Tennis Boren voor kleuters

Boren zijn essentieel voor de ontwikkeling van elke tennisser . Alle spelers , ongeacht hun leeftijd of het niveau van ontwikkeling , moet tennis drills oefenen om de vooruitgang naar het volgende niveau van vaardigheid. Bij coaching kleine kinderen, zoals peuters en kleuters , is het belangrijk om interessante oefeningen gebruiken en het bevorderen van een klimaat van plezier om het kind bezig te houden tijdens de training . Twee Touch

De " twee keer " boor is handig voor het ontwikkelen van controle van een speler van de bal als backhand van de speler en forehand volleys . Stel de boor door het instrueren van de speler in een van de dienst dozen tussen de servicelijn en het net te staan ​​. De trainer zal dan staan ​​aan de andere kant van het net in de tegenovergestelde dienst doos . De trainer zal zachtjes raken en de bal naar de speler en de speler moet eerst stuiteren de bal van de snaren en volley de bal terug naar de trainer op het tweede contact . Ga door met de boor totdat de bal laat vallen .
Agility Ladder

De behendigheid boor is handig voor het helpen van spelers verhogen hun behendigheid en snelheid bij het verplaatsen rond het hof . Deze oefening vereist een agility ladder , of een flexibele ladder met maximaal 19 vierkantjes die op de grond ligt , gebruikt om te verbeteren en te verhogen zijwaartse beweging , flexibiliteit en balans . Plaats de agility ladder op de grond . Instrueer de speler om te springen met beide voeten binnenkant van het plein en meteen terug met beide voeten buiten het plein . Jump beide voeten binnenkant van het volgende vierkant en blijven het springen naar voren tot het bereiken van het einde van de ladder .
Plyometrics

De plyometrische oefening is nuttig voor het helpen spelers ontwikkelen snelheid rond het hof . Bij het onderwijzen van de plyometrische boor , vermijd het oefenen op een harde ondergrond , in plaats daarvan , de praktijk op een glad stukje gras voor externe opleiding of op een sportschool mat voor binnen de opleiding . Uit te voeren, stelt u een klein plastic kegel , ongeveer 6 cm hoog, op de grond . Met behulp van beide voeten , moet de speler zijwaarts springen over de conus , blijven kant springen naar rechts totdat het voltooien van een bepaalde hoeveelheid van sprongen.
Tips

Bij het onderwijzen van jonge kinderen tennis , altijd warm-up en zorg ervoor dat de leeftijd passende apparatuur zoals grote schuim ballen of strand ballen . Vermijd te verwijzen naar de praktijk als " lessen " of " oefeningen; " " . Play" plaats , verwijzen naar elke sessie als Vermijd het onderwijs voor lange periodes in een tijd als een kind snel focus en concentratie te verliezen . Bewaar de instructies eenvoudig en woorden gebruiken die gemakkelijk voor een klein kind te begrijpen .


[Tennis Boren voor kleuters: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002017368.html ]