Basisprincipes van tennis serveren voor een beginner:hoe te serveren?

Wil je je tennisservice verbeteren? Hier is een diepgaande gids over hoe je je service op gang kunt brengen als beginnende tennisser en tot een niveau waar het een verschil kan maken voor je spel als geheel.

Het beheersen van de tennisservice is misschien wel de moeilijkste techniek die je moet beheersen bij tennis, maar als je het eenmaal hebt, jij hebt het. Een tennisservice, zoals al je foto's, gaat over techniek, stijl, lichamelijkheid en spiergeheugen.

Je gaat leren dienen en als je eenmaal hebt geleerd, je zult het nooit vergeten, tenzij je volledig stopt met oefenen.

Een goede service hebben is als het hebben van een wapen.

Een goede service is je beste tennistroef en het is het enige schot dat we je echt perfect aanraden. Besteed tijd aan je service, oefenen wanneer je kunt, en probeer niet gefrustreerd te raken. Opdienen kan in het begin lastig zijn, maar het is echt de moeite waard om er tijd en moeite in te steken om het onder de knie te krijgen.

Hier is hoe (maar daarvoor zou je onze uitgebreide gids met tennisservingsregels hier kunnen lezen).

Stap voor stap proces naar de Tennis Serve

Laat je niet intimideren door een serve; er is een stapsgewijs proces dat u kunt leren. We raden je aan om wat geld uit te geven aan tennislessen bij een tenniscoach, privé of in een groep.

Je kunt ook tennisvideotutorials bekijken die zich richten op de opslag, en over de stapsgewijze aanpak. We zullen elk van deze stappen hieronder in detail uitleggen.

• Stap een :Zorg dat je standpunt correct is.
• Stap twee :Houd je racket vast met de juiste serveergreep.
• Stap drie :Laat de bal een paar keer stuiteren, om jezelf te stabiliseren.
• Stap vier :Adem en focus. Richten. Breng je lichaam in positie
• Stap vijf :Volg de beweging - laat het racket vallen, zwaai omhoog, pronate (pronatie impliceert de rotatie van de onderarm naar binnen).
• Stap zes :Verbind het racket en de bal.
• Stap zeven :Volg door.

We gaan door elk van de bovenstaande acties, individueel. Ze vormen de basis van de tennisservice.

Je begint elk van deze stappen langzaam uit te voeren totdat ze voor jou logisch beginnen te worden en samenkomen. Als je service eenmaal bij elkaar is gekomen, het zal natuurlijk en vloeiend aanvoelen.

Laten we de stappen eens bekijken.

(Alternatief, je kunt hier ook de gratis serveertips van Tennis Online Instruction bekijken) of de Premium serveertips van Feel Tennis om je serveerpotentieel hier te ontgrendelen.

Lees ook: :

• 22 beste mannelijke tennisspelers aller tijden
• 22 beste vrouwelijke tennisspelers aller tijden

De houding in een tennisserve

Onthouden, je serveert diagonaal en staat achter de baseline.

Je voeten moeten zo worden geplaatst dat je voorste voet naar je tegenstander wijst, en je achterste voet is evenwijdig aan de lijn waar je achter staat.

Je maakt bijna een V-vorm met je voeten, maar niet helemaal. Het moet voor jou prettig aanvoelen en je moet je goed in balans voelen.

Het hele idee van de houding is om je in alle richtingen in evenwicht te houden. Naarmate je service verbetert, dus je zult je houding veranderen, zodat je spin of slice kunt opnemen. Maar in het begin, je de standaard tennishouding onder de knie wilt krijgen.

Linkervoet richting je tegenstander, rechtervoet evenwijdig aan de basislijn (voor rechtshandige spelers en tegenovergesteld voor linkshandige servers).

Jouw tennisgrip

Hier is een goede video om naar te kijken, die je zal helpen met je tennisgrip met John Craig en Jeff Salzenstein die geweldig advies geven.

Als nieuwe tennisser, je wilt je concentreren op de rechttoe rechtaan tennisgrip die bekend staat als de continentale tennisgrip. Je racket vasthouden voor een service kan in het begin wat onwennig aanvoelen, maar daarom oefen je. We gaan je de stappen leren, alsof je een rechtshandige tennisser bent.

