Vaardigheden die nodig zijn voor Tennis

Net als veel andere sporten, tennis is zowel een mentale en fysieke spel. U kunt op de top van je spel fysiek maar missen focus en slecht doen . Omgekeerd kunt u mentaal voorbereid maar strijden een zeurende blessure of een fundamentele fout in je spel en eindigen met hetzelfde resultaat . Goede techniek , in goede lichamelijke conditie en het ontwikkelen van je mentale bekwaamheid zijn alle belangrijke vaardigheden voor het spelen van tennis . Mentale Vaardigheden

Mentale voorbereiding zou dit de belangrijkste vaardigheden van alles zijn als het gaat om te tennissen . Het ontwikkelen van een goede concentratie vaardigheden, zodat je je focus kunt houden op de baan en vermijd persoonlijke en fysieke afleiding is prioriteit nummer een . Bovendien, om jezelf gemotiveerd om goed te doen is een andere belangrijke vaardigheid , zoals het oplossen van problemen en redeneren . Met behulp van probleemoplossend en redeneren kunt u vooruit te denken over je tegenstander terugkeer shots en de algemene strategie .
Fysieke Vaardigheden

Het onderhouden van uw algehele gezondheid is een belangrijk aspect van het spelen tennis . Rechts , blijven fysiek fit , het nemen van voldoende rust en het verzorgen van eventuele blessures te eten zal u toelaten om uw beste tennis te spelen . Het verbeteren van uw kracht door cardiovasculaire oefeningen zoals hardlopen en fietsen , evenals lichte gewichtheffen zal u toelaten om sterker te spelen op de baan bij het serveren en volleying . Het ontwikkelen van een goede hand-oog coördinatie is ook een belangrijke fysieke vaardigheid om te hebben omdat je lichaam beweging heeft om te werken in harmonie met wat je doet met je handen , benen en voeten .
Offensief spel

ontwikkelen van goede offensieve vaardigheden zal u toelaten om beter te tennissen . Beheersen van uw dienst is de belangrijkste van de offensieve vaardigheden te hebben . Er zijn vier fundamentele serveert in het tennis : de platte (of vermogen) dienen , plak serveren , top spin dienen en schoppen te dienen . Leren te beheersen ten minste twee van die door oefening en instructie zal je spel naar een ander niveau . Ontwikkelen van goede passing shots is een nieuw offensief vaardigheid belangrijk om , als passerende schoten zijn een effectief instrument om te gebruiken wanneer je tegenstander snelt het net .
Defensief Game

De meerderheid van de acties die plaatsvinden op een tennisbaan zijn defensieve shots. Of het nu het een terugkeer van de dienst , volleying , approach shots , of lobs , zijn de meeste punten in een tenniswedstrijd gescoord op basis van de juiste plaatsing van de bal vanuit een defensieve schot . Dit is een ander gebied waar praktijk en instructie een belangrijke rol spelen , met name in de terugkeer van serveert . Tegenstanders zijn het meest kwetsbaar zijn onmiddellijk na het uitzitten van de bal , zodat het ontwikkelen van goed rendement serveren vaardigheden zullen uw kansen op het winnen van de punt te verhogen en uiteindelijk de wedstrijd . Ontwikkelen van goede forehand en backhand - schot waardoor vaardigheden zullen ook zorgen dat u een betere tennisser .


[Vaardigheden die nodig zijn voor Tennis: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002017348.html ]