Basketbal Defensive Boren voor Kids

Defensie wint kampioenschappen : hebben we het adagium vaak gehoord . De beste tijd om deze grondbeginselen te leren spelers is als ze jong zijn . Met een paar snelle oefeningen uit te voeren in uw volgende praktijk . Defensieve houding boor

Muur zit bieden een uitstekend uitgangspunt boor om kracht , uithoudingsvermogen op te bouwen en benadrukken de juiste defensieve houding. Neem positie tegen een muur , alsof zittend in een stoel , benen en dijen parallel aan de grond . Lean hoofd en rug plat tegen de muur en greep positie gedurende 15 seconden om te starten . Geleidelijk verhogen van de lengte van de tijd als uw team bouwt uithoudingsvermogen .
Defensieve reactie boor

Line up spelers op de uitgangswaarde in drie afzonderlijke lijnen . Op het eerste fluitsignaal , spelers sprinten tot volgend fluitsignaal , waarna ze beginnen te stap stotteren . De coach volgende punten in de ene richting en de spelers op de verdediging naar achteren glijden in dezelfde richting ( indien nodig alternatieve richtingen) . Op de volgende fluitsignaal , spelers sprint weer naar voren . Als het fluitje weer wordt geblazen , spelers stotteren stap en nogmaals de coach zal wijzen in een richting te hebben spelers defensief naar achteren glijden . Herhaal dit proces nodig zijn voor de lengte van de volledige basketbalveld . . Herhaal dit met de nieuwe groep spelers op basislijn
Boksen uit boor

Verdeel de spelers in twee teams van drie kinderen elk : een team op de verdediging en een op overtreding . Plaats verdedigende team in de sleutel , met aanvallende spelers proberen om bericht positie. Schiet de bal en zorg ervoor dat elke verdediger box hebben de tegenstander . Als het verdedigende team krijgt de rebound , het krijgt een punt . Als het aanvallende team krijgt de rebound , trek een punt van het verdedigende team . Zodra het verdedigende team drie punten heeft bereikt , hebben de teams achteruit rollen .


[Basketbal Defensive Boren voor Kids: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002005481.html ]