Soorten tennisserviezen, Boren &Oefenen

Als je bent begonnen met tennissen, een van de eerste aspecten van de sport waarmee je te maken krijgt en die je moet verbeteren, is je service. In dit stuk hebben we het over de verschillende soorten tennisservices, en de oefeningen die verband houden met tennisservices en hoe je kunt oefenen om er beter in te worden.

Voordat je aan de slag gaat, we raden u aan om onze gids met tennisserviceregels hier te lezen. Het kennen van de regels van de sport is een must en zonder te begrijpen hoe enkel- en dubbelspel in tennis werkt, het is niet leuk om nu de meer geavanceerde vaardigheden te leren, is het?

Hier is ook onze stapsgewijze handleiding over de basisprincipes van tennis voor beginners. Dit zal je helpen de kennis op te doen die nodig is om je tennisvaardigheden te verbeteren.

Het is niet nodig om deze basisprincipes te lezen voordat je doorgaat met het onderstaande over typen tennisservices en -oefeningen, maar doe dit tegelijk om alles wat met tennissen te maken heeft onder de knie te krijgen.

(Alternatief, u kunt hier ook de gratis serveertips van Tennis Online Instruction bekijken).

Inleiding tot tennis serveren

De tennisservice is misschien wel het schot dat het moeilijkst voor je is, maar als je eenmaal de stijl onder de knie hebt, en de techniek, je zult een enorm verschil zien in je spel. Het is met je service dat je een spel kunt winnen, en een goede tennisservice, waarvan er verschillende soorten zijn, geeft je een goed voordeel ten opzichte van je tegenstander.

De tennisservice draait helemaal om jou.

Elk schot dat je speelt bij tennis, BEHALVE voor het serveren, is reactief. Iemand slaat de bal naar je toe en jij reageert door hem terug te slaan. De bediening is anders. Je hebt volledige controle over de service, daarom is het een goed idee om het te perfectioneren.

Als je begint met serveren, je coach leert je de gewone platte tennisservice. Dit kan enige tijd duren om goed te krijgen. Als je deze service eenmaal onder de knie hebt, je kunt doorgaan naar de andere services, met top spin of slice. Hoe meer je kunt variëren met serveren, vooral je tweede service, hoe meer je je tegenstander gaat ‘gooien’.

Wat zijn de verschillende soorten diensten in Tennis?

Er zijn drie hoofdtypen opslag bij tennis. Zij zijn:

• De platte serve
• De kick-serve
• The Slice Serve

Er is ook de onderhandse service, maar dit wordt niet algemeen gewaardeerd in tennis, en is het niet waard om te leren of te moeten leren. Ook, als je zelfs maar onderhands moet serveren, het zal je vanzelf gaan, vooral als je alle andere tennisshots kunt spelen.

Laten we beginnen met de platte service, die over het algemeen wordt gebruikt voor uw eerste service.

De platte serve

De flat serve is een service waarbij alles draait om power. Als je professionele tennissers hebt gezien, mannen en vrouwen, je zult weten wat de kracht van de eerste service is. Vaak, de tegenstander ziet het niet eens; de bal kan langs hen suizen met snelheden van meer dan 150 mph.

Omdat je twee porties per punt hebt, je kunt kracht gebruiken voor de eerste service. Dit betekent niet dat je grillig kunt zijn - je moet altijd gefocust zijn en je bewust zijn van je techniek.

Het betekent wel dat als je een fout maakt, je hebt nog een tweede service te komen, dus je wilt wel meer power gebruiken voor je eerste service.

De gebruikte grip is over het algemeen een continentale grip (een oosterse grip werkt ook goed) en als je deze video bekijkt, Nick van Intuïtief Tennis, je krijgt een idee van hoe je grip belangrijk is, je voethouding is belangrijk, en duidelijk, je schommel.

De grip geeft je je kracht, net als je lichaamspositionering, de manier waarop je je lichaam in een hoek zet en doorzet.