Het vinden van de juiste grip kan ook in stappen:

• Stap een :Houd je racket een beetje vast alsof je een hamer vasthoudt.
• Stap twee :De randen van je racket moeten loodrecht op de grond staan.
• Stap drie :Uw racketblad moet evenwijdig zijn aan de buitenomheining van de baan.
• Stap vier :Plaats uw rechterduim en wijsvinger op de handgreep.
• Stap vijf :De V tussen duim en wijsvinger moet op één lijn liggen met het handvat.
• Stap zes :Als je eenmaal de V hebt, wikkel de rest van je hand om het handvat.
• Stap zeven :Uw linkerhand moet hoger op het racket staan, losjes onder het hoofd.

Wanneer je begint, je zult merken dat je het racket behoorlijk hard vastgrijpt. Naarmate je leert of zelfverzekerder wordt, je begint je vingers en je grip los te maken.

Natuurlijk moet het sterk en stabiel zijn zodat het racket niet uit je hand vliegt, en je hebt een stevige greep nodig voor kracht, maar niet zo strak dat je gespannen bent! Je begint je vingers te spreiden, maar je kunt het echt stap voor stap doen!

De bal stuiteren voor stabiliteit

Je hebt professionele tennissers dit zien doen op toernooien als Wimbledon of de French Open. Het is goed om te doen, vooral voor focus en stabiliteit.

Het is geen must, en hiermee ontwikkel je je eigen ritme, maar als je de bal een of twee keer begrenst, krijg je die focus. Als je de bal niet gemakkelijk kunt vangen, u zult ook weten dat uw standpunt onjuist is en u kunt dit veranderen voordat het te laat is.

Dit is een oude video van Coach Kyril in Duitsland, maar het toont absoluut aan waarom het een goed idee is om de bal te stuiteren voor een service. Als je een nieuwe speler bent, een of twee keer is prima. Als je een professional bent, zoals Federer of Williams, stuiter het zo vaak als je wilt!

Breng je hele lichaam in positie

Dit is het stukje als je ademt, focus en richt. Je hebt je standpunt goed, je houdt je racket op de juiste manier vast, en je voelt je stil en gefocust.

Je gaat nu je knieën buigen voor tractie, en begin met de zwaaiende beweging van het kantelen van je lichaam, je racket naar beneden bewegen en omhoog duwen en in je serviceactie. Je gaat de bal in de lucht gooien, opmerkend dat dit enige oefening vergt.

Hier is Jeff Salzentein weer, focussen op hoe je een bal in de lucht moet gooien, voor de perfecte tennisservice.

Het werpen van de serviceworp kan enige tijd duren. Je moet veel oefenen. Het houdt in dat je je knieën buigt, en als je de bal in de lucht gooit, het verplaatsen van de achterste voet zodat deze dichter bij de voorste voorste voet is. Wanneer u contact opneemt, bal en racket, je gaat bijna beide voeten in de lucht brengen. Bijna, maar niet helemaal, afhankelijk van op welk niveau je zit.

Als u professionele hulp zoekt om u beter van dienst te kunnen zijn, bekijk hier de gratis serveertips van Tennis Online Instruction) of Feel Tennis’ Premium Serving Tips om uw serveerpotentieel te ontgrendelen.

De beweging voor de tennisserving volgen

Je hebt je voeten in positie, ervoor gezorgd dat je de juiste tennisgrip hebt, stuiterde de bal een paar keer en concentreerde zich. Nutsvoorzieningen, je knieën zijn gebogen en je hebt de bal in de lucht gegooid.

Met je racket, je gaat de beweging voor een service volgen, wat betekent dat je je rechterhand met het racket laat vallen (opnieuw, ervan uitgaande dat u een rechtshandige speler bent) til uw linkerarm op met het opgooien van de bal, zwaai je racket weer omhoog zodat je contact kunt maken met de bal, en pronate je lichaam voordat je de bal raakt, gericht op het tegenoverliggende serveervak.

Er zijn veel dingen om tegelijkertijd aan te denken, maar hoe meer je dient, hoe natuurlijker het allemaal komt. Je gebogen knieën geven je kracht.

Proneren geeft je kracht en richting. De manier waarop je je racket vasthoudt, geeft je het soort service dat je wilt - topspin of slice - en de kracht van je lichaam geeft je snelheid.

Deze kleine tutorial, van Top Tennis Training, laat zien hoe je moet dienen, en hoe je je service kunt oefenen.

Als je eenmaal contact hebt gemaakt met de bal, en sla het naar je tegenstander, je moet doorzetten. Dit zorgt voor nauwkeurigheid en snelheid.

Het geeft je ook een vloeiende beweging, zodat je klaar bent voor de bal die je tegenstander naar je terugslaat, Postdienst. Uw follow-through eindigt aan de linkerkant van uw benen (opnieuw, ervan uitgaande dat u een rechtshandige tennisser bent) en het racket goed in een hoek van ongeveer 45 graden staat, wijzend naar het hek achter je.

