vrouwen. De geworpen bal wordt gegooid met snelheden tot 85 mijl per uur , dat is bijna net zo snel als professioneel honkbal , volgens het Centraal Californië Amateur Softball Bond . De afstand van de werper naar de slagman is 43 voet voor vrouwen, in plaats van de 60 meter voor honkbal , het geven softballspelers minder tijd om de bal te raken succes te reageren. Om je vaardigheden te verbeteren , gebruik maken van deze vijf stappen om het raken van een snelle pitch softbal . Stance

Uw houding in de doos van de hitter moet kijken alsof je geland van een sprong . Uw knieën moeten worden gebogen en je voeten moeten iets breder dan je schouders staan ​​. Buig iets naar voren uit de taille . De sleutel tot het standpunt is dat je balans nodig . Als iemand je geduwd , zou je niet omvalt met je sprong houding . Je zou er goed geaard en evenwichtig .
Gewrichten

Bij het houden van de vleermuis , moeten alle de knokkels op je handen worden afgestemd . Het moet eruit zien als je op het punt om aan te kloppen op een deur zijn . Dit zal u toelaten meer vrijheid om te swingen en het geeft je een snellere reactietijd te geven . Als je rechtshandig bent , moet uw rechterhand op de top van de linker hand terwijl de vleermuis , en elke hand naar de tegenovergestelde richting met de knokkels uitgelijnd .
Big Toe

als je swing de vleermuis , zwaaien het gewicht op je linker grote teen , als je rechtshandig bent. Je moet ook gebruik maken van de spieren in je heupen en romp wanneer je de bal raakt , niet alleen je armen . Uw linker grote teen eruit moet zien alsof je squishing een bug in de manier waarop het licht verdraait wanneer je hit . Dit is onderdeel van de juiste houding bij het raken .
Chop

De vleermuis moet iets worden verhoogd en zwaaide naar rechts als de bal naar je toe komt . Dit is nodig om de vleermuis te hakken of snap bij de bal naar links efficiënter . De hakkende beweging verzekert de bat raakt de bal in het midden van de vleermuis .
Sweet Spot

De bal moet ook worden geraakt aan de voorkant van je , terwijl je armen het meest uitgebreid . Als de bal wordt geraakt op dit punt , ontvangt de maximale impact van de vleermuis . Zodra de bal wordt geraakt op de sweet spot , moet de vleermuis blijven slingeren en te volgen . Na het beslag volgt door met de knuppel , moet ze terug naar de evenwichtige houding .


[Vijf stappen naar Het raken van een Fastpitch: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002004019.html ]