Tennistip:voorbereiding op kamp

Benieuwd hoe je je deze zomer het beste kunt voorbereiden op het kamp? Bekijk ons ​​interview met Coach Dominic Modise, Head Women's Tennis Coach bij de University of Southern Mississippi, waar hij zijn tips deelt over de verschillende manieren om je voor te bereiden op een tenniskamp!

1. Hoeveel ballen/dag moeten kampeerders slaan voor het kamp?
   Kampeerders zouden eigenlijk minimaal een uur per dag moeten slaan, want bij tennis draait het allemaal om herhaling. Hoe meer je raakt, hoe comfortabeler je je zult voelen als je op kamp gaat en met andere kinderen aan het werk bent.
   
2. Hoe vaak moeten kampeerders wedstrijden spelen voor het kamp?
   Ik zou idealiter minimaal 2 keer per week zeggen. Dit helpt je echt om te verbeteren waar je aan hebt gewerkt bij het boren en opnieuw, ben je voorbereid om tegen andere kampeerders te spelen wanneer je naar het kamp gaat waar we veel matchplay hebben.
   
3. Welke oefeningen raad je aan voor het kamp?
   Ik raad live kogelboren aan, tegen elkaar slaan en zeker cross-court en directionele oefeningen, werken aan controle. Spelers op alle niveaus van tennis, zelfs profs, hieraan werken.
   
4. Wat zijn de beste manieren om te conditioneren voor het kamp?
   Je kunt je voetenwerk op de baan oefenen en kilometers hardlopen om in vorm te blijven. Als je in een warme omgeving woont, probeer rond 11:00 uur te trainen om uw lichaam aan de hitte aan te passen. Ook, veel drinken, rest, zoals op kampen ben je de hele dag bezig, dus het is belangrijk om goed geconditioneerd te komen.
   
5. Waarom is het belangrijk om speelklaar naar het kamp te komen? Omdat het kamp zo snel voorbij gaat, dus als je klaar bent om te gaan en bereid bent om alles te geven wat je kunt, je kunt het meeste uit de ervaring halen. U kunt genieten van elk moment wanneer u voorbereid komt.

Voor meer geweldige tips van Coach Modise en zijn geweldige staf, doe mee en word deze zomer beter in het Nike Tennis Camp aan de University of Southern Mississippi!

[Tennistip:voorbereiding op kamp: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002047318.html ]