Je rechterbeen zal naar voren zijn gestapt als je contact maakt met de bal, of net erna.

Lees ook: :

• Hoeveel geld verdienen tennissers?
• Waarom dragen tennissers polshorloges?

Na het serveren

Zodra je hebt gediend, je moet klaar zijn voor de volgende opname. Je hebt gediend en opgevolgd.

Uw reactie daarna, of je tennisservice in of uit gaat, is om bijna terug te stuiteren, met je benen open en je racket rechtop en centraal gehouden, gebogen knieën, klaar voor de terugslag.

Je weet niet of het een backhand of forehand wordt, dus je moet jezelf in het midden van het veld positioneren, en vrij diep, wachten op de terugkeer.

Natuurlijk ben jij misschien wel het soort tennisser die graag serveert en volleyt. Als je service krachtig is, je bent al op het net, direct na de service, wachten op de terugkeer.

Veel tennissers doen dit bij hun eerste service. Een tweede service, die over het algemeen niet zo krachtig is, zal eerder resulteren in een rally en niet in een serve/volley spel.

Onze toptips voor een goede service

De service is moeilijk te beheersen, maar als je eenmaal de essentie van de swing doorhebt, je tennisspel zal drastisch verbeteren.

Je zou ook kunnen denken dat als je de service eenmaal onder de knie hebt, je wilt niets nieuws proberen, zoals een slice-serve of een top-spin-service. Maar, je doet!

Het ding met een serve, en we noemden het woord 'wapen' in de allereerste alinea van dit artikel, is dat je opslag een wapen is. Je wilt het op veel manieren gebruiken, met kracht, met plak, met spin en met verrassing.

Je wilt je tegenstander verrassen met de kracht van je service, je hem wilt verrassen met het plaatsen van je service, en je wilt hem verrassen met de spin van je service. Je wilt hem ook verrassen met een nieuwe manier van serveren!

Tennis Online Instruction biedt ook gratis tennistips aan als onderdeel van hun promotie en u kunt hier toegang krijgen. Je kunt ook de Premium Serving Tips van Feel Tennis bekijken om je serveerpotentieel te ontgrendelen.

Kortom

• Neem de tijd om een ​​service onder de knie te krijgen.
• Oefen je service zo vaak als je kunt.
• Oefen zowel de eerste service als de tweede service.
• Zorg er altijd voor dat uw standpunt correct is, voor het starten.
• Laat de tennisbal stuiteren, voor focus en balans, voorafgaand aan uw dienst.
• Buig je knieën voor extra kracht.
• Oefen het gooien van de bal in de lucht, hoogte onthouden is belangrijk.
• Zodra u contact heeft opgenomen, doorzetten.
• Onmiddellijk na uw follow-up, maak je klaar voor de teruggekeerde bal.

Het is best lastig om iemand online een tennisservice te leren, zonder beeld. Als je geen toegang hebt tot een tenniscoach, kijk tutorial en ook, oude tenniswedstrijden kijken.

Voor nu, je hoeft je geen zorgen te maken over snelheid, liever, over nauwkeurigheid. Kijk naar de kampioenen en kijk naar hun stijl en hun ritme, en dan, focus op snelheid.

Je kunt hier ook onze gids lezen over de soorten tennisservices en veelvoorkomende fouten die beginners maken tijdens het serveren bij tennis.

Oefening, Oefening, Oefening

Neem een ​​grote emmer ballen mee naar de tennisbaan, en oefenen. Je hebt geen tegenstander nodig om je opslag te oefenen, gewoon een rechtbank, ballen en geduld.

Oefen met serveren vanaf zowel de rechter- als de linkerkant van het veld, en oefen je eerste en je tweede service. Focus eerst op uw service met een continentale grip, en pas als je dat serveren echt onder de knie hebt, ga verder met de spin of slice.

Je tenniscoach zal je vertellen wanneer je klaar bent om een ​​nieuwe opslag te proberen.

Azen serveren

Een tennisaas is een opslag die je tegenstander helemaal niet teruggeeft. Het is zo'n goede service, een sterke service, en een goed geplaatste service, dat je tegenstander geen kans heeft om het terug te geven.

Met je eerste service, je gaat voor azen. Met je tweede service, waar je geen tweede kans krijgt, je gaat voor een rally. Werk naar die eerste diensten toe om uw kansen op het winnen van punten op service te vergroten. Een goede service is echt alles.

[Basisprincipes van tennis serveren voor een beginner:hoe te serveren?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002038185.html ]