Creatieve tennisoefeningen en -spellen voor kinderen

Tennissen leren kan frustrerend zijn voor kinderen, vooral als ze nog nooit een racket hebben opgepakt. Maak leren leuk door een reeks creatieve spelletjes en oefeningen te gebruiken om hen te helpen beweging te leren en hun vaardigheden te verfijnen. Als ze eenmaal de basis hebben, ga naar meer geavanceerde oefeningen en games. Volgens de Tennis Mind Game-website, Tennis is mentaal net zo uitdagend als fysiek. Deze oefeningen helpen kinderen beide aspecten van vaardigheden te overwinnen.

High Five Volleys

De oefening High Five Volleys is goed voor kinderen onder de vijf jaar. Laat de kinderen in een rij langs het net gaan staan. De leider loopt dan langs de andere kant van het net en heft haar hand op in een high-five-beweging. De kinderen moeten de hand van de leider aanraken met hun rackets om heen en weer te bewegen. Nadat de kinderen gewend zijn aan de hoek van het racket, de leider kan de ballen gooien zodat de kinderen met hun rackets over het net kunnen tikken. Deze oefening helpt kinderen bij het leren positioneren van het racket.

Ring rond de Rosie

Voor de tennisoefening Ring Around the Rosie heb je minimaal drie kinderen nodig. Laat de kinderen in een kring rond de leider of instructeur staan. Beginnende studenten moeten ongeveer 15 voet van de leider staan. Naarmate de leerlingen verder gevorderd zijn, ze kunnen vader weghouden van de instructeur. De leider begint door de bal naar een leerling te slaan. Nadat de bal stuitert, de leerling moet de bal terugslaan, waardoor het voor de leider stuitert. De leider blijft de bal naar de leerlingen slaan, eerst in volgorde en vervolgens in een willekeurig patroon naarmate de studenten bedrevener worden in het anticiperen op waar de bal heen zal gaan.

Behendigheidsladderboor

Tennisspelers moeten wendbaar en snel zijn. De Agility Ladder-oefening helpt spelers de combinatie te oefenen om deze gecombineerde vaardigheden te verbeteren. Plaats een lange ladder op de grond zodat de sporten dozen vormen. De spelers moeten in de rij gaan staan ​​en deze oefening een voor een oefenen. Laat de spelers zijwaarts ten opzichte van de ladder staan ​​en plaats dan snel de voet dichter bij de ladder in de eerste doos. De andere voet moet in het eerste vak volgen, terwijl de eerste voet in het tweede vak beweegt. De speler moet deze beweging herhalen tot aan het andere uiteinde van de ladder. Om van deze oefening een spel te maken, de coach kan elke persoon timen. Voor oudere kinderen wil je een echte schuifladder gebruiken. Om letsel bij jongere kinderen met kortere benen te voorkomen, je mag een touwladder gebruiken.

Driehoek spel

Verdeel de groep spelers in twee teams met minimaal drie spelers aan elke kant. Laat elk team een ​​driehoek vormen met een punt op het net en de verste spelers op de buitenste hoeken van de basislijn. Breng de bal in het spel door een van de spelers op de basislijn te laten serveren. Nadat elk punt is voltooid, spelers draaien naar de volgende positie. Het Triangle-spel helpt de kinderen om snel te leren reageren op alle posities op het veld.

[Creatieve tennisoefeningen en -spellen voor kinderen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002045745.html ]