Hoe om doelen voor Tennis Training Set

Tennis succes hangt vaak af van hoe goed je traint . Een speler kan niet gewoon opdagen op de dag van een grote wedstrijd na het oefenen lukraak weken en verwacht te winnen . De aanpak van de praktijk is een belangrijk ingrediënt te winnen . Elke seconde van elke praktijk moet worden gepland . Daarbij komt dat voor al uw trainingen te verbinden van week tot week , van maand tot maand . Of het nu een middelbare school -speler , een weekend krijger concurreren in de lokale competities of een professionele, tennissers moeten doelen stellen voor de training . Wat je nodig en pen nodig
notebook
Toon meer instructies
1

Bepaal wat je wilt bereiken . Hoop je een United States Tennis Association ( USTA ) toernooi voor uw leeftijdsgroep winnen? Of wil je gewoon wilt om in vorm ? Oefenen met een doel helpt je motiveren tijdens je trainingen en vorm te geven wat u aan . Kopen van 2

Identificeer uw sterke en zwakke punten . Als je een leuk forehand , maar een zwakke service , dan besteden extra tijd op uw dienst . Na een paar praktijken , moet uw stijl als een speler naar voren .

Set Goedkope 3 een oefenschema . Je kunt niet trainen voor een dag en dan twee dagen vrij om videospellen te spelen , omdat je geen zin hebt om te spelen . Een speler moet een trainingsschema

Tailor schrijven en hou je eraan , behalve in noodsituaties . Goedkope 4 uw doelen om uw aanstaande speelschema . Bijvoorbeeld , in buiten het seizoen je wilt werken aan conditionering en de herhaling van alle beroertes . Als een wedstrijd nadert, wil je werken aan fine-tuning specifieke beroertes en strategie , zoals het werken op uw serve - en - volley spel plan .
5

Besteed tijd aan de off -the -court aspect van tennis . Spelers moeten de juiste voeding en slaap , evenals mentale weerbaarheid . Wilt u misschien overwegen het inhuren van een sportpsycholoog als u moeite zich te concentreren of uittrekken van dichtbij games. Ook voortdurend tennissen kunnen je in een sleur . Het is OK om uw tennis conditionering vullen met zwemmen en spelen basketbal .
6

Constant opnieuw te evalueren uw doelen . Misschien realiseert u meer wilt weten azen dienen. Of , je bent moe in de vierde set en je moet werken op conditionering . De sleutel is om niet statisch en comfortabel verblijf in uw training . Een speler moet evolueren naar het volgende level te bereiken .


[Hoe om doelen voor Tennis Training Set: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002017441.html ]