Technisch gezien, met een platte serve, dit is wat je gaat doen:

1. Gebruik de continentale grip op je racket. We hebben dit in een eerder artikel besproken, maar neem de V tussen duim en wijsvinger, en plaats deze om 11 uur op je racketsteel. Het is een beetje zoals het vasthouden van een hamer.
2. Ga zijwaarts staan ​​en houd uw voeten op heupafstand van elkaar. Je linkervoet wijst naar je tegenstander, en je achterste voet zal bijna evenwijdig zijn aan de basislijn. Dit is voor rechtshandige spelers, maar als je links bent, draai gewoon de houding om.
3. Houd de bal in je linkerhand, en stuiter het een paar keer zodat je je kunt concentreren.
4. Gooi de bal in de lucht. Dit doe je door de arm recht voor je uit te heffen, en de bal omhoog gooien terwijl je arm zich op dezelfde hoogte als je hoofd bevindt. U wilt omstreeks 12 uur de bal opgooien, en vrij hoog.
5. Terwijl je de bal gooit, breng het gewicht van uw lichaam over op uw achterste voet (eenvoudig gezegd, boog je rug en buig een beetje naar achteren), laat je racket vallen, en dan, terwijl de bal uit de lucht naar beneden komt, til je racket boven je hoofd.
6. Je wilt de bal plat slaan, daarom wordt dit een platte service genoemd. Je hebt veel trekkracht en kracht gewonnen door je lichaam te bewegen, je arm laten vallen en hem nu weer omhoog zwaaien.
7. Uw racketblad zal de bal raken en u slaat deze richting het servicevak van uw tegenstander, helemaal doorzwaaien om de bal kracht te geven.
8. Tegen de tijd dat je hebt gediend, beide voeten zullen in de lucht zijn, en je racket (opnieuw, dit is voor rechtshandige spelers) zal bij uw linkerenkels zijn. Je hebt dan een paar seconden om te herstellen, centreer je voeten en je racket, en wees klaar voor de terugkeer.

Als je eenmaal je flat serve onder de knie hebt, je kunt een hele hoop spin toevoegen. De spin zal veranderen afhankelijk van hoe en waar de bal en het racket elkaar ontmoeten, en je grip, maar beheers eerst de flat serve, voordat je gaat spelen.

Lees ook: :

• Hoe kan Pickleball worden gespeeld op een tennisbaan?
• Kun je squashen met een tennisracket?

De kick-serve

De Kick Serve is ook een relatief eenvoudige serve, met een beetje topspin er voor de goede orde in gegooid.

Het is een onfeilbare service en dit is de service die je gaat gebruiken als je de bal echt over het net en in het servicevak wilt krijgen.

Het is niet zo anders dan de platte service, behalve dat de bal en het racket elkaar ergens tussen 19 en 12 uur ontmoeten, en je zult je lichaam niet zo veel krommen, of gebruik zoveel mogelijk stroom.

De bal zal over het net vliegen en met topspin de grond raken, waardoor het moeilijk wordt voor je tegenstander om het terug te geven. Het is niet zo snel als een platte service, maar het is lastig om terug te keren vanwege de spin.

Je gaat een continentale grip gebruiken, maar je gaat over op een backhand grip. Hierdoor kun je op en over de bal komen, de kick geven. U volgt alle bovenstaande stappen voor de platte service, verander gewoon je grip, de manier waarop u boog en de kracht die u gebruikt.

Als u professionele hulp zoekt om u beter van dienst te kunnen zijn, bekijk hier de gratis serveertips van Tennis Online Instruction).

The Slice Serve

Opnieuw, het draait allemaal om je grip, je lichaam buigt en de kracht die je gebruikt, evenals waar de bal de kop van uw racket raakt. Voor een plakje serveren, u verplaatst uw greep van de continentale greep naar een forehandgreep.

Hoe meer u de V naar rechts verplaatst, hoe beter de plak. Er is ook een backhand slice, maar leer eerst de forehand slice!

Een schijfje serveren is niet iets dat je te vaak wilt gebruiken, maar het is een geweldige tweede service, vooral als je je tegenstander wilt verrassen. Beweeg tussen de kick-service en de slice-service voor je tweede service.

Onthouden, dit is de service die je nodig hebt om binnen te komen, maar je wilt het je tegenstander niet te gemakkelijk maken om terug te keren.

Boren serveren

Er zijn veel tennis serveeroefeningen die je kunt doen waarbij je je stijl oefent, techniek, snelheid en werkelijke service. Kijk hieronder.

Lichaamsrotatieboren

Bij deze oefeningen ga je de tennisbal niet slaan, oefen alleen je swing, gooien en bereiken. Je kunt een bal gebruiken als je wilt, maar raak het losjes aan, of serveer zonder bal en volg gewoon de beweging.

Als je eenmaal voelt dat je een soepele techniek hebt en dat je lichaamsrotatie goed is, je kunt doorgaan met een oefening met een bal.

Boren bereiken

Je gaat aan de slag met de lichaamsrotatieoefening, maar als je je op je gemak voelt, gooi de bal in de lucht en maak contact.

Maak je geen zorgen over het krijgen van de bal, maak je gewoon zorgen over je soepele lichaamsrotatie, contact maken met het racket en de bal, en de bal over het net slaan.

Je kunt zo hard slaan als je wilt; dit gaat niet over macht, het gaat eerder om techniek. Je leert de bewegingen. reiken, de bal raken, maar maak je nog geen zorgen waar het heen gaat, probeer het gewoon over het net te krijgen.

Snap Boren

Dit is het deel van je service dat je de kracht geeft. Het gaat om je racket en de bal die op het juiste punt samenkomen, dat is de piekhoogte van de bal. In de reikoefening, je hebt je toss geoefend. Je wilt die bal raken, op zijn hoogte, en maak een snelle actie.

Oefen dit, als je eenmaal de lichaamsrotatie hebt en goed geoefend hebt.

Hier is een goede video van Championship Production die je veel zal helpen met tennisoefeningen.

Bereik, Snap en richt

Aan het einde van je oefeningen, je gaat je doel oefenen. Als rotatie, bereik en snap komen gemakkelijk naar je toe, begin aan je doel te werken. Neem een ​​grote emmer ballen mee naar het veld en oefen om die bal over het net en in het servicevak van je tegenstander te krijgen.

Tennis Online Instruction biedt ook gratis tennistips aan als onderdeel van hun promotie en u kunt hier toegang krijgen.

Thuis je tennisservice oefenen

U kunt uw service thuis oefenen, zelfs binnenshuis, zolang je voldoende ruimte hebt om je racket terug te laten vallen, draai het weer op, en om de tennisbal op te gooien.

Je hoeft de techniek alleen te oefenen als je een kleine ruimte hebt, zonder de bal daadwerkelijk te raken. Het is een goed idee om thuis te oefenen, om al je lichaamsspieren te versterken, vooral je rug- en schouderspieren. Plus, hoe natuurlijker je tennisservice is, of hoe soepeler het is, hoe makkelijker je service zal zijn.

Als je thuis een grote ruimte hebt, een achtertuin of zo, je kunt onder meer de bal opgooien en tegen een achtermuur of achteromheining slaan. Onthouden, het is pas als je de eigenlijke serveertechniek onder de knie hebt, ga je je zorgen maken over je doel.

Lees ook: :

• 22 beste tennisspelers voor heren
• 22 beste tennisspelers voor dames

Veelvoorkomende fouten bij tennisservices

Als je een tenniscoach hebt en hij of zij leert je de opslag, je zult dezelfde woorden keer op keer horen.

• Gooi de bal hoger.
• Buig je knieën.
• Kijk naar de stand van je voeten.
• Let op je elleboog
• Volg door.

En de meest voorkomende - HOUD JE OOG OP DE BAL!!!

De bal in de gaten houden is cruciaal, het is eerlijk gezegd. Als je je oog één seconde van de bal afhoudt, je verliest concentratie, snelheid en doel.

U zult meer horen, maar enkele van de meest voorkomende fouten in de tennisservice zijn de servicetoss. Spelers zijn vaak ongeduldig, gooi de bal te laag, maar raak het toch.

Als uw worp niet correct is, laat het liever en probeer het opnieuw. Je wilt de bal hoog genoeg gooien zodat je genoeg tijd hebt om je lichaam in positie te krijgen om je opslag met maximale snelheid te raken.

Hoe zit het met serveren en volleyballen?

De service en volley is één mooie vloeiende beweging. Jij serveert, je voeten gaan naar voren, je volgt door en je blijft vooruit gaan, op weg naar het net. Het is één beweging. Je voetenwerk moet naadloos zijn, want alles wat onhandig is, zal ervoor zorgen dat je snelheid verliest, ritme en focus.

Het voetenwerk in een service bestaat uit drie stappen.

Na het slaan van de service (opnieuw, we kijken naar rechtshandige spelers), de rechtervoet beweegt naar voren, dan links en dan weer rechts, voordat u in de gesplitste stap komt, waarmee je klaar bent voor de volley. Het is glad, het gebeurt zonder na te denken, het is niet onhandig en het is een goede doorstroming.

Het draait allemaal om spiergeheugen, kracht, snelheid en concentratie. De serveer- en volleybeweging moet worden geoefend totdat het een tweede natuur wordt.

Natuurlijk, als je een linkshandige tennisser bent, je voetenwerk is het tegenovergestelde. Dienen, de linkervoet beweegt naar voren, dan rechts, dan links, en dan stap je in de split step en ben je klaar voor de volley.

Als je naar het net rent voor een volley, je gaat het traject van je eigen opslag volgen. Op welke manier je de bal ook hebt geplaatst, het is de manier waarop je vooruit gaat.

Je zult bijna altijd in het midden van de rechtbank willen landen, zodat je klaar bent voor de bal die op je af komt, maar je doet dit door het momentum en het doel van je service te volgen, en dan jezelf stabiliseren en oprichten.

Er zijn verschillende soorten salvo's, en we zullen ons hierop concentreren in ons eigenlijke Serve and Volley-artikel. De volley is een van de meest bevredigende tennisslagen, vooral volleys die winnaars zijn.

Volleys is snel, en die spellen met volley-rally's zijn ongelooflijk. Je wilt echter niet per se een rally, je wilt je volley leren wegleggen!

Er zijn forehand volleys, backhand salvo's, spin en slice salvo's, volleys rijden, zwaaiende salvo's en vloeiende salvo's. Er zijn ook klappen, totaal anders dan volleys, maar deze zijn ook zeer bevredigend! Je hebt wel een goede techniek nodig, en kan je oog geen moment van de bal afhouden.

Let wel, bij tennis, je moet je oog nooit van de bal afhouden!

Als uw service- en volleyspel voor u werkt, ga ermee door. Maar als je probeert te serveren en te volleyen in een wedstrijd en je verliest de punten, probeer een andere strategie.

Je service is misschien niet moeilijk genoeg voor dit soort spel en het kan zijn dat je nog veel meer moet oefenen. De serve- en volleytechniek kan niet altijd werken; het hangt ook af van je tegenstander. Als je tegenstander een extreem felle return of service heeft, je kunt er gewoon de voorkeur aan geven om bij de basislijn te blijven.

Je moet je concentreren op waar je je service plaatst, en je moet je ook concentreren op waar je de volley retourneert.

Aan het net zijn kan je in een kwetsbare positie brengen, dus je wilt de bal terugspelen, buiten het bereik van je tegenstander. Het vergt oefening en het is de moeite waard om een ​​heleboel serve- en volley-oefeningen aan je tennisoefening toe te voegen.

Werk aan je techniek, blijkbaar, maar ook op sterkte en plaatsing.

Oefening baart echt kunst.

Laatste woorden over het verbeteren van de tennisservice

Oefen het dienen.

Een service kan zwaar zijn voor het lichaam (daarom beginnen sommige oudere spelers paddletennis te spelen, voor de onderhandse opslag) maar als je sterk bent, behendig en speel al heel lang tennis - blijf volhouden.

Oefening baart kunst en er is niets meer bevredigend dan een fantastische en snelle eerste service!

[Soorten tennisserviezen, Boren &Oefenen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002038184.html ]